从人与世界的关系上来看，人其实分为两部分

一个就是内在的自我，另一个是外在的世界。

内在的是自己，又包括了大脑以及和大脑连接的认知思维。

人的大脑和认知是非常复杂的。正因为它的复杂性，所以人很难真正的了解自己。人一旦不了解自己的话，就会对自身的各种问题困惑不已。

想解决这种困惑，首先要提高我们的认知思维，让自己的大脑处于不断的进化之中。

只有提高了我们的认知，才能够掌控自己的思维，才能具有自控力。

对于外在的世界来说，它包括我们的各种情绪和智慧，以及各种各样的能力，比如说尊重的能力，学习的能力，行动的能力，还有调动情绪的能力。对于这些能力，我们需要学会借力前行。

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