怎么才能减肥最快 健康瘦身是首选
怎么才能减肥最快？一篇刊登在国际医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)上的关于肥胖的研究报告震惊了世界，更震惊了中国。报告指出，中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，超过美国，高居全球第一。
此项研究相关专家特别指出，肥胖影响的不仅是人的曲线美，而且还有不可估量的健康隐患!记者深入调研发现，亚洲知名瘦身品牌波颜婷凭借其绿色配方、科学原理，得到业内的认可和各大媒体的一致推荐，更是凭借健康高效不反弹的减肥效果，赢得了众多减肥人士由衷的赞誉和信赖。
领导这项研究的伦敦帝国学院教授伊扎提(Majid Ezzati)警告，高脂肪、高糖分的饮食将引发“严重肥胖”危机，导致血压和胆固醇升高。因此，日常生活中，减肥人士要以低脂低糖类饮食为主。
1、鸡蛋：一个鸡蛋所含的蛋白质超过6克。直接水煮鸡蛋虽然营养，但或许会觉得不好吃。害怕下午饥饿，可以将鸡蛋煮汤，拌入意大利面等方法，既好吃又耐饱。
2、味噌汤：味噌汤不但美味，而且热量非常低。重点是饥饿的时候喝下一碗汤，汤在腹中，身体会“错误”地认为，你已经吃饱了。另外，味噌汤还含有有益肠道健康的益生菌。
3、扁豆：扁豆含有的纤维和蛋白质足以打败饥饿。小半杯扁豆大约有10克蛋白质、6克纤维，仅120卡路里，所以扁豆是很好的抗饿减肥食物呢!
4、牛肉：牛肉进入饱腹食物名单，主要是因为其富含蛋白质。有研究表明，早餐吃鸡蛋或者牛肉可以让你一整天充满活力，更有饱腹感。
《柳叶刀》发表声明指出，如果该趋势持续下去，到了2025年，将会有大约18%的男性和21%的女性过胖，另有6%的男性和9%的女性严重肥胖。
怎么才能减肥最快？波颜婷瘦身专家提醒肥胖人士，减肥不仅能让自己更漂亮，更重要的是能让自己更健康，能让家庭温馨。多些温暖的时光陪家人，多些欢快的时光孩子。
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