私域流量客服社群运营员工工作绩效表格方案计划手册指南宝典
文档下载参考专栏个人说明网盘下载地址！https://pan.baidu.com/s/1WJ5XnWCfarPYe8xagY88Cw
我们需要用四步循环法去改变自己的认知风格，让自己从持有蓝色糖纸的人变成一个持有玫瑰色堂纸的人。举一个抚养小孩造成心理压力很大的母亲该如何自我调整的例子，大家用这个步骤去调整认知风格，还可以用在其他很多事情上。第一步你得学会觉察自己下意识的消极认知想法，这些想法在你感觉最糟的时候冲出来，而且来势汹汹，让你来不及反应，也无力反抗，更不易发现。比如作为一个孩子的母亲，有时候需要大声嚷嚷才能让小孩乖乖去学校上学。嚷嚷后你又觉得自己是一个非常差劲的母亲。那么你首先需要辨认清楚一件事。嚷嚷之后，你下意识就觉得自己是一个糟糕的母亲。这个想法本身正是让你感觉到非常郁闷和糟糕高的原因，它甚至会让你一整天的心情都非常低落。
第二步，觉察到这个下意识的想法后，你要立刻用相反的证据来反驳这个不合理的想法。比如你可以反复提醒自己，当孩子放学回来后，你会陪他们一起踢足球，指导他们的功课，用他们更喜欢的方式探讨他们的问题。你还是有做得很棒的方面，也有跟孩子相处非常好的时候，你要迅速地收集这一类的证据来反驳自己是个糟糕母亲的念头。
第三步，要改变解释方法，这叫做重新归因。比如有可能你只是早上刚睡醒，有起床气，所以耐心不足，不适合早上去应付孩子，但下午和晚上你的状态就会好很多。那你就应该跟自己说，我只是早上没有办法跟孩子好好沟通，而不是我是个糟糕的母亲，我不适合当母亲，所以我不配活在这个世界上。很快你就会发现之前的想法不合逻辑，我只是不适合在早上带小孩而已。
为什么不配活在这个世界上呢？第四步，从更深层次来说，你要学会质疑引起你无力感的那些核心错误假设，这些假设束缚了你没有爱我活不下去。我是一个失败者，因为我没能做到完美。我是一个失败者，因为不是人人都喜欢我每个问题都有一个完美的解决方案，我得找到它，我不能犯错。如果我犯错了，我是一个坏人，糟糕的人怎么办？这个错误别人会怎么看？我他们一定会觉得我是一个很差劲的人。这些假设性的认知都是典型的认知偏差，极端思维绝对化，糟糕至极，要少出无力感。
私域流量客服社群运营员工工作绩效表格方案计划手册指南宝典相关推荐
- 电商私域流量搭建规划社群运营推广sop销售转化计划书表格模板方案
网盘地址下载!https://pan.baidu.com/s/1WJ5XnWCfarPYe8xagY88Cw?pwd=w56h如果从小是被否定长大,就容易不敢展示自己,会认为自己不好不行.在这条留言当 ...
- 未来五年，做淘宝电商不做好私域流量，将寸步难行！
关键词:淘宝电商.私域运营.私域流量 使用行业:通用 这是个相对的概念,"私域"相对"公域".公域就是对所有企业品牌而言,大家集体共有的流量渠道,这其中有免费的 ...
- 私域流量的7种新打法！
第一招: 直播+社群+小程序+私域流量 从疫情爆发到现在,很多零售实体商家加速入局线上私域电商,通过线上的直播电商和社群营销带动线下门店,提升门店客流和销售,几乎成为了实体企业谋求增长的刚需. &qu ...
- 社群变现的道与术：私域流量与用户运营
从 2015 年社群元年开始,社群商业已经全面开启,罗辑思维.吴晓波等利用社群变现已成为社群行业标杆.不管是企业还是个人都纷纷前仆后继挤入社群这个赛道,越来越多的企业把社群视为变现的重要手段. 大多数 ...
- 社群私域流量运营规划的三个要点
对于企业来说,在当前的市场环境下,想要保持对用户的运营效果,那么最好的方式就是建立企业私域流量,将自己的目标用户引导你指一个稳定的平台,然后在采用合适的方式进行私域运营,这样一来企业的目的也就达成了, ...
- 私域流量觉醒，小红书品牌运营出路何在？
2020年,私域流量进入飞速发展阶段,众多品牌纷纷转战线上,通过微信.社群.小程序等玩法开启线上私域的运营,想借此突破流量困局,获得逆势增长. 01 引流.转化.裂变,公域蓄水为运营根本 品牌想要汇集 ...
- 商家私域流量运营价值考核方式，私域流量池的数据评价指标!
商家在建设私域流量池时候,我们需要用什么样的数据指标来进行评价?关键点有哪些?什么是好的指标?你是否已经真正搞懂私域流量池的价值所在? 我们的工作,都需要量化的数据指标来评价.不可量化,就不可改进.同 ...
- 不同私域流量背后的运营体系
近年来,微商都是通过朋友圈和微信群带货的,那想这些获得的流量就是我们所说的私域流量的一种.所谓私域流量,指的是个人拥有完全的支配权的账号所沉淀的粉丝.客户.流量,可以直接触达的,多次利用的流量:通俗的 ...
- 啊哈，拉个群就是私域流量，怪不得做不好运营工作
私域流量成了公司的标配,如果不做私域流量似乎业务就没有价值.服装行业,电商行业,甚至是ToB的公司都开始做私域流量的运营工作.做私域流量的公司多如牛毛,做好私域流量的公司寥寥无几. 我重点参与了很多公 ...
- 私域流量是什么?私域流量是如何运营的?
随着"互联网"时代的到来,"运营"已成为当今最流行的词汇之一,但要谈论当今最受欢迎的运营,您必须谈论私有域流量的运营.那么您知道什么是私域流量吗?私域流量是如何 ...
最新文章
- 2020年春季学习信号与系统课程作业参考答案-第十一次作业
- selenium之定位以及切换frame
- Oralce数据库数据迁移到另一个数据
- 2019年Vue学习路线图
- Java SE 6 新特性: JMX 与系统管理(转载)-asp.net关注
- 【论文写作】SSM房屋租赁系统如何写设计总结
- 2022年一级建造师《公路工程》模拟考试卷带答案
- 温度传感器、VB.NET
- git 创库命令使用
- the计算机科学全球大学排名,2020THE计算机科学专业排名发布，内地60所大学入榜，清华全球15...
- 抖音，B站，小红书三大平台品牌投放特征与建议
- 数据分析在互联网金融的应用
- GPO：组策略与系统配置
- 里程计模型（1）：两轮差分底盘和三轮全向底盘
- 工业锅炉远程监控解决方案
- 基于asp.net在线手机销售系统
- Three.js 多细节层次
- 一生中的那几次毕业-转载
- Fiddler监听手机端请求和响应。
- Unity_EasyAR4.0_前置后置摄像头切换