体育测试一般测什么软件,体能测试有哪些项目 体能测试具体测什么
导语:不管是你上学的时候,还是出社会参加工作,都会有体能测试这一环节。尤其关于体育类的活动,体能测试更是必不可少的。那么,一般体能测试有哪些项目呢?到底体能测试具体测什么?下面我们一起来了解。
体能测试有哪些项目 体能测试具体测什么
体能测试
根据《学生体质健康标准》的要求,大学生需要完成六项测试,分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。
在进行评价时,对五项指标进行评价:身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。 在评价后,以100分进行记分,各项评价分数的加权分值是:身高标准体重15分;台阶指数20分;肺活量体重指数15分;50米跑或立定跳远30分;握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。
单位测试:
用人单位对面试人员或在职人员进行体能测试,是选拔和培养人才的重要途径之一。
用人单位根据职务的需要设定体能测试的项目标准及实施办法。
项目一般包括短跑、引体向上(一般适用于男性)、立定跳远(一般适用于女性)等。
警校体能测试如何锻炼?
体能测试
(一)体能测试的科目以及相应标准
体能测试中,男子组和女子组标准不同,测试科目也不完全相同。男子组测试科目为1000米中长跑(4′25″内达标)、4×10米捡物折返跑(13″10内达标)、纵跳摸高(265cm以上达标),女子组测试科目为800米中长跑(4′20″内达标)、4×10米捡物折返跑(14″10内达标)、纵跳摸高(230cm以上达标)。
(二)考生锻炼方法
对这三项考试,有的考生可能因为平时缺乏锻炼对中长跑测试特别紧张,有的考生可能因为身材矮小而担心纵跳摸高不达标。但是担心归担心,锻炼不可少,进行有针对性的、合理的锻炼,能有效提高相关科目的测试成绩。
(三)体能锻炼注意事项
有的考生在体能锻炼前,不进行热身准备就开始投入锻炼,这是很不科学的。体能锻炼前,一定要充分做好准备运动,活动开关节和肌肉,避免锻炼时拉伤肌肉或扭伤关节;体能锻炼中,注意运动的科学性、合理性,切忌以牺牲健康为代价的训练方式;体能训练结束后,一定做好肌肉组织放松工作,通过拍打或揉捏腿部肌肉,让紧张的肌肉群得到缓解,避免形成运动劳损。
(四)体能测试前注意事项
体能测试通常在面试后进行,考生为了面试时留下好印象,尤其是女考生,通常会在前一天晚上洗澡,把自己的形象调整到最佳状态,其实这样对体能测试很不利。洗澡会较大程度的消耗体能,将疲倦带到第二天,影响体能测试效果,专业运动员在有比赛时,通常会提前一天甚至两天不洗澡以保持体能充沛。所以,考生在前一天,可以适当减少体能训练甚至不进行体能训练,避免大量出汗而洗澡。面试中,考官不会因为某个考生身上散发香味而加分,只要仪容仪表和礼仪举止得体,通常不会在这个环节失分,但如果体能测试不达标,那样的损失是不可挽回的,请考生注意。
生活知识推荐:
体育测试一般测什么软件,体能测试有哪些项目 体能测试具体测什么相关推荐
- 测试硬盘通电的软件,服务器sas硬盘检测工具及各种测试方法-测通电次数
一.注意事项 1. 测试硬盘前,先要检查硬盘外观有无物理损伤,注意看细节,电路板.电子元器件.盘体表面,不得有明显的损毁.裂痕.摔痕:如有损伤,请立即跟派货人员和相关负责人在收货现场确认原因 2. 测 ...
- 测试颜色度的软件是什么情况,分光测色仪的测色应用以及注意事项
原标题:分光测色仪的测色应用以及注意事项 随着测色仪器的广泛应用,很多行业就会使用分光测色仪来测量产品的颜色或检定产生的色差问题.本文就给大家带来分光测色仪的测色方法.应用功能以及注意事项. 分光测色 ...
- 苹果手机测试网络速度的软件,App Store 上的“网速测试大师-测网速首选”
网速测试大师(SpeedTest Master)致力于为全球用户提供快速专业的网络测速服务.[最新功能]5G测速.Ping 测试.游戏Ping.一键设备检测. 网速测试大师,是您的手机管家,wifi管 ...
- 王者荣耀测试自己本命英雄软件,抖音王者荣耀本命英雄测试app
抖音王者荣耀本命英雄测试app:相信很多小伙伴们都非常喜欢玩这款手游,不仅仅是因为其经典的moba玩法,还有更多的英雄可以自由选择和搭配战斗,玩起来特别的过瘾.自由度超高的微操技术非常考验大家的实力, ...
- qq测试常用软件,测速软件有哪些_测速软件实用推荐
在手机等设备的使用过程中,我们有时会发现网速非常的慢,这时,我们可以使用一款测速软件对我们的设备进行扫描测试,以便帮助我们更好的了解网速卡顿的问题,给我们的设备提速.那么,有哪些好用的测速软件呢?小编 ...
- 面向对象测试与传统软件测试有何异同,面向对象软件测试与传统测试有何区别...
由于面向对象技术具有封装.继承.多态等新的特性,带来了传统程序设计所不存在的错误,导致原来行之有效的软件测试技术对面向对象技术开发的软件有些力不从心. 面向对象软件测试与传统软件测试有以下不同: 测试 ...
- 【转】测试过程管理案例6---如何做项目的测试经理?
帖子地址: http://bbs.testage.net/viewthread.php?tid=4588&pid=184557&page=1&extra=page%3D1#pi ...
- 简答如何做项目的测试经理!!!
帖子地址: http://bbs.testage.net/viewthread.php?tid=4588&pid=184557&page=1&extra=page%3D1#pi ...
- 安兔兔电脑ssd测试软件,不服跑个分?安兔兔推出了一款固态硬盘测速软件
原标题:不服跑个分?安兔兔推出了一款固态硬盘测速软件 专注手机性能评测的安兔兔最近发布了一款SSD固态发硬盘测试工具!由于安兔兔是一家小米投资的企业,不少网友纷纷猜测:小米是不是要出固态硬盘了? 存储 ...
最新文章
- 如何直观地理解「协方差矩阵」?
- SQL Server 和 MySql 语法和关键字的区别
- OpenCV探索之路(八):重映射与仿射变换
- 帮助推动Java EE向前发展
- 【kafka】Group coordinator xx is unavailable or invalid, will attempt rediscovery
- 同时装有py2 和3,运行scrapy如何区分
- 时间复杂度与空间复杂度小结
- 《笨方法学Python》第一期
- 如何根据光学中像差(相位)求出其点扩散函数
- 5101是多大的电阻_电阻尺寸对照表
- windows x64和x86的区别
- Domain Adaptation 简介
- 战神网络 战神引擎 配置的区组ID或服务器名字不一致 如何解决
- 计算机专业买哪一款华硕电脑好,华硕电脑哪款好
- 聚合数据api的使用
- 两台计算机之间的直连
- PDCAOODA循环
- 关于Directx中shader的输入与输出
- Linux下网络丢包故障定位
- Java实验报告(三)