如何建立自信心,不错!
- 认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你?总是对什么事情感到羞耻?找到这些使自己不自信的来源,给它们一个称号,认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人,大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高,同时也可以获取他们的帮助,找到问题的根源。
- 认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢?没有一个人是完美的,但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪,毕竟自己还是挺厉害的嘛~
- 对着镜子笑一笑,人生是积极的。给自己一个笑脸,不要对生活感到怜悯,也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑,让你感到更快乐更自信。
- 展现自己优秀的一面。让别人认可你,让他们觉得你很厉害,你的自信就会慢慢提升的,所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进,培养多一些爱好,多交一些良友,让你变得自信满满。
- 设定目标,做好准备。设定一个目标,贯注信念,专注其中。并且做好充分的准备,这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己,因为你就要成功了!
- 不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手,他们逃避现实,不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧,远比不上想象中的恐惧那么可怕”,所以敢于面对挑战,鼓气勇气,多试几次,你的自信心就会慢慢高涨起来。
- 为自己订下约束。给自己一点压力,制定一些约束,遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时,就这么对自己说:不管怎么样的活动,什么都得给我尝试一遍。结果可想而知,弥缝不仅享受了其中的乐趣,还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束,遵守约束和自我信赖,随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。
牢记下面的7条小窍门,你将犹如脱胎换骨一般,树立起超强的自信心。——(节选自《Unstoppable Confidence》一书,作者Kent Sayre)
一、反问你自己,那些最糟糕的结果可能发生么?人们很容易为了一件事情而思考太多,其中有不小的一部分精力和时间都用在了担心和焦虑上,殊不知如果我们改 掉那些过分焦虑的习惯,我们就能省下来很多时间去更好的完善自己的人际关系、事业企划、人生目标,这样做本身就会把做一件事情的成功机率大大提高。
二、如果你第一次做某些事情,那么教给你一个不会紧张的方法:想象着你之前曾经成功地完成过这件事。闭上你的双眼,想象一个尽可能生动的画面:你过去曾经成功做完这件事之后的样子。想象的越详尽,你在做这件事时就越不会紧张,越有自信。
三、做一件你不擅长的事情,你要首先找到这个领域内的高手,然后完全复制他们。包括他们的行为、态度、价值观,甚至信仰。要如何做到这些呢?如果你同他们 有联系,那么尽可能的多与他们进行交谈;如果你与他们过去并没有交情,那么就通过熟识他们的人了解,或者投其所好,如购买他们的产品等等。
四、给自己的言行定好各种条条框框:如果我是一名有自信的人,我平时应该怎样表现呢?我怎样走路,怎样说话,怎样思考?怎样与自己的内心对话?如果你能时刻让自己处处表现出是一个有自信的人,那么你就是一名有自信的人,至少别人看来是这样。
五、时刻想到未来是一件非常重要的事情,比如说,恐怖一点的想,将来你临死前躺在床上,你会怎样回顾自己的一生?你是否会有妻儿朋友在你身边陪伴?自己的一生是否精彩,是否已经达到自己的大部分目标。如果你能经常思考到未来你的样子,那么你的将来不会再有这些恐惧
六、请记住,如果你不去做一件事情,那么你在这件事情上成功的机会永远是零。想清楚你想要的是什么,然后四处请求帮助,寻找答案。我相信能够提供某领域难题的有效帮助的人确实是少数,但是只要你能找到这么一位,那就是你最大的幸运
七、转换声音的频率,这是另一个行之有效的方法,假如你受到不公正的指责,或者是你内心对所犯错误的谴责,那么请把这些指责的声音频率换成唐老鸭或者米老鼠的声音,尝试看看这种对付妨碍自己前进的指责声的办法,你会在事业上笑着大步前进。
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