身为职场女性，我想和你聊聊天

两年前写过一个女性专栏，用讲故事的方式把自己在职场的成长经历扒了个遍，两年来，断断续续有很多女性找我聊天，聊职场的困惑，聊家庭和工作的压力，聊育儿的焦虑，聊成长和发展的瓶颈，以及各种不甘心，作为职场女性，我能感受到，我们遇到的大部分问题都具有普遍性，只是平时公开交流的机会少，很多人会认为自己是最另类的那一个，甚至认为自己是“不幸中”的“不幸”。

我整理了一下经常和身边的女性讨论的问题，也和当事人确认过，现在把这些问题分享出来，如果你也遇到过，希望我们共勉，接下来咱们就来聊聊天。

01 无休止的平衡问题

“你这么忙，如何平衡工作与家庭？”有天晚上加完班，正收拾东西，忙不迭的赶出租车，一边戴上耳机接入另一个电话会议，旁边的客户问出了这个问题。

来了，又来了，还是来了，这个问题总是如此频繁的到来。

很多女性可能和我一样，经常被问到这个问题，男同事碰到这个问题的几率应该少很多吧？

过度强调女性平衡工作和家庭，只能是给职场女性加压，因为平衡本就是不切实际的目标，即使勉强达到了，一边为了维持平衡要小心翼翼，一边担心失去平衡而战战兢兢，到头来却发现，平衡比不平衡更累。

在这个问题上，我认为女性无需去追求平衡，做到“失衡有道”即可，不必为加班加点而自责，也不用一定要牺牲孩子或者家人，因为，比起平衡，更为重要的是拥有选择加班或者陪伴家人的权利，如此，会让我们同时感受到自由和责任。

02 一无所长的自我怀疑

“我技术不行，管理也不行，很敏感，情商还不高，我不是主动寻求改变和突破的人，做BA（业务分析师）也兼PM（项目经理），但都没做好，感觉自己一无所长，……”有位女性同事这样向我倾诉。

以前我也曾经这样想，现在偶尔也是。

女性习惯自己制造一些信心伤痕，这背后源于一个习惯——自我否定和质疑，以己之短比人之长，越比越心虚，越比越焦虑，把自己陷在自我否定和自我折磨的怪圈中，时间一长，坐实了自己不够好，自己一无是处的论断。

这是一种消极惯性思维，它能麻痹我们，扰乱我们对自己客观理性的判断，但不要怪这个思维，是它让我们不傲慢、保持谦逊，也是它让我们远离自信、陷入自卑，所以要打破它，最好的办法是找到另一种想法来替代。

如果在某件事情上失败过，并不意味着永远不会成功，如果我们从做过的某项工作或任务中得到了消极的反馈，也不意味着我们下次无法改进。在这一点上，我认为最需要做的是远离内心自我否定的声音，真正改变我们的，不仅来自想法，更来自行动。

03 飞不动的无力感

“我的精力和体力都不好，但是还要兼顾家庭和工作，也希望多给公司贡献价值，但那意味着更多投入，另一边小孩还拖着我，感觉自己飞不动了，每天一醒来就被这种无力感包围，……”

所有的职场女性，都或多或少、或早或晚会有这种感觉，我在听的时候，感同身受。

让我想起女作家萧红的话：“不错，我是女性。女性的天空是低的，羽翼是稀薄的，而身边的累赘又是笨重的，不错，我要飞，但与此同时我觉得，我会掉下来。”

很悲凉的一段语录，几百年来，女性面临同样的困境，在以前叫命运，在如今，叫瓶颈。

总觉得有些东西在阻止自己前进，或者阻碍了自己过想要的生活，但这种感觉又很模糊，所以一直在寻找，但又找不到。

因为缺少方向感和成就感，也低估了女性在追求热爱的东西时所拥有的强大力量。

女性往往过于注重当下的事情，而忽略了总体的发展和内心深处热爱的东西，当下的事情，可能是忠于一个人，放不下一个团队，也可能是一种认知，认为有些事情非自己不可，认为自己承担的角色天生就是别人的依赖，无论是哪种，但很少想到自己。

作为职场女性，从现在开始，应该和自己坦诚的对话，为自己做一次规划，直面自己，忠于未来，开始做一些事情，真的会不一样。

04 是勇气还是谨慎

“我是一个很谨慎的人，做事情会思前想后很久，尤其是自己没把握、不擅长、又有可能带来不好结果的事情，结果就是，遇到挑战的事情会内耗很久，通常会推迟很久才行动，所以觉得自己行动力不强，但其实行动之前很焦虑也很痛苦，……”

听这些话的时候，我脑补了很多场景，比如，发送一条微信消息，写好了删除，删完再写，修修改改最后变成一篇小作文，发送完内心还一直在反刍对方收到后会如何回复；比如，邮件写好了，但光标停在发送键上思考很久，最后触发按键不是因为想清楚了，而是因为闭着眼睛豁出去的冲动；比如，想给某人提反馈，但一直在挣扎如何开口，要么在挣扎中错过了最佳时间，要么把自己折磨的比接受反馈的人更没底气。

做这些事情的初衷可能很简单，比如解释一件事情，寻求一些资源，或者仅仅是向对方求助，但行动起来如同打一场战役，自己和自己的博弈。

不是因为谨慎，是缺少勇气。

大部分人的胆量不是天生的，尤其是对于喜好和平的女性，更多的时候，勇气是在不断“闯荡”中练就的，勇气还有另外一个名字，“心茧”，这层茧是磨出来的，有着强大的保护力，保护内心不敏感、不易碎。

对于职场女性，在“巨大”的挑战面前，与其因为内耗失去行动力，倒不如把它当成锻炼勇气的机会，即使真的搞砸了，so what？

05 怕犯错还是怕被评价

“我以前是做QA（质量保证）的人，可能由于职业习惯，总是关注问题，努力寻找错误，因此做事小心翼翼，也害怕自己会犯错误，和客户单独沟通的时候会很紧张，和自己的同事也是如此，U（部门）内的PM周期性和Head（部门负责人）开会，我发现别的PM总是轻松自如、思维缜密，发挥出色，而我做不到，一边欣赏他们，一边很自卑，所以开会的时候大都保持沉默，但越是沉默越觉得自己离群和孤立，……”

听上去是怕犯错，但实际上，更大的心理包袱来自“犯错”后别人的反应，这些反应可能是别人的批评和否定，也可能是争议或怀疑。

很多女性不敢犯错、担心做不好而保持沉默，实则是害怕被别人评价，但另一面又苛求得到赞美和肯定。

如果过度关注人际关系，特别在意别人喜欢还是不喜欢，我们就不能表达有争议性的想法，就不能表现自己的独特，也就无法发挥出色，很多时候，不是因为我们表现的不够好，而是太多的心理包袱耗尽了我们的能量。

如果想解开束缚，必须放下对别人评价的担心，放弃从别人那里获取认可的想法，多关注自己的需要，形成对自我的正确认知，才能进入自由与从容的状态，和周边的人以及这个世界更好的融合在一起。

06 是恐惧还是清高

“博客大赛又来了，我自己酝酿了很久，但最终也没能写出一两个字，自己不擅长影响力建设，觉得自己很清高，认为无论做什么纯粹一些更重要，不想为了review的结果或者名声而写博客，看别人发出来的文章，即使非常认可也很少公开回复，有时真的被别人的文字打动了，也只会悄悄发个私信，……”

很坦诚的自我表露。

很多职场女性追求的“纯粹”，其实是不擅长也不好意思提及自己的优点或者贡献，但同时又希望别人能自然而然地注意到自己的贡献，也就是说，不希望做推广，也不需要去跟别人讲，别人就能知道自己很棒，但如果被被人忽视了，或者别人不知道，会难过也会失望，如果真的发生了，尽管很郁闷但又不好意思说。

从第三方视角看过去，矛盾到极致的一种纠结，与其说是清高，倒不如说是恐惧的成分更多一些，而之所以恐惧，是因为积累了一些错误信条，比如，推广自己实际上是在暴露野心，而野心是个坏东西，比如，要做一个踏实的人，就要谦虚、低调做事情，比如，不能让别人失望，做的应该比说的多和好，否则就会让人觉得浮躁和不靠谱。

无论男性还是女性，很少有人会喜欢自贬的女性，影响力不代表大吹大擂，自我背书也不一定就等于浮夸和不靠谱，抛弃那些错误的信条，能够把自己的贡献、优势客观、清楚的表达出来，是职场女性必备的能力。

07 苛求完美，精疲力尽

“我发现自己就是个操心的人，是真的累，我眼里装着做不完的事情，你看我们组的dev（开发）、PM、测试，BA，他们总是需要我提醒，上次showcase（成果展示）搞砸了，其实我们可以准备的更充分一些，我们组的人整体都很senior（资深），但我还是累，……”

典型的完美主义倾向，我自己也是这样的人。

做事情总是会过度规划，多任务同时进行的时候，有时会因为对单个细节过度关注，而混淆了优先顺序；有时放手确实困难，也不知道是因为操心过多导致不敢放手，还是因为放手困难，所以总有操不完的心。

总之，完美主义的人通常会很累。

这是职场女性常犯的错误，我称其为“老母亲”思维，总认为别人长不大，总觉得没自己不行，所以逼着自己细心、耐心，还要事必躬亲，长此以往，别人成长不起来，自己筋疲力尽。

在这一点上，救人救己、普度众生的做法唯有从解放自己做起，时刻提醒自己走出完美主义的细节，放下过度规划、过度干扰和过度操心，相信完成好过完美。

以上这些问题，不知道你有没有对号入座，也不知道有没有一个问题戳中你，作为同事，朋友，我并不期待这些文字能给你带来多少智慧，只是相信分享也是一种交流，希望给你带来这样一种感受，同为职场女性，你并不孤独，你有朋友。

最后，同为职场女性，就是想和你聊聊天。

文/Thoughtwork陈庆敏
原文链接：https://insights.thoughtworks.cn/office-lady/#respond