人人想健康！但，健康的，最主要因素，是什么？

大家都说健康的主要因素是心态好。这肯定是正确的，但人是感情动物，有七情六欲喜怒哀乐，有悲欢离合，有许多意想不到的烦心事。所以要想心态经常好，说来容易。但现实生活中就困难重重，所以只能遇有不顺心的事劲量克制，压抑过度悲伤和兴奋。只有自我克制能力强，才能使人遇大事情绪不会大起大落。所以控制情绪的能力越强，心态相对的就会好。这才是关键之所在。

其次一定要养成良好的生活习惯。比如按时作息，早睡早起每晚能睡安稳觉。经常失眠的人是健康的大忌。还要适当的运动，生命在于运动，吃了睡睡了吃要想健康应该是很困难的。还有要养成良好的饮食习惯，所吃食物科学撘配，消化不良便秘等都与不良的饮食习惯密切相关。

第三，要正确面对病痛。人吃五谷就会生百病，一但有病要正确面对。千万不要形成精神负担，更不应该过度治疗。只有正确面对病痛合理治疗，慢慢也会恢复健康的。

人百人百性，所有人都有自习的生活习惯。因此一定要顺其自然，不要轻易改变多年养成的生活习惯。听专家学者忽悠你，你就今天这样明天那样，要想健康只能雪上加霜。越整越不健康，不信你就试试？

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