入睡困难怎么办？三个方法加一个神器让你秒睡
很多人在日常生活中，由于各种各样的原因，所以经常会有入睡困难的症状，有的人想睡觉，可就是怎么都睡不着，所以这很让人们困扰。入睡困难让人痛不欲生，让人们的身心都受到折磨。那么，入睡困难怎么办好呢？这三个方法和这款助眠好物就可以做到让你秒睡，你不妨尝试一下。
一、呼吸法
用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后，就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速在1分钟立马睡着啦。
二、想象法
闭上眼睛去想象，顺着自己的梦想，想象自己已经成为了梦想中的那个模样，站在喜欢的土地上，和喜欢的人享用喜欢的食物……你会感觉思绪越来越远、越来越远，然后就睡着了。
三、音乐助眠法
忘掉睡不着的痛苦，从现在开始放空思绪，听一些舒缓的音乐，可以缓解情绪，使人体的血压、脉搏更加平缓，从而降低神经的紧张程度。例如：深林、海浪、海鸥、雨声的音乐，这样把思绪放空，不一会儿就能入睡了。
提到音乐就不得不说接下来的这个助眠好物了，配合着助眠音乐是真的可以做到秒睡：
南卡Zzzz助眠蓝牙音箱
南卡Zzzz助眠蓝牙音箱的外包装我只能够用简洁大方来形容，除了白色的盒体就是银色的品牌logo。
对于音箱的摆放可以不用按照说明书的做法，你可以放在枕头底下，也可以一半放到枕头底下，一半露在枕头外面，如果你是一个人睡觉也可以放到枕头面上，各种摆放方法会给你带来不同的助眠体验。
我真的很推荐你用南卡Zzzz助眠蓝牙音箱听一下海浪的声音，本来你就是隔着枕头听，声音就有一种很遥远的感觉。以最舒服的睡姿躺好，将全身放松并摒弃杂念，在想象中把目光放远一些，再慢慢的随着由远而近的海浪声去感受温凉的海水，很快你就会进入梦乡。
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