◎ 青春：青春期生理、心理变化的知识扩展

解读青春的含义：

青春不仅表示着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿更意味着一种新的精神世界；青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。

如何理解青春是幸福的？

①在青春期，我们会有许多苦恼，也许会一个人流泪，有时甚至怅然若失。但青春更多的是梦想，是激情，是幸福。

②因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。

③因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

④青春的这种幸福需要我们仔细体味。

为什么说青春是美好的？(青春的价值和使命是什么？怎样认识青春？)(粤教版)

因为青春是人生的朝阳期、人生的转折期、人生事业的奠基期。　　每个人都拥有青春，但并不是每个人都能很好的把握青春的，我们要倍加珍惜青春，把握青春的美好时光，让自己的青春更加鲜艳美丽。

进入青春期后，我们的心理会充满哪些矛盾？原因是什么？应该如何对待这些矛盾？

苏教版：

①独立性与依赖性的矛盾；青春期的我们，成人意识和独立意识开始增强，渴望受到尊重与理解，但由于生活经验不足，经济上还不能独立，还需要从父母那里寻求帮助和指导。

②自制性与冲动性的矛盾；随着年龄和知识的增长，我们的自觉性和自控性得到一定的加强，但有时难以较好地控制自己的情感和态度，往往缺乏恒心，鲁莽行事。

③封闭性与开放性的矛盾。

我们的正确态度：对于这些矛盾，我们不必烦恼，而应该勇于正视、认真分析，积极解决。

北师大版：渴望独立与现实依赖的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

决定青春最重要的因素是什么？怎样使我们青春永驻？

决定青春最重要的因素是心境。要想让青春永驻，我们应该保持积极乐观的心理状态，坚定意志，热爱生活，追求梦想，还应拥有信心和爱。

青春期的生理变化的主要表现：

人教版：

①身体外形的变化。身体迅速长高长大、长宽长壮。

②身体内部器官的完善。运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。

③性机能的成熟。性器官发育和成熟。

陕人版：

①身体外型的变化身体外型的变化身体外型的变化身体外型的变化(进入青春期，人的身高每年可增长6—8厘米，体重每年可增加5—6千克)

②身体内部器官的完身体内部器官的完身体内部器官的完身体内部器官的完善善善善(心脏功能、呼吸机能明显增强；大脑的形态、结构及功能已经成熟，进入智力发展的黄金时期)

③性机能的成熟性机能的成熟性机能的成熟性机能的成熟(体内激素分泌增强，使得男女的体型出现明显的差别；第二性征出现，性成熟开始)。

青春期的心理变化的主要表现：

人教版：

① 智力逐步发展到高峰期；

②自我意识迅速发展，成人感强烈；

③情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，有两极性；

④性发育加速，性意识萌动。

教科版：

性心理的萌动：①对异性产生好感，愿意与异性同学交往，想了解和接近对方；②但又感到害羞，有意回避甚至故意疏远或排斥异性。

出现“青春期闭锁心理”：①开始学会掩饰、隐藏自己的思想感情，尤其不喜欢向父母、老师等成年人袒露自己的内心。②又渴望与他人交往，希望得到他人的理解和关心，希望摆脱孤独与寂寞。

独立意识增强：我们开始意识到自己不再是小孩子了，我们渴望父母、老师把我们当做“大人”。开始从依赖走向独立。

陕人版：

①性意识觉醒，关注自己的外部形象；

②自认为是成人，独立意识强烈；

③对人的内心世界表现出极大的兴趣；

④重视同伴间的友谊，从众倾向明显；

⑤依赖父母与想摆脱父母的心理并存；

⑥情绪表现相互矛盾。

进入青春期，我们在认识和行为上的误区有：

①经常拿别人的生理变化开玩笑；

②认为个性独立就是标新立异，误把逞强当成长；

③对男女同学间的关系过于敏感，经常谈论和猜疑男女同学之间的关系。

怎样认识心理冲动的危害？怎样消除心理冲淡？

①青春期的心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来不应有的伤害。

②当我们出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。

青少年如何追求美？

无论自己的体态、容貌如何，青少年都应该努力追求美。人的美包括外在美和内在美。我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更句魅力。

为什么要处理好青春期的心理矛盾？

青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但上是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾它们也会成长妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。

怎样正确认识青春期的烦恼？

青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式调控好心理矛盾。

面对青春期心理和生理的变化正确的做法是什么(如何呵护青春)(苏教版)？

①要注意青春期生理保健。如：讲究卫生；饮食适量；营养平衡；戒绝烟酒；生活有规律；适量的运动等。

②重视青春期心理健康。学会进行“心理按摩”。心理按摩的方法如：能正确全面地认识自己；能主动进行自我教育，行为举止得体；加强行动的自控能力；有理想、有目标；以健康的心态对待他人，学会尊重信任、友爱，正确处理好个人与集体的关系，热爱集体；敞开心扉，学会倾诉，遇到郁闷会调节，遇到矛盾会解决，保持情绪稳定，心情舒畅。

怎样处理好青春期的心理矛盾？

人教版：

①可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流和沟通，寻求他们的指导和帮助。

②当我们出现心理冲动时，也可以尝试当自己的“心理医生”，想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。

③还要不断丰富自我。多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动。

教科版：

①我们要坦然地面对，正确对待自己的生理和心理变化；

②培养健康的兴趣爱好，转移注意力；

③参加集体活动，减少某些不必要的好奇心理；

④找好朋友、家长、老师或者心理辅导老师倾诉。

陕人版：

①对不能改变的现实，如长相、生理缺陷等，不必自卑，世界上没有十全十美的人，最可取的办法就是坦然接受，难过、抱怨只能增添烦恼。

②不必太在意别人的议论，正像你更多地注意自己的事情一样，别人也没有更多的时间注意你。

③无论在任何时候，面对任何困惑面对任何困惑，都要拥有一份自信，这是最具魅力、最具吸引力、最持久的人格力量。

④正确认识，顺其自然。学习有关青春期的科学知识，了解青春期的心理特点。对自己生理的变化及其引起的心理变化，既要顺其自然，又要时时提醒和约束自己，避免做出令自己遗憾的事情。

⑤远离不良诱惑。远离不健康的游戏、录像，不看不健康的读物，多读一些能激励斗志和启迪思想的文学作品，加强自身修养，以此来冲淡内心的躁动，顺利度过青春期。

⑥树立远大理想。树立明确的学习、生活目标，这样才能在日常的学习、生活中约束自己，不为成长的烦恼和个人情感而分心，使身心和谐发展，从而让青春的旋律更加美妙。

我们应该怎样度过自己的青春？

青春期是学习的黄金时期，智力发展的高峰期，是创造力发展的最佳时期，是人生的奠基时期。我们要珍惜宝贵的青春年华，勤奋努力地读书学习，我们应该把学习看成是一种乐趣而不是负担，合理安排时间，学会用科学的方法快乐地学习。只有这样度过自己的青春，将来我们才能更好地生活、学习工作，才能更好地为国家、为集体、为人民多作贡献，我们的生命才更有价值和意义。

我们应该如何珍惜青春(粤教版)　？

①树立奉献意识；②努力充实自己；③珍惜时间；④从生活小事做起。

闭锁心理的表现：

①放弃对外界的接触；

②拒绝与他人沟通，缺乏自信；

③把自己封闭在一个小小的个人空间里。

青春期闭锁心理的产生的原因及危害(苏教版)：

原因：①由于青少年独立意识的增强；②由于青少年自我意识的发展

危害：出现闭锁心理，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。

如何克服青春期心理闭锁：

①青少年要养成热情开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师；

②有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；

③要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；

④也可以写日记来倾吐、宣泄等；

⑤要掌握沟通的技巧；

⑥要积极交往，在交往中分享友谊，培养自己活泼开朗的性格。

男女同学交往有什么作用？应该如何交往？

①男女同学交往有益与我们身心的健康发展，两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨，合作团结的氛围。

②男女同学交往要以自然适度为原则，以真诚尊重为前提，要广泛交往，避免一对一。

如何正确认识“追星”现象(苏教版)？

①“追星”现象的原因：青少年对自己未来成为什么样的人都有着美好的设计和想象,渴望在现实生活中寻找一个可以仿效的人物。追星现象就因这种心理而产生。所以明星崇拜是青少年心理、生理发展到一定阶段常见的现象。

②“追星”现象的影响：正确追星对我们树立正确的人生观、世界观、价值观是有益的，而不正确的追星对学习、生活、思想都是有害的。

③如何正确地“追星”(苏教版)：心目中的偶像要尊重，但也不可盲目崇拜；我们要欣赏明星的闪光点；我们更倡导追那些为人类、为国家、为民族作出杰出贡献的明星；在追星的同时，我们更需要认真地欣赏自己，发现自身的美好与独特。只有这样才能不断超越自我，走向成熟。

(人教版：)树立正确的追星意识：在“追星”的过程中，我们应该清醒的看到，“星光”的魅力不应该简单的表现为华丽的外表、狂热的掌声和媒体的追逐与炒作；要知道真正的“星光”应该是汗水的闪烁和内在美的光华；在追星时，可别望着天上的“星星”，却掉进地上的“坑”里；要学习明星们的优点，不要盲目追星等。

如何克服烦恼，悦纳自己(苏教版)？

①要认识到我们每个人都是一个独特的生命个体。我们只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。

②要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力。只有知道自己是一个什么样的人，才能有力量挖掘自己的潜力，充满自信地去实现自己的目标。

与人沟通的技巧(苏教版)：善于体谅、创造机会、认真倾听、主动道歉、主动交流、控制情绪、承担责任、讨论问题、达成协议

如何看待面子问题(苏教版)？

其实生活中的很多问题和面子根本没有关系，比如我们的身高长相等，其实青春期的我们每个人成长的韵律和节拍不是一样的，有的快，有的慢，有的先横向发展有的先纵向发展，只要我们注意营养，加强锻炼，相信自己也可以成长为青春美少年。而且我们应该全面的认识自己，我们每个人又都是独特的，我们也有属于自己的优点，在学习生活中我们可以以己之长补己之短，我们一样很有“面子”！