写给2017年国庆期间神经的自己

根据哈佛大学研究一个人没有出息一定有以下九个根源：

1.犹豫不决(HESITATE)：

　　比鲁莽更糟糕的就是犹豫不决，像墙头草一样摇摆不定的人，无论其他方面多么强大，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定的人挤到一边，雷厉风行难免会犯错，但总比那些什么也不敢做的强。怀特·黑德说：“畏惧错误就是毁灭进步。”

2.拖延(PROCRASTINATION)：

　　计划很丰满，执行很骨感。很多时候拖延就是逃避问题和懒惰。把横在面前的困难放大，望而却步，抱着能拖延一天是一天的心态找各种借口逃避，经常抱怨：“无聊的工作”、“苛刻的老板”、“我太忙”、“隔一天再做也没关系”，随之而来，我们就会陷入“工作越来越无趣”、“人生越来越无聊”的泥潭中。愈加懒惰，愈加消极，会掉入懊悔过去和幻想未来的陷阱中。时间累积，会产生更加强烈的负罪感和自我否定，让人越来越焦虑。著名思想家罗曼·罗兰说：“懒惰时很奇怪的东西，它让你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。”

3.三分钟热度(NEVER LAST LOVE)：

　　世界上有80%的失败都源于半途而废。“三分钟热度”的人不过是，从来没有体验到坚持做一件事，成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的，人的天性又是好逸恶劳。“每一年一开始笔记本的前几页都写满了宏伟的计划，后面几乎都是空白……”“购买了一本好书，可惜得是到现在都还没开始读……”“下定决心健身减肥，差不多在5天之后就要放弃了……”几乎所有人都有过“雄心勃勃地指定计划，心灰意冷的放弃计划”的经历。

4.害怕拒绝(AFRAID OF REJECT)：

　　厚重而脆弱的自尊。我们在人际关系中感受到的“痛”，都和“感到被拒绝”有关。有时这种拒绝是很显然的，比如爱人突然的离去；或者被朋友背叛和疏远。有时这种拒绝也可以是很细微的，比如你给对方一个微笑的眼神，对方却移开了目光；或者你鼓起勇气给对方发了一条微信，对方却很久才简短回复。一个能放下自尊去做事情的人，是专注目标成果导向的人；而把自尊心放在第一位的人，在人际交往做事情的时候，总关注他人对自己的态度。所以，一个人越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线与小自尊心。

5.自我设限(LIMIT YOURSELF)：

　　这是杀死自己的潜能力，他们经常这样说：我想做A，但我怕做不到，因为B,C,D,E种原因。他们还没去做之前，就先否定自己，并给自己找了一堆不付出努力的理由。所有的平庸和低成就就是自我设限的结果。在自己的心里默许一个“高度”，这个“心里高度”常常暗示自己：这件事情我肯定没办法做好，就做到差不多就可以了。这种心里暗示可以帮你阻挡任务失败带来的挫败感，并给你带来自我感觉良好的感觉，但是却剥夺了你“往上再走一步”的成功的机会。拉罗什富科说：平庸的人总是在抱怨自己不懂的事情。

6.逃避现实(RUNAWAY FROM REALITY)：

　　也就是白日梦患者，逃避现实的人有5个特征：

• 逃避现实者更愿意营造一个属于自己的小世界
• 喜欢随心所欲，无拘无束的生活，说白了就是向往游手好闲的生活
• 沉迷游戏或是魔幻小说，它们可以引领你走进那个神奇浩繁的世界，让你逃避日常现实生活
• 觉得现实世界很残酷，在追寻白日梦的时候常常会遭受来自现实生活的打击
• 无法面对不确定环境，因为在你营造的白日梦里，你才能找到确定感和安全感

7.总找借口，错不在我(ALWAYS FIND EXCUSES)：

　　人一旦犯了错，第一反应常常是自我辩护，喜欢找借口的人发现他们都有一个共同的特点：没有强烈的事业心，没有执着的追求，人生没有一个坚定的信念。所以遇到压力遇到困难，他们就不承担，也不想承担；遇到风险、遇到挑战，就退缩。不承担，要退缩，就迫使他们找借口。因为找借口是最容易办到的事情，这是掩饰自己无知的方法，然后从中寻找自我安慰。

8.恐惧(FEARNESS)：

　　谨小慎微的懦弱。他们在工作中总有这样的感受：害怕被领导批评、害怕别人觉得自己无能、害怕被别人知道自己的缺点、在意他人的评价、害怕犯错、害怕自己付出得不到回报，我想起了一句话：我不敢下苦功琢磨自己，怕最终知道自己并非珠玉；然而心中又存在着一丝希冀，更不甘心与瓦砾为伍。其实就是心智的弱小，不愿意面对挫败感。

9.拒绝学习(REFUSE TO LEARN)：

　　你不是寂寞只是不想学习，学习需要费脑子，自我成长需要不断和自己作斗争，多痛苦啊！还不如舒舒服服躺在家玩手机看电影，然后等着看到同龄人薪资比你高、生活过的比你好时，你又在朋友圈感叹时运不济。“我从未见过，每天从早忙到晚，拖着疲惫身子回家的人感到寂寞空虚冷。大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事闲着干。”

随着时代的发展一些固有的习惯可能会限制我们观念，观念一旦固定，就会带来消极的影响，会让我们不再用多角度考虑问题。哈佛大学的乔伊斯·马特勒教授告诫我们：“树立起创富新概念，并踏踏实实地行动，”

2017.11.26 21:27

痛苦的焦虑症：
　　一连三个周末没有学习，没有干一件正经事，引起了自己的焦虑症，感觉很愧疚，也知道了迷茫或者漫无目的的度过周末也是会引起焦虑症的一个原因，像我这种普通群众就应该计划好自己的生活，踏踏实实的按照计划去做，提前计划好，然后只管专注的去做，才能不让自己多想，才能不引起焦虑。目前感觉最有意义的事就是健康和工作，所以当闲下来的时候就开始运动或者学习吧！