十大高薪热门职业健康观察报告出炉！程序员求生欲最强

日前，脉脉联合荣耀手环6，发布《十大高薪热门职业健康观察报告》，该报告数据来自连续7天实时监测100位高薪职场人的睡眠、心率、运动等健康数据。

根据报告显示，该10大高薪职业分别如下：

律师、医护人员、程序员、企业高管、外卖快递员、产品经理、理财规划师、网红主播、网约车司机、公关媒体

八成高薪职场人患睡眠障碍

据报道，我国有超3亿人陷入睡眠障碍（资料来源：中国睡眠研究会)，“睡不好”是职场人身体透支最常见的表现。

报告显示，收入增长与睡眠质量成反比，当年薪超过30万时，年薪每增长10万，日均少睡10分钟。高薪高压的工作更难实现睡眠自由。

虽然企业高管的工资比较高，但他们远没有我们想象的那么轻松美好。

数据显示，在以上10大高薪职业中，企业高管熬夜最狠，也睡得最少，睡眠质量 74.4 分垫底，入睡最晚的人中，网约车司机和公关媒体分别排在了第 2 位和第 3 位；而睡眠时长产品经理和理财规划师排在了第 2 和第 3 位。

报告指出，有63.6%的高薪职场人认为睡眠问题主要来自于加班工作。熬夜成瘾，睡眠质量全员亮红灯。而长期熬夜会带来一系列的问题，包括：免疫力下降、增加猝死、患癌、肥胖以及心脑血管疾病的风险。

虽然专家称久坐少动危害大，但有近半职场人宁死不动。据世卫公布的数据，全球每年约有200万人因久坐去世，不爱运动的职场人应该保持更高的警惕。

程序员求生欲最强，最多人选择步行

有趣的是，在这个报告中，程序员健康现状虽堪忧，健康自评也是最低分，但自救欲望非常突出，是十大职业中最爱运动的职业，而企业高管再次垫底。

程序员选择的运动类型中最多人选择步行，其次是跑步和骑车。

在热量消耗这一方面，外卖快递员平均每日步行10324步，日均消耗热量627千卡，稳稳的排在了第一名。而垫底的律师日均消耗量仅210千卡，每日平均步行6105步，走的最少，行的最短，是实实在在的“嘴”强运动员。

产品经理压力最大，比程序员更容易变“笨”

在压力这一面前，产品经理的话语权就很大了，根据数据显示，产品经理日均压力42分，秒杀程序员，位居首位。

而压力太大导致产品经理情绪消极、记忆力衰退、反应迟钝、脱发，出现变“笨”的特征。也就是说：产品经理比程序员更容易变“笨”。

主播最担心脱发，夜间工作更伤发量

虽然程序员很担心脱发问题，但调查发现，主播才是脱发最严重的职业。

主播的入睡时间晚于程序员，大多也在夜间工作，更有伤发量。

在十大高薪职业人面前，因压力过大造成脱发问题排行中，程序员排在了第8位，而产品经理排在了第5位。

高薪收入也许能带来一时物质满足，但职场高压环境也在威胁“打工人“的身体健康，关爱自身健康才是美好生活的可持续之路。

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