卡耐基《人性的优点》读书笔记
卡耐基《人性的优点》读书笔记
第一篇 你要了解忧虑的来龙去脉
- 改变人生的24个字:但行好事,莫问前程
- 消除忧虑的”万能公式“:接受最差的情况
- 忧虑是长寿的大敌:”忧伤的灵使骨枯干“
第二篇 分析忧虑的基本方法
- 揭开忧虑的神秘面纱:把忧虑的问题彻底搞清楚——What? Why? When? How?
- 如何减少工作上一半的忧虑:
- 你当前面临的问题是怎样的?(What)
- 你认为问题的根源是什么?(Why)
- 你解决问题的方法有哪些(How)
- 你认为最佳的解决方案是什么(Best)
第三篇 从习惯着手改掉忧虑
- 清除你现有思想中的忧虑:充实起来,忘记苦恼
- 不要让小事使你失去信心:生命短暂,小事算个屁
- 估算事情的概率可以打消忧虑:小概率事件不容易发生,所以也不用小概率事件忧虑
- 接受无法避免的事实:若无法改变就欣然接受
- 为忧虑立界限
- 不要为打翻的牛奶而哭泣
第四篇 获得幸福安宁的 7 种办法
- “你要保守你心,......,因为一生的果效是由心发出。” (箴 4:26)
- “只是我告诉你们,要爱你们的仇敌,为那逼迫你们的祷告。”(太5:44)
- “施比受更为有福”,施恩不要图回报(使20:35)
- 凡事看好的方面
- 做自己
- 克服逆境,反败为胜
- 为他人着想,就能解决自己的难处
第五篇 不因别人的批评烦恼
- 被在意,是因为够强大
- 不在意他人的批评,随他批评
- 记录愚行,接受他人批评
第六篇 保持充沛的活力
- 午休,多休息,能坐着就不要站着
- 只使用脑不会让人疲倦;不要紧皱眉头,精神紧张,这才会使人疲倦
- 人人需要小组聚会
- 四种良好的工作习惯
- 清空桌面
- 做事分轻重缓急
- 当场解决
- 分层管理
- 假装喜欢枯燥的工作,最后可以假戏成真
- 失眠不可怕,害怕失眠才可怕
第七篇 我是如何克服忧虑的
- 恐惧保险箱
- 读史,获得优越感
- 把自卑化为奋斗的力量
- 轻松应对忧虑
- 苦难是祝福
- God will take care of you
- 运动使人忘掉烦恼
- 直面恐惧
- 神与我同在,我要刚强壮胆
- 主动地尝试痛苦是好事
- 自嘲缓解忧虑
- 找一个稳定且不限制自由的工作
- 交托给上帝
- 苦难是化了妆的祝福
- 要常常祷告
- 用忙碌麻醉自己,珍惜已有的幸福
- 没什么是值得烦恼的事情
- 一天的忧虑一天担当就够了
- 转移注意力来治疗忧虑
- 做最坏的打算
- 解忧三法:1. 忙,麻醉自己;2. 转移注意力; 3. 搁置
- 忧虑没有任何用处
- 心里喜乐,行为也快乐
- 晨祷,向上帝询问
- 戒掉忧虑就能长命百岁身体健康
- 保持时刻放松的心态
- 在纸上梳理自己的忧虑和苦恼
转载于:https://www.cnblogs.com/fengyubo/p/9091702.html
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