《秘密全在小动作上》读书笔记
朋友圈看到有人推荐的一本书，于是找来电子版自己看看~~ 希望对于识别他人和了解自己有好处。
该书的作者为深崛元文，是日本一个心理学的博士
精神科医学博士。
1955年生于日本福冈市。九州大学精神科医学博士，日本临床精神神经药理学专业医生。
曾任职于九州大学医学系，在和光会见立医院担任院长。1997年开设福冈市今宿医院，任院长。
福冈县精神科医院协会理事，日本精神科医院协会委员、九州精神神经学会、日本精神神经学会、日本临床精神神经药理学会、日本生物学精神医学会、日本神经化学会会员。
- 工作场合的小动作
关于腿：
喜欢不停晃腿的人，基本是属于抗挫能力不太强的类型。
一个人不停的将双腿交叉换腿，说明这个人非常紧张。
双腿微微张开或者伸长，要么非常轻松，要么在你面前有优越感。
如果在餐桌上或者坐在一起的场合，对方探出上半身往你这边倾斜，说明这人对你们当前交流的话题非常感兴趣。
手：
抱胳膊：有两种情况，一是自我防卫，而是集中精力思考。
聊天过程中突然抱起鄂博，可能是对谈话的内容或者对方的态度不满，但又想要抑制这种不满导致的。如果被问及意见时候抱着胳膊，则表示专心思考，眼睛还会朝上或者朝下看。
交谈中如果摆弄自己的头发或者抚摸自己的脸颊，也是对对方不满的表现，但是没有抱胳膊的行为严重。
交谈过程中玩弄手表的钢笔或者打火机，敲打桌子说明此人感觉非常无聊。
看他斟酒就知道内心怎么想：
1）四处给他人斟酒：正在隐藏攻击你的欲望。
这类人擅长照顾别人，能够冷静的分析形势。另一方面这种人的内心隐藏着一种强烈攻击他人的欲望或者内省封锁在一些不愿意回忆起的过去
2）等着别人给自己斟酒：喜欢被讨好
严重的以自我为中心的倾向，更关心自己当前的感受，经常讲自己是否得到满足放在第一个来思考。
当然这里要排除内向倾向
抽烟：
喜欢叼着烟或者管不住嘴吃零食：则是为了安定情绪。
一根烟接着一根：则是十分需要安全感
平时烟瘾不大的人突然变大，则是心情非常焦躁。
边走路边抽烟：在陌生人群中容易感到不安
喜欢按电梯关门键的人属于A型行为模式：
A型行为模式的一些特征：
精力充沛，竞争力旺盛
有野心，不服输
常有攻击性和挑战性的言行
想一次完成很多事情
经常感觉时间紧迫
性急，遇事容易急躁
吃东西速度快
说话时声音大，语速快
初次见面就知道他是内向还是外向：
一见面就和对方熟的不得了，或者随便以某人的朋友自居的人，都属于脸皮比较厚，同时有些自以为是的那种类型
观察眼睛：
瞳孔张开：对话题感兴趣
视线焦点不在连上：假装听你说话。
眼神飘飘乎不定：注意力不集中，切根本不在乎被你看穿
眼睛向上偷瞄你：对你感兴趣，又有些猜疑和胆怯
仰着下吧俯视你：有优越感切对你不满意
容易怯场：完美主义者
怯场症在性格一丝不苟，完美主义倾向严重的人身上尤其常见。这类人绝对不允许自己失败，在别人面前丢脸的。
交谈时脸红，口吃：过度在意自己在你眼中的形象
比较在乎他人的评价：这种人自我意识比较强，上进心比较强。
被批评后的四种不同态度：
1）马上认错道歉---想要逃避惩罚
2）找借口辩解---尽可能使得自己的行为合理化，有点自私
3）讲责任推给别人-幼儿心态很强，幼稚
4）反驳--自我主张非常强的顽固派人士
心理学讲这种成为应对行为。人在遭到批评受到刺激后，体内会分泌肾上腺素，进入应激状态。因而想要克服或者减轻这些引起应激反应的刺激。
飞镖效应：他人试图说服我们，将我们往某种观点上引导时，我们反而会对此人的行为和珠子产生反感，采取与其意图截然相反的观点。
双方本来立场和意见越是相同，被劝说的一方的反感心里越是强烈。
希望做有价值的工作：这个人还没找到自我
- 社交场合的小动作：
私人空间：就是我们每个人在自己身体周围划分的地盘，一旦有讨厌的人或者陌生人进入我们的私人空间，潜意识中我们就会感觉自己的地盘被侵略了，于是变得紧致不安。
根据爱德华霍尔的定义：
亲密距离：0-0.45米：恋人，夫妻，父母，子女
个人距离：0.45-1.2：可以看清楚对方的表情，伸手能触到对方
社交距离：1.2-3,6 可以进行语言交流，不会妨碍对方
公共距离：3.6以上
从拍照排位置看个人心理：
拍照站在中间：社交能力强，喜欢集体行动，容易寂寞。
站在上司的左边：上司对你没有任何顾虑，左脸由管理感情的右脑控制，右脸由管理理智的左脑控制。如果得力下属出于领导的左边，从照片看是右边，说明领导对这个人没有任何顾虑
拍照时候故意离上司远一点：太在意别人的看法。
看到聚集的人群会停下来脚步：好奇心很强
对聚集的人群表示无所谓：不愿意面对内心
对聚集的人群真的没有兴趣：不懂关心人。
喜欢照镜子的人，总爱逃避现实。这种类型的人，自我评价非常高，总是期望得到他人的称赞。自恋倾向严重的人就是自尊心过强的人，这类人在周围人如何评价自己这一点上非常敏感，容易产生自卑情绪。
从点餐看个人性格：
点餐最先决定的人：有决断力的领导型人物。
迅速决定自己想要什么：坚持己见，不会受别人意见的影响
经常和别人点同样的东西:欠缺决断力
总是决定不了想吃什么：缺乏掌握自己人生的判断力。 这种人在人生的重大决定上也会轻易被别人的意见影响，他们很想探求自己的真是欲望和想法，但是又不敢表现真实自我，生怕自己特定独行。
只点大菜：缺乏协调精神。
赴约时候绝对不迟到：擅长自我管理，做事非常认真
赴约时候来的太早：其实是慢性子，自我管理能力有些欠缺。
赴约时总迟到：很任性
有洁癖是因为没有安全感。
喜欢集体行动的人，急需被认可：
喜欢听流言，满足好奇心或者强烈的嫉妒心
那些非常热衷于听他人的闲话尤其爱打听同事朋友的八卦的人嫉妒心一定很强。因为正是嫉妒心引发了对他人的好奇，如果只是听到流言还不满足，非得到处散布才过瘾的人，嫉妒心非常强的类型。
阿尼玛与阿尼姆斯是荣格提出的两种重要原型。阿尼玛原型为男性心中的女性意象，阿尼姆斯则为女性心中的男性意象。因而两者又可译为女性潜倾和男性潜倾。如果说人格面具可以看作是一个人公开展示给别人看的一面，是世人所见的外部形象，即“外貌”，那么与之相对照，男性心灵中的阿尼玛与女性心灵中的阿尼姆斯可看作是个人的内部形象，即“内貌”。
- 言语沟通的小动作：
- 毫无隐瞒的说出自己的事情：这个人很不成熟。但对于女性，很多的时候，不是因为想向对方传达自己的意思，而仅仅是想找个人聊天。
能够适当的自我揭露：比较成熟。失言，恰恰说的是真实想法。
当自己不愿意时能够斩钉截铁的拒绝，说明自主性很强，拥有自由意志的类型。语速很快滴说话，竞争心特别强，有强烈的自我表现欲
不慌不忙的说话：很强悍，基本没有把你当做竞争对手
指手画脚的说话：竞争心比较强爱怀疑是优点，说明他很理性。
爱买名牌，就是用钱买个性，想要自己和其他人不相同的所谓的独特性
经常鄙视他人：优越性需求太强。对自己的价值和存在理由感到非常不安，经常瞧不起一些别人的话是因为平时潜意识中总是将自己和比自己强的人做比较，所以陷入了一种自卑情结
颜色所代表的经常状态：
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