人类大脑每日24小时工作节奏表
据美国《预防》杂志最新报道,人类的大脑也有自己的工作节奏,利用好这一节奏会让你更健康、更有活力。
7点—9点:激情时间。美国洛克菲勒大学的神经系统学家伊勒博士认为,此时大脑完全苏醒,需要得到他人关爱。推荐活动:告诉另一半你爱她(他);给家人一个拥抱;给远方的亲人朋友打个电话。
9点—11点:创造力时间。此时人体的压力激素水平适中,大脑注意力较高,可以做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事。推荐活动:设计新方案、写策划、思考难题。
11点—14点:克服困难时间。此时大脑已做好了承受重任的准备,但最好避免任务太多,一次只做一件事。推荐活动:处理电子邮件;与客户交流;和配偶共同解决家庭难题。
14点—15点:娱乐时间。为了消化食物,身体已经将大部分血液从大脑转移到胃部。推荐活动:冥想、阅读报刊杂志、外出散步。
15点—18点:合作时间。此时人的性格会变得比较随和、善于沟通。推荐活动:开会、洽谈合作事宜。
18点—20点:自己的时间。此时褪黑激素的分泌量最少,你不会感到累。推荐活动:遛狗、购物、做顿美味晚餐。
20点—22点:放松的时间。褪黑素此时分泌迅速,而保持大脑清醒的血清素却不断减少。推荐活动:看喜剧电影、听音乐。
22点以后:睡眠时间。此时大脑需要通过休息整理白天获取的信息。推荐活动:伴着一本好书入眠、想一下明天的日程。
人类大脑每日24小时工作节奏表相关推荐
- 计算机可以存储人类记忆吗,神经科学:人类大脑是否100%在工作?人类记忆是否有极限?...
回忆一下,你曾经是否有过这样的经历,当你读完一本书时,你却不记得或理解这本书所写的内容? 当然,就这种情况而言,大多数人对自己的能力或自己的记忆存有疑虑.为什么我们不能记住这些信息,像电脑一样存储&q ...
- 7分钟分析人类全基因组,他们刷新全球纪录,此前最快也要24小时
金磊 发自 凹非寺 量子位 报道 | 公众号 QbitAI 7分钟,这是来自中国的一支团队"合力出成绩".一举打破的世界纪录: 全球首次将人类全基因组分析,推进分钟级时代. 这支团 ...
- date格式化输出 24小时 java_java - 将日期时间转换为24小时表单
java - 将日期时间转换为24小时表单 我从服务器获得的时间就像Jul 27, 2011 8:35:29 AM. 我想将其转换为2011-07-27 08:35:29. 我还希望转换时间为24小时 ...
- 近期活动盘点:统计学概论和医疗临床大数据分析讲座、24小时创新挑战:数字时代的人类健康与福祉...
想知道近期有什么最新活动?大数点为你整理的近期活动信息在此: 统计学概论和医疗临床大数据分析讲座 2019年11月27日 这期清华大数据"技术·前沿"系列讲座,我们邀请到加拿大约克 ...
- 报名丨24小时创新挑战:数字时代的人类健康与福祉
期中周刚过 你是否在日复一日的挑灯夜战中 担心稀疏的头发和后移的发际线 忧虑疼痛的关节和不充足的睡眠 打开手机 连接世界 你是否在信息洪流中紧皱眉头 感同身受于当代人的健康与幸福焦虑 翘首以待更智慧. ...
- 用python编程小程序制作_Python编写四人24小时值班表生成小程序【简单粗暴】
一.简介 比较重要的机房.动力供电等运维场景中,一般需要24小时有人值班,领导往往会在每个月前整理一个Excel值班表格.每次手工制作表格比较浪费时间,所以这里花了一点时间,用Python代码实现自动 ...
- selenium实现后台24小时平均温、全国降水量自动上传工作
注意: 需提前下载好四张图 #!/usr/bin/env python # coding=utf-8 # 实现pos24小时平均温.全国降水量自动上传工作 # 1.jpg代表 旱涝监测预报 # 2.j ...
- 独家 | 中国科学院郭爱克院士:人类大脑在整体上是怎样工作的?
[ 导读 ]本讲座选自中国科学院神经科学研究所研究员.中科院院士郭爱克老师于近日在"数据与认知--数据后面的科学"高端学术研讨会所做的题为<人类大脑在整体上怎样工作的?> ...
- 关闭云鲸拖地机器人风干_云鲸拖地机器人无法正常工作,官方给出解决方案:要关机24小时...
2020年12月31日0点开始,陆续有用户反馈,云鲸拖地机器人指示灯闪烁无法正常工作,官方给出解决方案是:要关机24小时才能解决,被用户质疑拖延时间. 对此,云鲸官方进行了回应,原来当日晚间,工程师排 ...
最新文章
- Little Sub and Sequence
- php怎么删除表数据,php怎样删除数据表中的数据_后端开发
- 如何在weblogic启动时让其加载指定的jar库文件
- 修改的梅花雪的日期控件。。只是一些小改动
- 【jenkins】jenkins+maven+gitlab+testng,jenkins配置
- Chrome 打包扩展程序
- [导入]在asp.net中实现观察者模式,或有更好的方法(续)
- 数据库原理(一)—— 关系代数
- Window操作系统注册表学习
- “独立博客”为什么独立?
- 数据结构之树(3)——二叉平衡树(AVL)
- nordic 52832 键盘
- oracle重建orainventory,重建oraInventory解决ORA-20001
- 桌面上打开计算机有延迟感觉,电脑中右击操作反应慢如何解决|解决右键菜单弹出延迟的方法...
- 英语掌握的程度,与Python有没有关系
- locust安装成功为什么运行脚本后打不开页面或运行脚本会报错
- 没有这个路径C:\Program Files\Microsoft Office\root\Office16怎么办
- 玩客云 Armbian Linux
- c语言eof_C语言持续深耕
- 批处理最完整人性化教程