人生苦难重重，如何解决人生的问题？| 读《少有人走的路：心智成熟的旅程》
今天早上刚看完《少有人走的路：心智成熟的旅程》，收获挺大的，记录一下。它是一本很不错的心理学书籍，讲如何解决人生问题和成长。40多年前出版的老书，豆瓣读书里面8万多人打分8.4分，很经典，我前前后后花了13个小时才读完。至于为什么读这本书？有2个原因，第一是大佬张一鸣公开场合强烈推荐，第二是豆瓣评分很高。强烈建议看书！
如何解决人生问题？（我的理解）
一、不断学习，增进对世界的认识，建立与现实相适应的信仰与世界观。这是爱的来源。
二、爱是自律的动力，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。（成长的意愿）
三、自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法
四、相信世界上存在着某种神奇的力量，称之为恩典，主动接纳它。
下面的内容主要摘录自书中的精彩句子。
全书总共四个章节，依次是：自律；爱；成长与信仰；恩典
第一部分：自律
人生困难重重，自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。
那么究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题（人们为什么会甘愿忍受痛苦去解决问题呢？下面讲）。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感：就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
承担责任：我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。你不能解决问题，你就会成为问题（为逃避解决问题而忽视问题的存在，终究会吃更多的苦）。为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想要躲开这种痛苦
忠于事实：我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。为了在人生的旅途上顺利行进，我们需要努力绘制自己的地图。我们的努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。抱着残缺的人生地图不放，与现实世界处处脱节，这是不少人的通病，也是造成诸多心理疾病的根源。心理学家把这种情形称为“移情”。逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。
保持平衡：自律本身需要把持得当，我称之为“保持平衡”，这也是自律的第四条原则。保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”
自律的过程，就是自我发展、自我完善的过程。我们不断学习自律，可以使心灵承受痛苦和解决问题的能力增强，接近尽善尽美。一个人是否杰出和伟大，视其承受痛苦的能力而定，而杰出和伟大本身，则会给人带来快乐和幸福。
人生困难重重，不解决问题你面临痛苦，但是为了解决问题你又必须忍受痛苦？由于懒惰的天性，人为什么要甘愿冒解决问题的痛苦呢？答案在第二部分。
第二部分： 爱
有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
爱的唯一目标：乃是促进心智的成熟和人性的进步。真正的爱的本质之一，就是希望对方拥有独立自主的人格。
真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
“非爱”的本质则是懒惰。
心智的成熟，除了爱和自我完善，除了突破自我界限，还需要什么条件呢？我在上面谈到的所有事例，都涉及了这一因素：自尊自爱。自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法
把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验到快乐的极致
爱很神秘，它究竟从何而来？引出第三部分内容：信仰
第三部分：成长与信仰
人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。
一个人的信仰与世界观，只有一小部分属于意识层面。多数患者无法体验到自己的潜意识内容，以及对世界真正的看法和整体的观念。对于他们的治疗，就涉及对其世界观的纠正和调整。
要建立与现实相适应的信仰与世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识。我们必须突破自我界限，涉足更广阔的领域，修正我们的地图。
经由质疑、挑战、检验的信仰，才是属于我们的信仰。科学是一种以怀疑为基础的信仰。采取冷静和怀疑的态度，才是心智成熟不可或缺的元素。
如果我们能以开放的心态对待事物，就会感受到身边处处有奇迹（超自然现象）。最后一部分，讨论恩典和奇迹。
第四部分：恩典
我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母爱的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。世界上存在着某种神奇的力量，它们凭借我们所不了解的一整套机制，在冥冥之中影响着大多数人，使之安然渡过难关，而且不致产生严重的心理问题。比如，“心灵感应”现象。
一些有益的超自然事件，它们都属于serendipity（不期而遇的收获或好运）的范畴。“意外发现的有价值或令人喜爱的事物”是上天恩典的表现之一。
我们的心智成熟会受到某种意识之外的力量帮助。推动个人乃至整个物种克服懒惰和其他自然阻力的力量究竟是什么呢？其实我们已经给它取了名字，那就是“爱”。我们之所以能够成长，在于持续的努力；我们之所以能够付出努力，是因为懂得自尊自爱。一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰；越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。俄瑞斯忒斯实现了局面的逆转，是因为他愿意为自己的心理疾病负责，而不是一味逃脱责任或归咎到别人头上。敢于为自己承担责任，是治疗成功的关键因素。
每次治疗顺利结束，心理医生的作用充其量只是一种“催化剂”，归根到底还是要靠患者自身的努力。决定治疗成功与否的关键，在于患者是否具有成长意愿。为什么只有很少一部分人能实现心智的成熟和进化呢？我认为，恩典的雨露滋润每一个人，人人都可以公平地分享到属于自己的部分，只是大多数人拒绝承接恩典，不理睬上帝伸出的双手罢了。简单而言，原因就在于我们懒惰的天性。让恩典降临到自己身上，就意味着要承担更多的责任，行使更大的权力。在这个世界上，极少有人能够持续不断地成长，永远乐于接受崭新的、更大的责任。尽管我们不能凭主观意愿创造出恩典，但却可以打开心扉迎接恩典的降临。
本文来自我个人公众号文章：https://mp.weixin.qq.com/s/-QSsfI80jg92OlpXDthXyg
人生苦难重重，如何解决人生的问题？| 读《少有人走的路：心智成熟的旅程》相关推荐
- 自律——解决人生问题的关键
一.导读 "人生苦难重重."这是<少有人走的路>这本书的第一句话.它的作者斯科特·派克,是美国著名的作家.医学博士.心理治疗师,被誉为"我们这个时代最杰出的心 ...
- 电脑卡死、死机、黑屏怎么办?驱动人生教你如何解决
驱动人生收到一些用户留言,电脑卡屏死机黑屏怎么解决? 有人会遇到电脑经常死机,但是又是个电脑小白,处理起来就显得较为吃力. 对于卡屏死机,我们最常应对的方法便是"重启"! 但除此之 ...
- 联想笔记本电脑系统安装win10系统显卡驱动安装失败显示31?驱动人生教你如何解决
驱动人生收到用户反馈:联想笔记本电脑,差不多是9年前配置,i5-2450M,4g内存,GT555M独显+集显,机械硬盘.用Win10是为了用PS最新版.结果装了Win10后,显卡驱动安装失败,显示31 ...
- 人生最好是随意，人生不可太随意！
嗯,先跟大家抱个歉哈.有同学已经批评我,说我最近发帖不积极了,这个确实有点对不住大家. 本来,我3月1号前,发的一篇帖子<关于0bug的结贴声明> http://tonyxiaohome. ...
- 人生没有白走的路，每一步都算数
有时候,我们会觉得生活得好累,明明已经很努力,但就是得不到回报. 有时候,陷入迷茫和困境中,屈辱与挫折接踵而至,越是挣扎越看不到希望,灰暗得让人失去前进的动力. 有时候,明明胜利在望,却被命运轻轻巧巧 ...
- 人生效率：如何做好人生效率管理
过了三十岁的我,时常会焦虑.失眠,虽对未来充满希望,但心态已经在变化着.如何去调整心态,积极面对?今天分享一篇 PM熊叔 的文章<如何做好人生效率管理>,一起做好人生效率的管理. 前言 ...
- 路的选择与人生的哲思──读《未选择的路》
<未选择的路>是美国诗人罗伯特.弗罗斯特的著名诗篇.罗伯特·弗罗斯特堪称美国20世纪最受欢迎的诗人之一,他一生致力于诗歌的创作,写作并出版了10部诗集. 罗伯特·弗罗斯特(1874 ...
- 实现人生梦想，共同创造人生辉煌!
诚邀下列人员共同创业: 1.优秀美工(80后) 2.经验丰富的网站推广高手(70后 80后) 3.有大中型项目实战经验的php程序设计师(70后) 4.学生网站采编人员 5.搜索 ...
- 投资大师索罗斯的人生轨迹 索氏投资理论 打跨英格兰银行的人 “魔鬼”索罗斯...
网友"不睡觉也造梦": ●如果你的表现不尽人意盾先要采取的行动是以退为进,而不要挺而走险.当你重新开始时,不妨从小处做起. ●股票市场的自我推进作用导致了金融市场盛--衰 ...
- 科班演员陶奕菱亮相海南电影节：人生没有白走的路，每一步都算数
今天的记忆是带着海水的味道---"12月18日,在年末岁尾之际,徽风皖韵熏陶下成长的新生代演员陶奕菱再次来到海南三亚,受邀参加第四届海南岛国际电影节,迫不及待地跑向沙滩面朝大海,感受多姿多彩 ...
最新文章
- Yolo v4, v3 and v2 性能极简图示
- 动态规划：记忆化搜索
- Django 1.6 部署
- createTemporaryView is deprecated
- spring cloud+dotnet core搭建微服务架构：服务发现（二）
- 2022年中国CRM行业研究报告
- mysql内存机制_MySQL内存管理机制
- Java怎么实现大的map_关于Java中的ConcurrentHashMap的实现原理有大神可以详细介绍下吗？...
- python3.7降级3.6_请问一下Mac python3.7.1怎么降低到3.6版本？
- java符号用语_java常用语
- 蓝屏修复工具和蓝屏代码查询软件
- Matlab系统辨识工具箱
- Android开发wifi功能(附近Wi-Fi，输入密码，链接Wi-Fi)
- 软件设计学习笔记1_架构
- 怎么把电脑上的文件备份到百度网盘？
- 【零信任落地案例】启明星辰中国移动某公司远程办公安全接入方案
- 超详细——手把手教你用threejs实现一个酷炫的模型发光扫描效果(一)
- Web网站模板-教育培训响应式网站模板(HTML+CSS+JavaScript)
- 提前面试｜浙江大学2023年公共管理硕士（MPA）“提前面试”通知
- 在线教育app开发，教学管理系统的开发方案设计