骑行中的三个阶段，摇车效率最高

很多骑友很喜欢揺车，但是摇车又是个很费体力的操作，那么什么时候摇车效率最高？而还能保持后续的节奏呢？

一，起步阶段

骑友在平路起步阶段，因为动力是从零开始，所以，可以通过摇车，来获得更快的起步速度，克服摩擦力。
二，上坡阶段
上坡的时候，因为功率输出更大，如果一直坐在座垫上，大腿和臀部的负荷会很大，这个时候如呆通过站立摇车，就可以减轻这几个部位的负荷，同时可以通过调动更多肌肉做功，达到更高的功率输出。
三，冲刺阶段
在比赛中，因为快接近终点了，不需要再保留体力，这个时侯可以全力摇车发起冲锋，甚至档位也可以调到满负荷状态，这也是自行车运动最激动人心的时刻，也是最有观赏性的时候。

骑行中也要注意，有些地方不适合摇车，比如潮湿路面，泥泞路段，沙地，冰雪路面，弯道，下坡等，所以，在什么山唱什么歌，在什么路用什么技巧，是骑友的必修课。

骑行中的三个阶段，摇车效率最高相关推荐

骑行运动耳机哪个好，五款最适合在骑行中佩戴的耳机分享
运动训练是一件非常单调的事情,尤其是你从事的运动节奏感比较强的时候,自身的呼吸频率也会随之加快,调节不过来的时候就很容易呼吸错乱导致运动大幅度下降,这时可以选择一些同当前运动节奏相符的音乐,让音乐在运 ...
步行1.2m/s，骑行3m/s，锁车开车需要50秒，请输入距离，输出步行、骑车或者一样。
#include<iostream> using namespace std; int main() { double a; cin>>a; if(a/ ...
alpinestars与丹尼斯_胖摩的骑行路篇四：真的值到了—丹尼斯MOTORSHOE AIR骑行靴...
胖摩的骑行路篇四:真的值到了-丹尼斯MOTORSHOE AIR骑行靴 2018-11-20 12:08:29 10点赞 23收藏 17评论小编注:想获得更多专属福利吗?金币加成.尊享众测.专属勋章 ...
仪表盘怎么调铃木uy125摩托车_平时市区骑行，摩托车链条多久保养一次？
链条因为前期成本低,后期维护容易,所以成为了现在的大多数摩托车的传动装置.但它也有自身的弊端,比如需要频繁的保养,如若不然就会有掉链和异响的可能,那么市区骑行的摩托车应该多久保养一次链条呢? 我们还是 ...
2007年国庆骑行青岛归来
国庆长假,秋高气爽,左右权衡,最终选择了从上海到青岛长途之旅,从南到北几乎穿越江苏全境,途径常熟,南通,盐城,连云港,日照5大城市,踏遍村庄城镇无数,全程800余公里(虽然没骑完全程,但也值了),可惜 ...
2022年10月7日(星期五）骑行反环草海湿地公园
2022年10月7日 (星期五):骑行反环草海湿地公园,早8:30到9:00, 大观建材城门囗集合9:30准时出发 [因迟到者,骑行速度快者,可自行追赶偶遇.] 偶遇地点: 大观建材城门囗集合,家住东 ...
如何选择适合你的兴趣爱好（四），骑行
围城网的摇摇今天给大家带来了"如何选择适合你的兴趣爱好"系列专辑的第四讲--骑行.我们所说的骑行,是指骑自行车进行活动的一种运动方式.大家在公路上应该都看见过骑行车队穿着五颜六色的 ...
2023年3月4日(星期六)：骑行沙堤村（赏小火车+油菜花）
2023年3月4日(星期六):骑行沙堤村(赏小火车+油菜花),早8:30到9:00,大观公园门囗集合,9:30点准时出发 [因迟到者,骑行速度快者,可自行追赶偶遇.] 偶遇地点: 大观公园门囗集合,家 ...
自行车头盔骑行必备的装备
骑行过程中时常会发生摔倒碰撞,若撞击到头部就会对头部造成很大的损害,所以一定要佩戴自行车头盔.就算骑行爱好者是以较低的车速沿着坡度平稳的自行车道骑行,也同样不可忽视必须谨慎对待安全问题. ...

骑行中的三个阶段，摇车效率最高

骑行中的三个阶段，摇车效率最高相关推荐

最新文章

热门文章