禅修内观 | 一个璀璨的思想成就

题前的话

之所以写这篇文章，是因为我真的在这次禅修的过程中极大的受益，文中并没有过多的提及内观的方法，内观期间所接触到的知识，内容，因为我希望能保持这种方法的纯净性。

当我第四天接触到最本质的方法时，我产生了极大的内心波动，因为我早已知道这个方法。我觉得不值得，但是当我静下心来真正的去刻意练习的时候，我才发现以前的"知道"和现在的知道差了多远。

所以我不希望看到这篇文章的人去参加课程，而产生这种和我一样想法：哦，原来是这样啊，我早就知道了啊。

请注意，如果你没有参加过10日课程，那么你的这个“知道”和真正的知道，也许根本就不是一个概念。

如果有一天，你真的行动了，参加禅修，请保持这个方法的纯净性，放下自我，去体验这10天的课程。

没有受益的人，永远会给自己找各种不同的借口，但是受益的人都只是按照这个方法的本来去执行。

文末附了参加禅修内观的指南，报名以及部分注意事项，可以参阅。

1. 缘起

2017年的某一天，那时我还在一家企业上班，过着朝九晚五的生活，一个清晨，在坐地铁的时候，看到一个义工，中年妇女，年纪大概四五十岁，始终保持微笑，当我下楼梯时看了她一眼，顿时，我感觉在她的周围绽放出一朵巨大的莲花，无比纯净，顿时，我的内心感受到极大的喜悦。

服务他人，帮助他人，竟会让人感觉到如此的快乐，快乐真的是可以传染的。

那时候的我每天带着耳机，在得到，混沌大学，喜马拉雅，007，混迹于各种网络课程，希望能通过自身的学习，不断的提升认知，让自己成为一个有智慧的人。

有时候真的是感叹，人类文明发展这么长时间，但是真正能启发人的大智慧的其实并不多。

真正的自然法则，万物运行的规律，往往具有极小的内涵，但是外延却极大。

就像任何一个思想，处事的方法一样，一旦上升到哲学的高度，从某种程度上说，就是透过现象看到了本质，抓到了最核心的自然法则，运用这样的自然法则，其外延极大，适用性极强，智慧之门便由此而打开。

不知是哪辈子修下这样的缘分，让自己得以接触到这样的开启智慧之门的一把钥匙。

这个方法，能让一个人能融合自己所有学到的东西，在自己身上探究自己真实的的一面，真正深入的了解自己，发现自己，爱上自己，培养自己优秀的的品质，拥有坚强的意志，自信，敏锐的洞察力，强大的专注力，爱心。

更夸张的竟是，如果你想的话，通过刻意练习，这种能力竟然还可以在自己的身上持续存在。

在2500年前，一位伟大的圣人发现了这个方法，辗转数千年几乎失传。

感谢葛印卡老师以及缅甸的数位老师，维持了这个方法的纯净性，让我们今天仍然能学习到这个方法。

在古代，这样的方法，没有文字记录，没有互联网，人们通过口口相传的方式使这种方法发展成为一种世界性的宗教。

佛教的禅修中通过内观入定，便是这样一个开启人类智慧方法。

如今，作为一个现代人，当我第一次体验到内心里一种前所未有的愉悦感，头脑中所有的问题迎刃而解，那一瞬间心是从痛苦和贪爱中脱离的时刻。

一瞬间，我所学过的所有知识融为一体，我那么清晰的感受到了我的内心，他就在那里，一直与我同在。

人，最爱的人永远是自己，一个人，也只有真正的爱上自己，才能更好的爱你所爱的人。

2. 禅修

007是一个不错的地方，我内心里真心感谢覃杰，让这么多有共同语言的人聚集，连接，思维碰撞，也是因为007不写就出局，才有了这样的一篇文章。

在一次深圳的聚会中，听格格和陈厚说起南禅寺的禅修，当时便简单探讨了一下，如今，虽然早已忘记了当时触动我的是那一句话，但是那颗种子，确实是在那时便种下来了。

在2015年，我在喜马拉雅上学习过比较系统的时间管理方法，也是在那时，冥想（注意冥想并非内关）也开始成为我的一个习惯，也算是坚持了两年多了，不得不说，冥想确实对我产生了极大的改变。

在开始冥想之后，我对自己的情绪控制能力已经有了很大的提升，当时，还是不明就里，知其然而不知其所以然，情绪经常就会失控。

就像一个学武之人，不断的学习这个招式那个招式，但是始终把握不到武术的精髓。

就像一个很爱学习的人，即使每天听几个小时的得到，每周把混沌大学的课程上完，各种跨界学习。但是仍然很难成为一个高质量思考的人。

因为，这些始终是在术的层面。

我很喜欢豆豆的一句话，在《天道》中，丁元英这样说道：

有道无术，术尚可求。有术无道，止于术。

至于为何如此，我谈一些我的体会。

我们知道，概念是通过文字这个载体来传播，即使我们知道一个文字，但是对概念的理解却千差万别。

首先能不能抓住概念的本质属性不说，对概念的适用范围，也就是概念的外延是否清晰就更难说了。

在佛教文化中，真正的智慧分为三个阶段，文慧，思慧，修慧。

我们从别人口中，文字上得来的智慧，都属于文慧，文慧重要吗，当然重要。

而我们从别人那里得来的智慧经过我们自己的理性思考而得来的智慧，便是思慧，同样重要。

但是，最重要的，也是最难得是修慧。

主要获取的方式是，我们要自己去经验这些智慧。

就像小伟看到邻居小明调皮打碎了玻璃挨打一样，我们思考打碎玻璃这件事情会导致挨打，和我们直接打碎玻璃挨打，也许根本就不是一回事。

当小明的妈妈举起扫帚，小明内心的感受，恐惧，内疚，或是万种复杂思绪的感受，这是小伟体会不到的。

当我真的放下一切，去参加这个10日课程，舍离父母，妻儿，放下自我，以自己的意志来完成这十天的课程，我才第一次真正的和我的心站在了一起。

在课程的前几天，我们需要通过观察呼吸，训练自己的专注力，为后面的内观打基础，也是在那一个时间段，我，或者说自我，第一次和我的潜意识有了如此深刻的接触。

和自己待一会，原来如此美妙。

在这十天中，禁语，没有手机，没有书籍，没有得到，没有电视，除了吃饭，睡觉，喝水，禅坐，上厕所，似乎就没有别的了。

一切，就好像只有我自己一个人在禅修，无论受到什么干扰或者不便，我只能向内关注。这是禅修的金科玉律。

不知是哪一天，在禅修的时候，我的内心出现一句让我极其感动的话：“我支持你”。

那是在我关注到自己的一些过去或是未来的念想是，这句话自然冒出来的，当我感受到这句话是，内心极其触动，原来我们所追求的很多东西，我们的内心都可以源源不断的给我们。

我们不断地向外求，向外求，但是我们要的很多东西，就在我们的内心里。

在某一天的某一时刻，当所有的疼痛消失，而我在做的只是观察自己身体以及感受，忽然之间，出现了一个无法用语言来表达的时刻，我的头脑中所有的症结全部打开，我憎恨的人，我那颗贪爱的心，忽然之间变得无比的平静和愉悦，我头脑中想到的任何的想法，事件，疑惑，在那一瞬间全部解开。

我所学到的一切知识，瞬间完成了一次大融合。

我不再和任何其他人有比较，不再有无限的贪求，我观察到我内心里的每一个活动，内心在想什么，想要什么，当任何一个念头升起，我便能很快的觉察到，用我能使用的更有智慧的方式去处理我的念头。

在随后的几天里，我内心中其他的症结不断的解开。

我从未感觉到如此的轻松与自在。

虽然我知道离开内关中心，我仍然有很多责任，有很多焦头烂额的事情需要我去处理，但是我不再焦虑，而是能够以一个平静的心来面对他们，我坚信我可以以更有智慧的方式来处理这些事情。

那些以前在管理学，经济学，心理学中遇到的种种疑惑，一个个解开。

这就是当我们体验到修慧的力量的时候，真真正正在自己身上会发生的事情。

也许每个人的经历都不一样，每个人达到那样的状态的时间都不一样，但是那都不是最重要的，重要的是，你能开始来走这条路。

我们每一个人内心都是一块璞玉，但是每一个人外面都包裹着无数坚硬的外壳，走入内心，让内心这块璞玉见世的过程，就是我们解脱的过程。

过去的事情，还是过去的事情，没有变化，我们身边的人还是我们身边的人，我的身体，还是我的身体，但是我更了解我自己，我知道自己是一个什么样的人，知道在怎么想，为什么会这么想，这么做。

面对未来，愉悦和不愉悦，都可以坦然面对。

当发生开心的事情，我能觉察到，那就是开心，当不开心的事情，我能觉察到，那就是不开心。

不增，不减。

但是，这不是我想分享的禅修能让人受益的地方。

真正能让人受益的地方是，当我们通过禅修达到这样的状态的时候，当我们遇事能保持一颗平静的心，具备敏锐的洞察力的时候，即使遇到不如我们心意的时候，我们仍然能保持平等心，了知无常，让自己以更好的状态去处理这些无常的事情，让自己更有智慧去解决这些事情。

禅修也许并不能给你带来无限的财富，带来你内心里探求的某些物质，或是某种极其特殊的感受。

禅修，却能让我们在吃饭的时候，就仅仅是吃饭，在砍柴的时候，就仅仅只是砍柴。

但这样的描述，是非常片面的，文字永远都无法完整的描述修慧中，你自己所体验到的东西。

你必须自己走上这条路。

就像我写出来的文字，我所描述的所有的一切，都不过是你从我这里得来的文慧，或许还有一些思慧，但是真正的大智慧，只能由你自己去探究。

在开启智慧之门的这件事情上，没有任何能把任何人背在背上，带他走到门里面。

只有当我们自己经验到这无常的自己，从自己的身体，感受，内心中觉察到宇宙运行的自然法则，那才是我们的修慧，那才是真正的我们每一个人都可以具备的大智慧。

这种自己经验到的智慧，外延极广，从某种程度上来说，这也许就是一种哲学的高度。

3. 总结

但是，我们要明白，并不是禅修就能解决我们的所有问题。

我们任然需要不断的精进，通过更好的的文慧，思慧，以及修慧来经验到这些智慧。

就像是一个电池一样，如果放久了但是不充电，电池终有一天会没有电，这种平静的状态也是如此，这本就是自然的规律，符合自然法则。

同样的，一个人可能当时没有获取到这种感受，但是这不重要，重要的是我们仍然能坦然面对，不断精进。

因此，学习仍然是一件终身需要做的事情，但是在我们学习之前，如果能掌握这种洞悉到文字中深刻道理的方法，也许能让我们的智慧得到更好的增长。

当我走出南禅寺，我内心感到了平静，安详，快乐。

我能敏锐的觉察到别人的眼神，动作，内心的想法，虽然没有那么全面，但是我以前从来都看不到这些。

当我观察别人的时候，我听他诉说他的痛苦，我能理解他的内心在干什么。

我现在还记得我问过很多人的一个问题。

我们都知道，了解人性，对于我们每一个人都很重要，不管是在管理学，投资中，做产品，与人沟通交流的任何事情，我们都需要理解人性，但是我们能怎么做呢？

我得到的回答大概是这样：读万卷书，行万里路，阅无数人。

也许阅无数人可以去掉，因为行万里路也许可以包含一些部分。

但是现在，我知道，一个人，如果想要深刻的理解人性，要做的决不仅仅只是向外求。

首先，你要了解你自己。

当我们知道自己是一个什么样的人，我们会有哪些感受，我们的内心在孤独时是什么感受，我们的内心在无聊时是什么感受，我们的内心在受到干扰是是什么感受，我们就在慢慢的了解自己。

而只有了解自己，我们才能了解他人。

写到这里，真的要感谢生命中所有的人，他们给了我这些感受，给我了经验这些感受的机会。

我们每一个人都可以变得更好！

4. 结尾

既是鸳鸯，也是仙

我把这句话送给陈厚和格格，希望你们快乐，安详，和谐。谢谢你们让我接触到了这么好的一个机会。

感谢我的指导老师孙慧君，在我数次迷茫的时候给了我方向，希望您快乐，安详，和谐。

May all beings be happy and free.

May all beings everywhere be happy and free, and may my thoughts, words, and actions contribute in some way to happiness and freedom for all.

5. 参加内观指南

给一些想要参加禅修的朋友一些建议
A. 内观是免费的，没有任何商业色彩，略带宗教色彩，但是绝大部分的不科学的部分都没有。
B. 任何不同宗教，职业，地域的人，都可以参加内观。
C. 国内内观中心报名连接：http://ng.81355.net/course.action?schoolIntroId=1
英语或是粤语很好的话，也可以考虑参加国际内观中心，自行google。
D. 最后推荐的是一个武汉大学的通识课程，参加课程之前了解佛教的发展历史，对自己极其有帮助，课程站的角度非常客观，对佛教有正确的认识，也许可以避免我们走很多弯路。
https://www.icourse163.org/learn/WHU-1001533003?tid=1003020013#/learn/announce
还有一个很好的课程就是得到的万维钢解说的，罗伯特莱特的书《为什么佛学是真的》也可以仔细看看再去。
E. 你需要腾出12天的时间，内观10天，来回的车程各一天。
F. 很多城市都有内观中心，南禅寺是最早的内观中心。