躺平减脂减重法补充篇——无需控制碳水摄入的有效方法，另推一种健康的运动和防止老年慢性病的方式...
本文此前已经连续发表了六篇相关文章，内容确实比较多，最近又做了一组实验，进食了大量的锅巴，看看是否会带来体重的增加，每天进食量都不少于200克锅巴，对，4两重，而且是在每天正常进食的情况下的额外进食量。
对，就是用来替代饥饿感时候增加饱腹感的东西，大家往往会觉得，这东西有油炸过，而且是膨化食品，加上碳水，会增加体重，不健康！要少吃，属于过去定义的垃圾食品的范畴。
锅巴的配料表一般是这样的，少量加有糖，可以选择无糖的，其实有糖的我也吃过多次，没有大的影响，因为糖的比例很少，而且看成份，真没有什么不太好的添加剂，比很多零食强太多了：
看这一大包在我之前的照片：
吃之后的照片：
好像照片上看不太出来，原来是圆滚滚的一袋子，后来就这一层了，真的吃了很多，我连续两天都是这个量级。
而我连续实验了两天（04月27日和28日两天进食）的数据采集是这样的，这里是平均数据，我有时候称重的次数多，平均数据就会出现实际上减重了，而平均数据没有变化的情况：
看我每天蒸疗后的体重数据：
可以看到体重在减少，而体脂却是在增加的，不过，因为是健康范围内的数值，所以，没有做过重时的测试（短期内我还没有考虑把体重增加到过重情况下进行再次实验），配合此前我介绍的方法，进食锅巴是没有大问题的，体脂的增加是需要注意的，所以，不要像我这样吃这么多，当然，一般情况下也不会吃这么多，我平时偶尔也就是这一袋的四分之一的量，为了实验才刻意吃了几乎80%的量。
关于健康运动与阿尔兹海默症，此前的文章中提到过有相关的论文发表，看一下尹烨博士的观点：
推荐一种针对老年人的健康安全运动设备：
声明，我也不知道哪里有卖的，这个是我设想了很久的一个运动方式，不伤害膝盖的，针对体重过重的人和年龄较大的人的安全可靠的方式。
此前的几篇文章链接在这里，有任何疑问，拜托先看下面六篇的内容，然后再来讨论，因为很多问题我都做了反复的验证和试验，都记录在下面这六篇里面了：
两个月内15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第一篇）
两个月15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第二篇）
两个月15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第三篇）
两个月15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第四篇）
两个月15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第五篇）
两个月15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第六篇完结）
躺平减脂减重法补充篇——无需控制碳水摄入的有效方法，另推一种健康的运动和防止老年慢性病的方式...相关推荐
- 两个月15斤以上的健康减脂减重法，与饥饿、运动等无关的自我实验的验证方法（第六篇完结，无收费内容）...
阅读本文前请先看前五篇内容,本文有部分修改,但是涉及前五篇的内容会大量隐藏,只保留关联修改部分,链接如下: 两个月15斤以上的健康减脂减重法,与饥饿.运动等无关的自我实验的验证方法(第五篇) 两个月1 ...
- 别把“新型啃老”误认为那是你向往的一种躺平生活！
今年全国高校毕业生人数规模预计达到1158万人,近年来持续攀升的高校毕业生人数,势必又会引起一波当下年轻人现状的话题出现.比如:躺平.啃老等. 关于"躺平"的话题,早前也引起过广泛 ...
- 看完这篇还不懂 MySQL 主从复制，可以回家躺平了～
我们在平时工作中,使用最多的数据库就是 MySQL 了,随着业务的增加,如果单单靠一台服务器的话,负载过重,就容易造成宕机. 这样我们保存在 MySQL 数据库的数据就会丢失,那么该怎么解决呢? 其实 ...
- 41 | MySQL快速复制数据到一张表中（本篇躺平一下，了解即可）
一.前言 现有表 db1.t(1000行数据)和表 db2.t create database db1; use db1;create table t(id int primary key, a in ...
- 教授犀利致辞：躺平的韭菜不挨刀，但不挨刀的韭菜做不成佳肴
本文为房绍坤教授在吉林大学法学院2021届学生毕业典礼上的致辞: >>>> 风物长宜放眼量 --法学院2021届学生毕业典礼教师代表致辞 亲爱的同学们,尊敬的老师们: 大家下午 ...
- 《安富莱嵌入式周报》第285期：电子技术更新换代太快，我要躺平，Linux内核6.1已经并入RUST，一夜161个网站密码遭泄，Matlab精选课件，开源电子书
往期周报汇总地址:嵌入式周报 - uCOS & uCGUI & emWin & embOS & TouchGFX & ThreadX - 硬汉嵌入式论坛 - P ...
- 向量召回在躺平APP的实践
背景 躺平APP是"躺平"这个大生态中生活记录社区,记录生活记录家. 该业务场景中,个性化推荐在充分利用流量实现精细化运营.促进信息流动方面有着不可或缺的地位.在业务成长初期,其内 ...
- 对抗内卷，搞测绘地信的你需要这些插件和小工具来躺平
搞测绘地信的"打工人"你是否因为"内卷"而栖宿"躺平"?对抗"内卷",想"躺平"的你需要这些插件和小 ...
- 30岁硕士拿100万在云南开启“吃利息躺平式养老” 现在年轻人在怎样规划养老？...
上一篇:阿里巴巴裁员19576人! 你考虑过养老吗?你觉得积攒多少钱,可提前退休过上安详的退休生活?在网上,一位30岁的年轻硕士拿着100万元的本金,在云南过上了吃利息的"躺平式养老&quo ...
最新文章
- AlphaGo Zero的伟大与局限——ResNet作者、旷视研究院院长孙剑深度评述
- Python多进程编程-进程间共享 对象
- docker下，一行命令搭建elasticsearch6.5.0集群(带head插件和ik分词器)
- [react-router] React-Router怎么获取历史对象？
- 工作211:新的封装组件 秒呀
- Visual.Assist.X.V10.7.1949的汉化破解补丁
- mongoose 查询 find 指定字段
- bp神经网络预测_股指期货价格变动趋势往往反映的是股票价格的走势，因此BP神经网络对股指期货价格的准确预测就是对股票价格的准确预测。...
- 鸿蒙os什么时候用到手机,鸿蒙OS何时用在手机上？余承东称明年会有
- .NET Core 3.0 Preview 6 发布，新增用于 ARM64 的 Alpine Docker 镜像
- 2.Kong入门与实战 基于Nginx和OpenResty的云原生微服务网关 --- Kong 的安装和基本概念
- 大数据之路—— 数据服务
- Airprint across subnets(2)
- Python与数据分析
- sql server 2005 32位+64位、企业版+标准版下载地址
- Windows“自动修复”无法修复
- Python 数字黑洞
- ClickHouse实战--使用ReplacingMergeTree来更新数据
- mp3怎么转换成mp4？
- 提示由于电脑中MSVCP100.dll丢失导致程序无法启动的解决方案