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李欣(丸子)，龙缘跑步训练新晋pacer，长期参加龙缘各项游泳、骑车、跑步活动，和龙缘的很多小伙伴结下深厚友谊。在刚刚过去的金海湖比赛中，从曾经3小时开外的“铁渣”，一跃以2小时36分的成绩，位列年龄组第一、与全场女子第一仅差5秒。这样的龙缘铁人，告诉我们，有些天赋也许遥不可及，但是，努力可以弥补这样的天堑！一战成名，哪有什么幸运眷顾，无非是超人的努力。

不是首铁，却是首篇赛记，因为这是一场很意义非凡的比赛。我其实是一位老铁，首铁可追溯到2009年北铁，初生牛犊不怕水，不知难，蹬着借来的山地车，竟愣愣顺利完赛了。之后就是断续的“玩”赛。成绩？不重要！

10年后，也是金海湖，跑步的提升让我隐约摸到3h门槛，于是开始认真了，整个19年都在持续进步。

2020年，注定是个不寻常的年份。鼓起勇气微信联系了默默敬佩却通讯录里躺尸大半年、一天至少两练的钢铁“大爷”，从而有幸认识了一群特别有趣的龙缘铁人(在此不一一点名，都在心里了)，每周骑行拉扯，还有固定节目跑山solo，功率大涨。

重要铺垫结束，now切入正题~~因急切检验训练成果而紧张焦虑了一周。终于920来了，晨曦中静谧的金海湖莫名缓解了焦虑。天气很好，朋友们状态都很好。

下水前喝了大爷给的某品牌赛前补剂代替能量胶，元气满满。赛前胶衣试水抱佛脚还是管用的，下水没有紧张，不断提醒自己注意方向，注意推水到位，腿子打起来，不求高频但求高效，不需要肉搏战真是舒服，到第一个浮漂，基本热身适应好。出水一瞬，有人说，呀，是姑娘啊，心中窃喜，看来游得不慢，总之安全出水目标达成。

T1换项，不再描眉画目擦防晒，手忙脚乱套个T恤就狂奔而出。刚上正路，水壶架开裂，壶，掉了……只来得及心咯噔一下，人车已惯性冲出去，内心戏起“没关系，坚持一圈回来会有补给的，你是要一洗骑渣前耻的人啊”。当看到前方曲pro的时候，简直不敢相信，兴奋与之拉扯。后半圈逢人就喊有水没，可是现实很残酷，再次看到路上狼狈躺着的水壶尸体时，内心很绝望又升起一丝决绝，大声爆了句粗口喊给自己听“X~~老子拼了”！糊了一嘴能量胶，在心里乱七八糟唱歌打着节奏奋力蹬。

紧随曲、陈两位pro冲进T2，又...跑过头了，折回车架，又是忙乱换装，志愿者都看不下去来帮我收拾残局，抬腿看到宝矿，仿佛救星，狠灌了几口冲出去。

装备白痴的我没玩明白手表，也就看个时间(此处使命@不止看个时间……)，一切靠身体感觉，尽量稳住气息跑起来，虽然没搬过砖，腿脚却迅速适应。心率高喘的厉害，第一个补给点赶紧吃胶补水，太急切了呛得不行，骑行段的缺水和能量不足导致前3km很是煎熬，数次趁补水停下缓歇，折返看到同组精英姑娘，压力感和倔劲儿顿生，前面的追不上，也不能让她们追上我，不能停，顶上去！！一路上不停有人给我鼓劲，加油，你是第三！于是带着对自己同样的期待踏过终点。

没看到成绩，但知道我一定表现的很棒！！这大概是我最拼的一次，也是最从容的一次，没心没肺的开心的跟朋友们分享各自的经历和精彩。

最后成绩定格2:36:29，年龄组第一，与全场第一仅5s之差。遗憾？必然的，哪怕换项不墨迹，哪怕T2换项没跑过头，哪怕跑步别停下来，哪怕骑车多蹬几下，但这就是比赛，还是很释然，因为巨大进步的喜悦胜过了一切！颁奖念到我时，主持人一副哪里冒出来的语气和表情，哈哈，很有趣。

赛后反复回忆这大半年独自锻炼，和朋友们笑闹又努力的训练，朋友们的关心帮助，赛场上每个细节，点点滴滴，想表达的太多太多。谢谢大家，也谢谢自己，我想一直快乐打铁到老！！

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