灵魂有香气的女子李筱懿：自律，是追求更高级的快乐

明明说要减肥，朋友聚餐却场场不缺席；
明明说吃两口就停，却是全场最后一个放下筷子的人；
明明说“自律”与自己无缘，却又止不住懊悔，再次立下flag……
你是否总是这样，在“自律”与“放纵”之间徘徊不定？
最近，女性生活方式平台“灵魂有香气的女子”创始人李筱懿，在她的同名微信视频号中，分享了一则名为《真正的自律，是追求更高级的快乐》的视频。视频里，她以自己的亲身经历为例，与大家探讨了“自律”与“快乐”之间的关系。

事情是这样的，李筱懿在四川宜宾出差时，同事邀请她一起去吃夜宵，但她却说“我要是20岁啊，就一起去了，如今我43岁了，好状态得靠自律来保持。”尽管她很羡慕，但现在的她更清楚，自己应追逐“内啡肽”，而不是“多巴胺”！
多巴胺是一种非常容易得到的，能立刻让人感到快乐的东西，如吃顿宵夜、喝杯奶茶都能迅速让人感到愉悦。而内啡肽却是付出辛苦之后，大脑产生的成就感及愉悦感，是先苦后甜，如进行健身、跑步等运动。

李筱懿认为，比起具有“易获取”、“易消散”、“迷惑性”特性的多巴胺，内啡肽才是我们生活和事业中更应追求的东西，能带给我们源源不断向上的动力！回看她那天的经历，若真的应邀去吃了夜宵，当下的确能获得快乐，但第二天需要采访出镜时，她便将承受“不自律”而带来的后果。
对于李筱懿来说，“坚持运动，保持好状态”比“吃烧烤”所带来的快乐更长久、更高级。这也启发了我们：在即将突破自律底线时，不妨想看看，近期自己是否有更高级的欲望，然后以此为动力，督促自己。
最后，请大家谨记：真正的自律，不是为所欲为，而是能够主宰自我！

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