uniapp 分享缩略图过大怎么办_女性胸外扩怎么办|3步带你完成改变

无论是大胸还是小波，大多数女性都会有胸部外扩的现象，不同的年龄层次的女生中间也会出现这样的现象。

其实胸外扩现象的出现是由多种原因导致的，比如：睡眠姿势不正确、乳房发育异常，穿戴不适合的胸罩、哺乳等这些因素都有可能导致胸外扩的现象，如果不及时的矫正，之后会影响整体的身材曲线。

【导致胸外扩的因素】

1.不正确的睡姿

乳房发育过程受多种因素和条件的影响，比如：雌激素浓度，营养成分，遗传，外界环境等。如果在乳房发育发育期，少女有不良的生活习惯，比如：有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育，导致乳房外扩。

因此，对与这种情况的女生，应该及时纠正睡眠姿势，保持平卧或者侧卧。

2.妊娠和哺乳

有些女性乳房本来发育的非常好，但是由于妊娠和哺乳等也会导致胸部外扩。在妊娠时期和哺乳时期乳房出现不同程度的胸部下垂松弛现象。同时也会伴随乳房外扩;妊娠期和哺乳期雌激素分泌处于一个高峰期，乳房泌乳导致胸部膨胀增大。加上喂奶姿势不正确，婴儿向外侧拉伸乳房，或者晚上为了照顾婴儿长期侧卧等。也会在胸部自身重力作用下拉伸乳房，导致胸部外扩。

3.穿戴不适合的胸罩

少女时期穿戴胸罩过晚或者平时穿戴胸罩不合适也是导致胸部外扩的重要因素。乳房发育时期胸型的塑造非常重要。如果没有及时穿戴文胸，就会导致乳房向外侧发育，导致胸部外扩，穿戴胸罩过大，对胸部固定效果不好，也会导致乳房外扩。

知道了导致胸外扩的因素，但是要怎么办呢？

作为一个资深的专业人士还有帮助很多女性成功叫矫正的经验，总结了3步分享给大家。

【调整方法】

1. 良好的生活姿势

养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧。

2.选择合适的胸罩

穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。

3.每日按摩乳房

积极按摩乳房，最好结合丰胸精油，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。

注意要点：

做任何事一定不要急于求成，坚持就可以看到效果。当你的按摩的手法越来越熟练和到位，慢慢的效果也就出来了。

我是刘燕酿制，想要了解更多关于女性养护胸部、丰胸的小知识，或者遇到什么关于胸部的问题，都可以在评论区戳我哦。

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