健康生活每日“8禁忌”

对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下8条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。

　　1．咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。

　　同理，喝茶也应适量。

　　2．不系安全带。开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒钟。既然能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来！

　　3．懒得喝水。当你感觉饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶，经常喝点水。

　　4．好发脾气。发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，也是个好办法。

　　5．头疼抑郁。我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因——生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？再作必要处理。

　　6．被人利用。只能在我们同意的情况下，别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，成为别人的“工具”。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的最好办法。

　　7．当“沙发土豆”。懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。

　　8．吃“垃圾食品”。垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。

健康生活每日“8禁忌”相关推荐

2005新年健康生活大排雷
这架(机器)也该(整修加油)了.让我们听从专家的建议来个健康隐患大搜索,以便及时(排雷),轻松上阵--新年伊始健康大排雷. 搜索1.呼噜声连连--危险噪音睡着就打鼾往往被认为是睡得香,其实不然,它 ...
国家卫计委倡导健康生活理念：每天发呆5分钟
国家卫计委倡导健康生活理念:每天发呆5分钟原标题:卫计委倡导每天发呆5分钟北京晨报讯(记者徐晶晶)日前,国家卫计委疾病预防控制局.国家卫生计生委宣传司.中国健康教育中心和中国记协联合发起的&qu ...
一滴油怎样造就了一种健康生活方式？
文 | 易不二来源 | 螳螂观察食用油作为生活必须品,市场规模十分庞大.根据相关数据显示,2021年前7个月,中国精制食用植物油产量达到了2764万吨. 其中,在健康饮食风潮下,棕榈油.葵花籽油等 ...
健康生活无需等待，松下罗密欧系列洗衣机守护你的四月天
随着国民经济水平的提高,人们的生活方式,已从基本的温饱满足转变为对健康品质的追求.强健的体魄,充沛的精神,都离不开健康的生活方式,然而由于工作忙碌,加之生活习惯不科学,往往一不留神就会埋下健康隐患.比 ...
全新荣耀手表GS 3正式发布，8通道心率AI引擎精准高效管理健康生活
2021年8月12日,伴随着标志性全能科技旗舰荣耀Magic3系列发布,完美诠释"腕出非凡"的时尚轻商务智能运动手表荣耀手表GS 3也首次亮相. 作为荣耀全新黑科技智能穿戴产品,荣 ...
健康生活 - 四季蔬菜参考
文章目录健康生活 - 四季蔬菜参考 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季健康生活 - 四季蔬菜参考所列出的蔬菜仅供参考,不应该作为科学依据 1.春季 - 辣椒- 青椒- 洋葱- 甜豆- 芹菜- ...
生活指南：IT人士健康生活应多吃的几种食物
IT人士健康生活应多吃的几种食物香蕉经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状.此外, ...
JAVA毕业设计健康生活运动咨询系统计算机源码+lw文档+系统+调试部署+数据库
JAVA毕业设计健康生活运动咨询系统计算机源码+lw文档+系统+调试部署+数据库 JAVA毕业设计健康生活运动咨询系统计算机源码+lw文档+系统+调试部署+数据库本源码技术栈: 项目架构:B/S架构 ...
2022北京营养健康展会/北京健康生活展/北京养生健康展会
China-DJK联诚健博会|成为后疫情时代我国大健康产业发展的助推器: 后疫情时代企业发展的推动器:China-DJK北京健博会(中国(北京)国际大健康产业博览会China (Beijing) In ...

健康生活每日“8禁忌”

健康生活每日“8禁忌”相关推荐

最新文章

热门文章