空腹吃香蕉对身体好吗？哪些水果不宜空腹吃

香蕉是生活中最常见到的一种水果，特别受女性朋友的亲睐，很多女性把他当成一种减肥食品，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。

　　空腹吃香蕉好吗？

　　香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

　　专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　过量食用香蕉的危害

　　香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

　　什么水果不宜空腹吃

　　柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

　　甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。

转载于:https://www.cnblogs.com/yang0000meng/p/3303668.html

空腹吃香蕉对身体好吗？哪些水果不宜空腹吃相关推荐

香蕉好处多但吃香蕉要注意这些禁忌！
香蕉好处多但吃香蕉要注意这些禁忌! 香蕉是热带水果之一,也是很常见的水果种类.这种水果虽然具有很多营养价值,但是需要注意的是食用禁忌.今天,为大家来介绍一下哪些人不能吃香蕉,以及香蕉的错误搭配,快来 ...
Leetcode-“二分查找”-爱吃香蕉的珂珂
Leetcode-"二分查找"-爱吃香蕉的珂珂描述:珂珂喜欢吃香蕉.这里有 N 堆香蕉,第 i 堆中有 piles[i] 根香蕉.警卫已经离开了,将在 H 小时后回来. 珂珂可以 ...
剑指offer73：狒狒吃香蕉
题目: 狒狒喜欢吃香蕉.这里有 N 堆香蕉,第 i 堆中有 piles[i] 根香蕉.警卫已经离开了,将在 H 小时后回来. 狒狒可以决定她吃香蕉的速度 K (单位:根/小时).每个小时,她将会选择一 ...
香蕉的功效与作用空腹吃香蕉
香蕉大家都知道,每个人都吃过香蕉,因为香蕉是一种最最常见而且廉价的水果之一.不过说到香蕉的功效与作用.能空腹吃香蕉吗?孕妇能吃香蕉吗等这些问题,还是很多人都不太了解的哦.所以,本文将会详细的为大家一一 ...
经常吃番茄对身体有什么影响？
番茄,也叫西红柿,是一种常见的蔬菜,现在一年四季都能买到.番茄味道酸甜可口,可以制作很多的家常美食,很多人喜欢做很多饭菜的时候放入番茄,比如番茄炒蛋.番茄牛腩等家常菜肴,还可以制作番茄酱,做美食.配薯 ...
这些东西不宜空腹吃[转]
很多人在饿的时候,随便抓起手边的食物就吃,殊不知有的食物是不宜空腹吃的,否则容易影响身体健康.下面列举的食物,建议大家尽量不要在空腹时吃,以避免不必要的伤害. 糖:果糖是一种极 ...
有几种水果不能空腹吃，你知道吗？
大家都知道,吃水果有益健康,于是水果成了一些人的正餐.其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的. 西红柿:含有大量的果胶.柿胶酚.可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物. ...
哪些东西不宜和羊肉一起吃啊/吃香蕉对胃有坏处吗
羊肉*西瓜--伤元气羊肉:不可与南瓜同食,否则易发生黄疸和脚气,胸闷腹胀羊肉:忌与豆酱.荞麦面.乳酪.南瓜.醋.赤豆.梅干菜同食:忌铜.丹砂. 雀肉:不宜与羊肉同食红豆:不宜与羊肉同食羊肉与醋 ...
常吃香蕉有效防治12种病
在所有的水果中,香蕉有着最"神秘"的色彩.相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋予"智慧之果"的美称. 香蕉所含有的泛酸等成分,是 ...

空腹吃香蕉对身体好吗？哪些水果不宜空腹吃

空腹吃香蕉对身体好吗？哪些水果不宜空腹吃相关推荐

最新文章

热门文章