拥有一双笔直、纤细的“筷子腿”是每位小仙女的梦想，而“大象腿”则往往让人避之不及。很多研究也表明，各种各样的健康问题都与脂肪过多有关。

然而，最近研究证实，脂肪的价值也与那句评价房地产的话一样——要看位置！如果你还在努力把“大象腿”瘦成“筷子腿”的话，以下这篇文章可能会让你改变想法。

美国研究证实

腿部脂肪多降低高血压风险

近日，美国心脏协会的一份报告表明，腿部脂肪组织多，能降低患高血压风险。

研究人员说，在腿部脂肪水平较高的人群中，所有三种高血压患者的比例都比较低。这三种高血压定义分别是收缩压高于130 mmHg、舒张压高于80 mmHg、收缩压和舒张压分别高于130 mmHg和80 mmHg。

该研究第一作者、美国罗格斯大学的医学生Aayush Visaria解释道：“最终，我们在这项研究中明确了一个观点，即‘不仅是你有多少脂肪，而是要看脂肪分布的位置’。众所周知，腰部脂肪多对健康有害，然而腿部脂肪多却并非如此。根据我们的发现，如果你的腿部脂肪较多，这很可能是一件好事，甚至可能保护你不患高血压。”

这项研究分析了2011年至2016年美国国家健康与营养检查调查中的近5997名平均年龄为37.4岁的成年人，其中49%为女性。

研究人员使用双能X线骨密度仪(DXA)扫描得出每位受试者腿部脂肪占总脂肪量的百分比，然后根据腿部脂肪百分比分成两个特定组。低脂组：男性<34%，女性<39%；高脂组：男性≥34，女性≥39。

结果表明，腿部脂肪水平较高的人患高血压的可能性要低61%；而腿部脂肪水平较低则意味着收缩压和舒张压都会升高。

在腿部脂肪水平较高的人群中，舒张性高血压和收缩性高血压风险分别降低53%和39%。

即使考虑到年龄、性别、种族、吸烟和饮酒习惯以及腰部脂肪等因素，腿部脂肪水平较高的人患高血压的可能性仍然较低。

Visaria补充说：“如果这些结果被更大型、更可靠且使用容易操作的测量方法(比如测量大腿围)的研究证实，那么这些结果将对患者护理带来影响。就像腰围用来估计腹部脂肪一样，大腿围可能是一个有用的工具，尽管它有点麻烦，而且还没有在人口中得到广泛研究。”

无独有偶

中国研究也证实，腿粗能救命！

对于美国人来说研究如此，那么对于我们中国人，腿粗的这一优势是不是能继续保持呢？

最近，上海交通大学的研究团队发表于Endocrine Connections的一项研究发现，“腿粗同样能救命”，大腿围长与超重和肥胖个体的血压降低有关。

这项研究共纳入9520例40岁以上糖尿病患者，测量大腿围，分析大腿围与高血压的关联。

年龄较大结果显示，患有高血压的受试者大多年龄较大，吸烟，并且其BMI、腰围、空腹血糖、HOMA-IR、总胆固醇和甘油三酸酯水平较高。而大腿围与收缩压，舒张压，空腹血糖和总胆固醇呈负相关。与血压正常的人相比，高血压受试者大腿围较小(正常体重：51.2±4.2 cm vs. 50.9±4.2 cm，P=0.011；超重：53.9±4.4 cm vs. 53.3±4.4 cm，P<0.001；肥胖：56.6±5.1 cm vs. 55.4±5.5 cm，P<0.001)。

图1. 高血压患者的大腿围较血压正常的人小

在校正年龄、性别、吸烟、酒精摄入、教育程度、体育锻炼、CRP和脂联素之后，在最高三分位数组(T3)中，与对照组相比，超重人群高血压的OR为0.83(95％CI：0.71~0.96)，肥胖人群OR为0.56(95％CI：0.41~0.75)。此外，进一步校正BMI和腰围后，在超重人群(OR=0.68；95％CI：0.59~0.79；P<0.001)和肥胖人群(OR=0.51；95％CI：0.38~0.70；P<0.001)中，大腿围与高血压的相关性仍具有统计学意义。

图2. 根据大腿围的三分位数校正的高血压OR

因此，该研究证实，大腿围较大与超重和肥胖者患高血压的风险较低相关，独立于BMI和腰围。此外，肥胖者与超重者相比，其大腿围和高血压的相关性更强。但未发现体重正常人的大腿围与高血压的相关性(P> 0.05)。

这一现象可能是由于骨骼肌是能量摄取的主要部位，腿部骨骼肌质量过少可能诱发或促进能量代谢异常，而一定量的肌肉量对心血管代谢乃至生命活动的维持至关重要。

该研究作者上海交通大学医学院附属新华医院内分泌科苏青教授解释道：“不同部位的体脂分布，对心血管代谢的影响大相径庭。与过多的沉积于腹部内脏的脂肪所伴随的一系列有害影响相反，储存在腿部的脂肪可分泌大量有益的生物活性物质，以调节血压和血管机能，维持体内代谢平衡。”

该研究结果也提示对于那些拥有苹果形身材(粗腰合并细腿)的人群应重视血压状态，并定期进行血压检测和心血管疾病筛查。

因此，让我们高喊一声“腿粗有理”！像美国“大码名模”Ashley Graham一样 ，以腿粗为美，以腿粗为豪吧！

参考文献：

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hyp.76.suppl_1.MP34

https://ec.bioscientifica.com/view/journals/ec/9/4/EC-19-0539.xml

本文综合自中国医学论坛报、中国生物技术网、每日医线、新华网、中国新闻网

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