这些食物让人越吃越聪明！

大家可能都对怎么样可以变得聪明些很感兴趣，那今天就来说说除了读万卷书、行万里路、锻炼思维能力以外，我们还可以从吃的方面进行调整。

比如下面这些食物就能让我们越吃越聪明。毕竟民以食为天，大家可不要太小看我们平常吃下去的时候所蕴含的能量！

小麦胚芽、豆类和花生里面都含有胆碱，可以提高我们的记性。

而且因为它是卵磷脂的组成部分，还可以促进我们的大脑发育。而与之相对的就是一些添加了比较多可食用添加剂的小零食了，像果酱、果脯、糖果这些因为含有不少的甜味剂和可食用色素，容易影响我们的判断能力，造成认知障碍。

而牛奶、肉类和鸡蛋里都含有优质蛋白质，不仅能为脑细胞供能、促进大脑的活跃，还能为我们身体里面的免疫系统“添砖加瓦”。

而像烧烤、炸鸡、甜点小蛋糕这些因为存在不少的反式脂肪酸，吃的频率太高的话容易影响大脑的活跃程度，甚至存在一定的血管硬化风险。

所以大家如果想让自己变聪明、做事井井有条的话，平时就要少吃点零食和高油高糖的食物了。虽然它们的确美味，但对我们的大脑是真的不太“友好”啊......

而除了上面这些有益的食物以外，这个小麦发酵提取物泛菌糖脂质也对提升我们的记性存在一定的帮助！它可以激活大脑小胶质细胞，抑制β淀粉样蛋白的积累、防止我们产生认知障碍。

而添加不少该成分可以激活我们大脑里的细胞的活性、唤活脑力，改善我们的记忆力，让我们越吃越聪明。

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