原标题：哈佛大一新生的一天丨高效的时间管理者，学习就是休息~

前有哈佛学霸“元气满满”的一周学习生活分享(点击查看→一个典型哈佛学霸的一周，可能跟你想象的不一样……)，这次，作为大一新生的john，他的一天也简直开挂。

哈佛学生到底是怎么学习的？同样24小时，为什么总有人比自己优秀？学习学霸分配时间和任务的正确姿势，请往下走~

哈佛大学计算机科学专业的大一学生John的一天

John Fish是哈佛大学计算机系大一学生，在本视频中为大家解答哈佛大学生的一天。

他记录了自己一天的生活，包括吃饭、睡觉、上课、写作业、创作等一系列事情。他还会规划整理时间计划，并且严格按照计划逐一实施。

视频来源：梨视频

首先，视频中可以了解他的“今日时间计划表”！

图片来源：梨视频截图

Schedule 计划

7:00Wake up /Breakfast 起床吃早饭

8:00Do some HW 做瑞典语作业

9:00Swedish 瑞典语课

10:00Math 数学课

11:30Lunch 午饭

13:00CCSI GuestLecture 计算机课

15:00Workout 健身房

18:30Dinner 晚饭

19:00Work 继续学习

22:00Bed 睡觉

Goals 目标

Meditate 冥想

9 h of sleep 睡九小时

Read 50 pgs 读50页书

Film Video 拍这个视频

在这一天中，严格按照计划进行，除了上课学习，还穿插健身，阅读，冥想，剪视频等项目。

上午10点钟，刚刚上完瑞典语课的John，要穿过校园去上线性代数课。

中午12点钟左右，吃完午饭的John决定在下午上课前的1个小时时间内做点事情。

可能是开始写一篇文章，也可能是解决一个问题合集，又或者是编辑一段视频……

这些事情都是John的待办列表上的，John打算利用一些零碎的时间把这些事情都完成。

而在今天，John最终选择的是编辑一段视频。

下午1点钟，是John听讲座的时间。

听完讲座，已经是下午的3点钟了，John做了一会儿运动，然后去吃了个晚饭，回到宿舍大概是晚上的7点20了。

时间还早，John决定写一篇第二天要用的文章，是关于文学评论的，评论的是Mihaly Csikszentmihaly 的Flow这本书。

John解释道，这本书有趣的地方在于“我们怎么寻求幸福”，而书中的答案就是“有意义的生活”。

那怎么是有意义的生活呢？John进一步解释道，“书中说，你要为你的整个人生设立一个目标，然后围绕整个目标把人生分为几个结构，如此一来，你的人生就有了目标、子目标。进而你的人生就会有一个连贯流畅的过程，然后你的人生就是一个享受其中的过程，是一个快乐的过程。”

而John写的这篇评论，就是从一个学生的角度出发，把这本书的理论应用到教育系统中，John认为现在的教育系统其实是一团糟，很多学生其实是很悲催的。但在John看来，学校不应该这样，学校应该是给予学生快乐的。

大概1个小时后，John的文章顺利的写完了。此时的John觉得有点累了，于是决定换点事做。

然而，学霸的休息的方式竟然是做数学和线性代数，果然是与众不同！

看完John的一天，很多同学也会有疑问，小哥哥明明是一个计算机科学专业的学生，但在这一天中并没有做很多关于编程的东西。

对于这个问题，John也做出了解释，一方面是因为哈佛是一个人文院校，不仅要学习专业课，同时还要学习瑞典语和写作这样的课；

另一方面，John认为学编程确实很有意思，但是最终，学校的意义就在于学生的全面发展，努力让学生变成社会中更好的一份子。

而仅仅成为一个好的程序员并不一定能成为一个更好的人，生活比这个要复杂得多。

大概晚上9点钟，John开始了今天最后一个目标，阅读一本50页左右的书。

在这之后，John要完成今天的最后一个目标，也就是10点钟上床睡觉，并在第二天早上7点钟起来。

就这样，John充实的一天结束了。

看完之后，我们终于知道能考上哈佛的人是有多么的厉害了，而从哈佛的学生共同学习习惯来看，他们也确实是出奇的一致。

1.不轻易翘课；

2.上课全神贯注，有问题及时提出并解决；

3.几乎所有人都会做to do list来管理日常学习任务；

4.Work hard，Play hard；

5.目标感明确，带着目的去学习。

出色的时间管理者有个共同特点，就是都很喜欢to do list，享受从to do list上划掉一项的成就感。这种对成就感的追求，本身也是他们去管理自己的时间的动力。

因此，对于自律性差的人来说，这位学霸曝光的一天生活安排可能非常值得借鉴。

其实对于哈佛学生的生活，不止我们好奇，在奇摩知识+(台湾版“知乎”)中，更有学生抛出了许多经典的哈佛生传言：

作为在 2006 至 2010年期间就读于哈佛本科的Alex决定亲自解答这个谜题！以下是 Alex 的原装解答：

问题1：哈佛的学生只睡 2 小时，身体都不会出问题吗？

Alex：哈佛的学生"平均" 一天可能睡得到四五小时(含白天的小睡)，到要考试或有报告要交的话一晚睡两三小时很正常。可能是累的话睡在 24 小时的图书馆里面一两小时之后起来继续做，如果作业太多两三天都没休息也不是不可能。

在哈佛一晚睡六小时算多的 (周末也是) ，很少听到有人一晚睡八小时的 (有的话大家都会很忌妒他能睡那么久)

问题2：长不高？而且少睡不是会变笨吗？

Alex：不会有长不高的问题。睡得少可能会变笨，可是多睡那两三小时功课就做不完，所以没办法睡。

问题3：会不会读到一半就暴毙啊？

Alex：很庆幸近几年没有人暴毙，不过毕竟少睡身体的免疫力就会不好。可能会比其他人还容易生病一点点，可是只有多一点点。

在这种压力的环境下读书比较严重的是心理的问题，很多人因为竞争太激烈，课业压力太大而得忧郁症躁郁症，甚至想要自杀。

这是时有所闻的，没办法要在哈佛生存就必须24小时拼，稍一松懈就输掉了。

问题4：哈佛的学生都是书呆子？

Alex：只会读书是进不了哈佛的，因为没有一份出色的履历表很难进入哈佛。下面是 "一个平均哈佛生"的高中履历表：

- 高中全校第一

- SAT (美国大学入学考试) 2350 (满分 2400，SAT改革后满分1600)

- 修了6 堂 AP课 (大学先修课)

- 数学校队, 数学比赛得过两面银牌跟一面铜牌

- 高二时受邀去美国纽约卡内基音乐厅跟中国表演小提琴独奏

- 于迈阿密热火篮球赛开赛前演奏美国国歌

- 网球校队队长,全纽约市单打排名第七

- 棒球校队副队长(外野手), 带领校队打进全纽约洲高中杯的季后赛

- 高一时自己创立社区服务青年队, 现在每个周末有200 位义工在社区老人中心提供免费食物跟量血压

每位哈佛大学的学生都习惯于一种非常竞争激烈、充满激情、忙碌的生活方式里。

所以，还有什么比看到比你优秀的人比你更努力更让人心塞的吗？ 是时候努力了！返回搜狐，查看更多

责任编辑：