俗话说生命在于运动，在日常生活中，有不少人为了健身而运动，而也有不少人为了减肥而运动，运动方法有很多，比如骑自行车和走路都是不错的运动方式，那么 骑自行车减肥还是走路减肥呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

骑自行车减肥还是走路减肥

走路要比骑自行车更减肥。其实骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好。据相关研究表明，同等的一段路程，走路所消耗的热量往往要比骑车消耗的热量多。再就是，相同的时间下进行两种运动，骑车消耗的热量也不如走路所消耗的热量多，其实，骑车就是人们发明出来的一种省力的方式，如果骑车花费的力气比走路还多，那么就不用发明自行车来代替走路了，需要大家注意的是，走路时一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果。

其实，对于减肥者而言，选择骑自行车减肥和走路减肥应该根据自身情况来定， 骑车与走路都是可以减肥的，而且减肥效果都不错，但是有些人比较喜欢骑车减肥，而有些人却比较喜欢走路减肥，这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。

骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定，速度快的话消耗的热量自然就多，慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式，这样才可以长期坚持，达到理想的效果。

骑自行车减肥还是走路减肥？综上所述，相比较而言， 走路要比骑车更利于减肥，但是运动减肥要持之以恒才有效果，而且这两种运动方法都可以帮助大家减肥，因此，减肥者可以根据 自己的情况选择自己喜欢的方式进行减肥。

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