思维导图学习法——记忆曲线
又是一年九月来临,都说新学期新气象,你是不是还在为新的一学期新的课程烦恼呢?一叠叠的书本和复习资料是不是还记不住呢?小编在学习时也总是感叹自己的大脑容量为什么不能再大一点呢,或者是有哆啦A梦一样的记忆面包,能把我看过的东西都背下来那该有多号呢!
一次背了很多内容,当时还记得很清楚可是过了几天什么都不记得了。相信很多人都会遇到这样的情况,这个就涉及了遗忘曲线的问题。讲到这里,小编用MindManager思维导图整理了一下遗忘曲线,供大家学习与参考,早日掌握记忆的规律。
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述,人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数",他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料,用节省法计算保持和遗忘的数量。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组。
根据遗忘曲线,我们为大家提供一套记忆的方法,助大家早日走出“过目就忘”的尴尬处境。
1. 初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法
2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):
a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)
c) 按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
遗忘是每个人必经历的事情,没有谁是过目不忘的,记忆是需要我们不断累积的,根据遗忘曲线制定我们自己的记忆方法才能一劳永逸。
思维导图是表达发散性思维的有效的图形思维工具,它简单却又很有效,是一种革命性的思维工具。记忆的过程中,不妨可以用一下MindManager思维导图(http://www.mindmanager.cc/)来整理一下自己的记忆方法。更多关于思维导图学习法,可以参考MindManager教程中心。
转载于:https://my.oschina.net/siweidaotu/blog/1539225
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