【王永庆：火柴定律】一根火柴不够一毛钱，一栋房子价值数百万。但一根火柴可以烧毁一栋房子。一根火柴是什么东西呢？1.无法自我控制的情绪；2.不经理智判断的决策；3.顽固不化的个性；4.狭隘无情的心胸。

【番茄工作法】

定义：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为5分钟，专注工作，中途不允许做然后与该任务无关的事，知道番茄时钟响起，然后短暂的休息5分钟。没4个番茄时段多休息一会儿。

原则：

　　1.一个番茄时间为25分钟，他是不可分割的，不存在半个或一个半番茄时间。

　　2.一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

　　3.永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下棋、用5个番茄时间钓鱼等等）。

　　4.不要拿自己的番茄数据与别人的番茄数据比较。

　　5.番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

　　6.必须有一份适合自己工作的作息时间表。

目的：

　　1.减轻时间焦虑

　　2.提升集中力和注意力，减少中断

　　3.增强决策意识

　　4.唤醒激励和持久激励

　　5.巩固达成目标的决心

　　6.完善预估流程，精确地保质保量

　　7.改进工作学习流程

　　8.强化决断力，快刀斩乱麻

做法：

　　1.每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）

　　2.设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间为25分钟

　　3.开始完成第一项任务，知道番茄钟响铃或提醒（25分钟到）

　　4.停止工作，并在列表里该项任务后画个差

　　5.休息5分钟，活动、喝水、方便等等。

　　6.开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，知道完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

　　7.每4个番茄钟后，休息25分钟。

　　在某个番茄钟的过程里，突然想起要做什么事——

　　a.非得马上做不可得话，停止这个番茄钟并宣告作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后在重新开始同一个番茄钟；

　　b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事情”），然后接着完成这个番茄钟。

经验技巧：

　　根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找个合适自己的工作节奏。

　　1.做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。

　　2.每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本。

　　3.在番茄时间段内task没完成咋办？ 这个估计经常发生，似乎只好在下一个番茄时间段里继续做了。其他task顺延。必要情况下加班完成。一旦出现这种情况，就需要你加强task划分能力，尽量做好task完成时间的预估，不断提升精确估计能力。

　　4.打扰是不可避免的。电话、邮件都可能打断你的工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25+5，预留5分钟。当然我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长；高挂“免战牌”，显式告知他人你已经“out of services”了；不启动即时通信工具，或设置即时通信工具的状态为外出或极其繁忙状态等等。

　　

01：苹果定律

如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。

02：快乐定律

遇事只要你往好处想你就会快乐，就像你如果掉进沟里，你都可以设想说不定刚好有一条鱼钻进你的口袋。

03：幸福定律

如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。

04：错误定律

人人都会有过失，但只有在重复这些过失的时候，你才犯了错误。

05：沉默定律

在争辩的时候，最难辩倒的观点就是沉默。

06：动力定律

动力往往来源于两种原因，希望或绝望。

07：受辱定律

受辱时的唯一办法就是忽视它，不能忽视它，就藐视它，如果能藐视它也不能，你就只有受辱了。

08：愚蠢定律

愚蠢大多数是在手脚或嘴比大脑行动还快地时候产生的。

09：价值定律

当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。

10：化妆定律

在化妆上所花的时间有多少，就表示你自认为要掩饰的缺点有多少。

11：省时定律

如果你一开始就想节省时间，结果是反而要多花数倍的时间。

12：承诺定律

承诺未必可以保证一定做到，但是如果你没有做出承诺，就算你做到了也没有价值。

13：地位定律

有人站在山脚下，而有人站在山顶上，虽然所处的位置不一样，在两人的眼里的对方却是同样大小。

14：混乱定律

如果你在遇上麻烦时，还是那样谨小慎微，那麻烦就会变成混乱。

15：失败定律

失败并不意味着浪费时间和生命，而往往意味着你可能更好地拥有时间和生命。

16：谈话定律

最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来。

17：误解定律

被某一个误解，麻烦并不大，被许多人误解了，麻烦就很大了。

18：结局定律

有一个可怕的结局，也比没有任何结局要好。

19：升迁定律

仕入官场，每升一级，人情味就减一份。

20：升值定律

出口转内销，就可以升值，连舆论都是这样。

21：游戏定律

无论你保龄球打得多“菜”，每次往都可能有一两次全中，令你满意，高兴的下次再来。

22：人生定律

拼命想得到的东西，都不是真正最需要的。

23：旅游定律

没有比记忆中更好的风景，所以最好不要故地重游。

24：金钱定律

它不是万能，但是没有它万万不能。

25：财务定律

支票总是姗姗来迟，而帐单总是提前来到。

26：备份定律：

学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用。

27：会议定律

所有重要的决策都是在会议结束或午餐前最后五分钟完成。

28：危难定律

总是问题越复杂，期限就越短。

29：合作定律

一个人花一个小时可以做好的事情，两个人就要两个小时。

30：结合定律

不管干什么，总是有你希望的人和与你对立的人同你在一起。