每日吃核桃桂圆红枣可延缓衰老

　　最普通的食物，若能坚持合理吃，也会有不同凡响的效果，如每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5枚红枣，对身体大有裨益，可延缓衰老。

　　核桃——健脑润肺

　　核桃的药用价值很高，小孩吃核桃能补脑；中青年人、办公室一族吃核桃能缓解大脑疲劳、减轻压力；老年人吃核桃能抗衰老。

　　现代药理研究表明，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉粥样硬化的作用。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，其中铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的作用，血脂异常者和肥胖者可以吃点。

　　桂圆——开胃安神

　　桂圆也叫龙眼。中医认为，桂圆性温味甘，具有开胃、养血益脾、补心安神的功效，常用于治疗心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕等症。现代药理研究表明，桂圆含有丰富的维生素A原、B族维生素等营养素，对劳心费神者很有好处。

　　红枣——益气养血

　　枣位居五果之首，从中医角度讲，枣可健脾益气、养血安神。中医认为，气是功能，血是物质，枣能气血双补，这在中药里很少见，因此枣的药用价值非常高。现代药理研究表明，鲜枣富含维生素C，被营养学界称为天然维生素丸。一般来说，入药以干红枣为主，干枣虽然维生素C含量比鲜枣低一些，但它含有多种其他营养成分，特别是含铁量比较高，对补铁补血很有好处。

转载于:https://www.cnblogs.com/crid/archive/2011/02/10/5172601.html

每日吃核桃桂圆红枣可延缓衰老相关推荐

每日吃三颗红枣，对我们的身体有什么影响？
红枣在我国的食用历史很悠久,也很广泛,民间关于红枣的说法也很多,比如"一日三颗枣,青春不显老",红枣在老百姓的心目中是滋补佳品,那么每天吃三颗红枣,对我们的身体有什么影响呢? 红枣 ...
新鲜的蔬菜和水果中富含抗氧化物，可以有效延缓衰老和疾病
多吃抗氧化物丰富的蔬果.菌藻类食物.新鲜的蔬菜和水果中富含抗氧化物,比如维生素C.胡萝卜素.花青素.叶黄素等营养物质,可以增加血管弹性,促进胶原蛋白合成.清除体内自由基,减少氧自由基对细胞和DNA的攻 ...
Science | 人体可以依靠饥饿感来延缓衰老
作为一种高级动物,人体需要六种营养物质来维持基本的生理需求:糖类.油脂.蛋白质.无机盐.水.和维生素.对营养物质的生理需求促使人和动物去追寻食物.而饮食对人和动物的行为和寿命又有着显著影响. 近年来, ...
2015年第六届蓝桥杯 - 省赛 - Java大学A组 - A. 熊怪吃核桃
熊怪吃核桃森林里有一只熊怪,很爱吃核桃. 不过它有个习惯,每次都把找到的核桃分成相等的两份,吃掉一份,留一份. 如果不能等分,熊怪就会扔掉一个核桃再分. 第二天再继续这个过程,直到最后剩一个核桃了, ...
java：熊怪吃核桃
森林里有一只熊怪,很爱吃核桃.不过它有个习惯,每次都把找到的核桃分成相等的两份,吃掉一份,留一份.如果不能等分,熊怪就会扔掉一个核桃再分.第二天再继续这个过程,直到最后剩一个核桃了,直接丢掉. 有一天 ...
用AI变革新药研发，终极目标是延缓衰老，这家创业公司迎来“里程碑”
编者按:新药研发的过程是一个耗资大.周期长以及风险高的行业,传统的药物研发据统计,平均研究每一个新药从靶点发现到药物上市需要大约10年的时间和需要大约20亿美元的研究经费. 如今,人工智能正在改变这一 ...
java实现第六届蓝桥杯熊怪吃核桃
熊怪吃核桃题目描述森林里有一只熊怪,很爱吃核桃.不过它有个习惯,每次都把找到的核桃分成相等的两份,吃掉一份,留一份.如果不能等分,熊怪就会扔掉一个核桃再分.第二天再继续这个过程,直到最后剩一个核桃 ...
【蓝桥杯2015】熊怪吃核桃、星系炸弹、九数分三组
熊怪吃核桃
每天进行脚趾锻炼有助延缓衰老(图)
每天进行脚趾锻炼有助延缓衰老(图) http://www.sina.com.cn 2008年03月03日09:32 家庭保健报每天进行脚趾锻炼有助延缓衰老脚被称为人的"第二心脏" ...
号称减脂效果最佳还能延缓衰老的区域饮食法，真有这么神奇吗？
区域饮食法是指坚持食用 40%碳水化合物.30% 蛋白质和 30% 脂肪的特定比例. 作为饮食的一部分,碳水化合物应该具有低血糖指数,这意味着它们可以将糖缓慢释放到血液中,让你更长时间地保持饱腹感. ...

每日吃核桃桂圆红枣可延缓衰老

每日吃核桃桂圆红枣可延缓衰老相关推荐

最新文章

热门文章