【转】冥想的习练与方法(初级篇)
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冥想应该能从人的心理和生理方面做一个解释,
不应该弄得那么神秘,召唤能解释的达人。
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冥想的习练与方法(初级篇)
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1楼 该 如何正确而又行之有效地习练冥想?这是许多初练冥想的修习者最关心但却又最糊涂的问题,首先,让我们先来了解一下冥想这个词的真实含义:冥想一词,极易误 导并误解,因为中文里有一个成语叫苦思冥想,所以基本上绝大多数的冥想修行者都错以为冥想就一定是以某种特定的方式在静思或静悟些什么,其实冥想的真实含 义并非如此,这个词义的解释,以我个人的心得和体会觉得应该这么解,即"冥想"如同"命运"一样实际上是由不同的二个字所构成的,"命运"指的是先天之 命+后天之运之总和,"冥想"就应是冥+想的合体。冥这里的意思指的是虚空渺茫(参见《庄子·在宥》里——至道之精,窈冥冥。)和静默(参见归有光《项脊 轩志》里——冥然兀坐,万籁有声),想则是念想,故"冥想"一词的真意就是空渺静默之念。 初级冥想第二层(入门者——"菜鸟"): 初级冥想第三层("菜鸟"——"老鸟"): |
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