本人亲测:下面的方法,可以使用,

一、新建一个管理员账户来更改原有用户账户密码
开机,启动时按cmd+S,进入Single User Mode,在:/ root#下 输入 mount -uaw / 回车,
完成后,输入rm -rf /var/db/.AppleSetupDone按下回车键,如果没有任何报错信息,则表明执行成功。
输入reboot重新启动。你会发现,熟悉的初始界面又回来了,别担心,东西全没丢。就像第一次安装一样,重新建立一个新的管理员账号。在新的管理员下打开 用户与群组,打开最下面的锁,问密码时,用新的管理员的帐号的密码。你会看到至少两个账号,新的管理员的帐号和你原来的帐号,点中原来的账号,选择更改密码。 你不必有原先的密码就直接可以设新密码。
点下面的登陆选项 ,自动登录选中你原先的账号,重启即可。

如果你不喜欢机器多出一个账号,删除你新建的管理员账户或者删除你现在的账户。

二、Recovery模式终端更改用户账户密码
其实这个方法较前两个是比较简单方便的,实质就是进入Recovery来使用终端修改密码
第一种方法:开机按CMD+R进入网络恢复模式,等待地球转,进度条读完,进入实用工具-终端-输入resetpassword就可以直接修改密码了。
第二种方法:开机按住Option,进入Recovery(恢复),实用工具-终端-输入resetpassword修改密码。

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