早起舌苔厚白是不是湿气重？

　　今天的社会是一个信息时代，越来越多人逐渐关心自己的健康变化，哪怕是一些微妙的变化都会引起关注。尤其现在年轻人格外重视养生，早上醒来时，第一件事看看面色，看看舌苔已经成为了常态，早起舌苔白厚这种症状的原因可能是由胃肠功能障碍，脾虚湿盛导致的舌苔白腻，也就是通俗讲的湿气重，有些人患有更严重的器官疾病，临床症状也会有白厚的舌苔。

　　健康人的舌苔颜色呈淡粉色。如果出现这种症状，我们应该注意它。中医认为，这种症状是由体内湿热、肝火较多引起的，其中很大一部分是由胃肠功能障碍引起的。大多数患者会有不同程度的腹胀和便秘。由于消化道中含有较多的细菌物质，特别是在经常便秘的情况下，随着人体的运动，体内更多的有毒物质刺激口腔粘膜组织，导致内环境失衡。

　　脾虚的人不能很好地消化水和谷物。如果水湿留在体内，就会产生大量的湿气。一般来说，舌苔白厚并且伴有齿痕。肝火旺一般容易出现面红、心烦易怒、喉咙干燥、口苦、肋骨疼痛、头晕等不适。特别是经常熬夜疲劳群体，睡眠时间不足，心理压力更大，症状更明显。为了减少建议，学会释放负面情绪，听歌或出去散步，转移你的注意力。

　　需要中医辩证，清肝泻火，健脾除湿。易怒伤肝，肝火旺就是热堆积在肝胆之间，那么就可以用出汗的方式疏泄，多多运动多排汗，注意控制情绪。如果有失眠多梦的情况，还需要养生安心，肝同时也是藏神的地方，心神不稳就会出现多梦的情况，所以要降肝火，助睡眠。

　　通过以上描述，应该知道症状的因素是什么。对于生理因素，一般来说，只要你改善不良的生活习惯，注意休息，就可以减轻症状。

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