学拳录 23退步压肘
23退步压肘 跨臀胸 裆的重心 脚膝腿 臂肘手 眼 劲道
动作一 腰劲右旋，身体左转45度。 偏右，七三分 右腿里转 右手顺缠向左画下弧，高与眼平。左手逆缠向左画下弧至左膝上方外侧。 看右手 先开再合
动作二 腰劲左旋，身体右转45度。 裆与后弧，重心左移 左腿蹬地里转 右手逆缠画下弧到右前上，掌心向右；左手顺缠，肘里合。 看前方 肩靠肘挒
动作三 腰劲右旋，身体左转45度下沉。开左胸。 后下弧调裆，重心移于右腿，六四分。 双腿前卷里合 右手坐腕顺缠画下弧，掌心向左，高与眼平，肘里合；左手逆缠折腕画下弧，虎口贴肚脐 看右手 拿敌右手肘
动作四 腰劲左旋，身体右转45度 下弧调裆，重心移于左腿，六四分。 旋踝转腿 左手画上弧至中脘，引导肘向右下压；右手画下弧至左肘尖。 注视右手前下 左肘里裹下采
动作五 身体螺旋上升 重心移于左腿；然后重心六四分。 右脚前脚掌擦地经左脚内侧画里弧向右后突然一抖即松，两脚距离0.6米。 右手逆缠先右后左画外弧至左臂下，左手逆缠入劲； 右突然曲肘，手指放松似老虎爪，对准左胸，左手向右前外一抖画上弧，放松至左前上，劳宫一吐即收，虎口撑圆。 看左前方 打击敌胸面部
五个动作连起来时，周身节节贯穿，形似龙蛇。
上述的划分我是采用张茂珍老师的。动作五马虹老师是说螺旋下沉的，从配图看，马老师的身体却是上升的。我的理解是因为前面动作合必然是下沉的。
顶劲如何领？
前百会与后百会拢起来向上。
起势屈膝？
实际上是脚拇指里旋，使得裆前合后开。
何谓腰劲左旋？
腰是指人体两侧软肋以下髋骨以上部位。左侧为肾，右侧为命门，内气出入之门户。
旋是指内气打旋带动外形忽然升降。转是指形体和劲力围绕一个轴心缠绕。综合运用，体现出外柔内刚，松活弹抖。
学拳录 23退步压肘相关推荐
- 学拳录.第1势 预备势
第1势 预备势 眼平视前方,洗心涤虑,是为了做到松静.然后念叨基本要领:顶劲上领,松肩沉肘,含胸塌腰,松跨屈膝,丹田内转. 关于顶劲,用来纠正弯腰驼背特别有用,常人的建议"抬 ...
- 学拳录 第三金刚捣锥，庇身锤（含背折靠） 05.27 更新
16第三金刚捣锥 跨臀胸裆的重心 脚膝腿臂肘手 眼 劲道 动作一 腰左转:再右转 偏右 左脚尖里转 先前棚,双逆缠斜向展开:左手顺缠外转,右手逆缠领住劲 看右手再看左手 双肘斜挂分挒 动作二 腰右转 ...
- 学拳录.第15势 十字手
15十字手 跨臀胸 裆的重心 脚膝腿 臂肘手 眼 劲道 动作一 右转沉:左转沉 右后移:偏左前 双逆缠变掌,右手以腰劲带动向右上提到眼,左手下沉至左膝上方: 右掌变顺缠下沉再向前上旋, 左掌逆缠上翻 ...
- 计算机速录学什么,学速录的要求有哪些
学速录的要求有哪些 很多人在咨询速录的时候,总会问学速录有什么要求?为帮助大家更好地了解速录,下面,小编为大家讲讲学速录的要求,快来看看吧! 有一定的学习时间 一个高级速录师的学习时间,大约需要脱产学 ...
- 周末北大学拳散记--搜狐畅游招聘
每周日早上都去北大俄文楼学习吴式太极拳,已坚持快5年了. 这周日过去发现很多学生聚在一起,原来是搜狐畅游招聘 左边是程序员 左边第二列是3D程序员 右边是行政人员 大家看到没有?要想找到好工作的机会, ...
- 广东计算机考研学校报录比,2021年报考人数过万的双非院校盘点！广东两双校考研难度堪称985...
随着每年考研人数的不断增加,现在除了985/211院校难考之外,一些热门的双非院校也是难上加难,很多双非院校的报考人数也已经破万,报录比甚至高达10:1,入学门槛随之"水涨船高". ...
- 计算机考研学校报录比,【22考研】热门院校报录比汇总
该楼层疑似违规已被系统折叠 隐藏此楼查看此楼 985/211高校报录比 1.同济大学 该校有40个专业的报录比在10:1以上,超过20:1的专业有12个.最高的是信息与通信工程,达到了49:1. 2. ...
- 计算机专业考研学校报录比,盘点那些考研报录比高出天际的专业！
原标题:盘点那些考研报录比高出天际的专业! 最近很多小伙伴都在留言说希望我能提供各大院校最新的报录比数据,这里我首先也是想告诉大家,呱喵一直都奔波在搜集这些数据资料的最前线,只要学校有公布出来,我都会 ...
- mysql练习_创建库与列表、增加列表信息、列表查询(包含多列表查询)_月隐学python第23课
目录 一 .题目与设计 二 .运行结果 一 .题目与设计 SHOW DATABASES; drop DATABASE student;-- **********创建库**************** ...
最新文章
- 因子分析累计方差贡献率要在多少_R语言进阶之因子分析
- Mongo DB 2.6 需要知道的一些自身限定
- Android canvas.translate
- Loadrunner11点击录制脚本无响应，IE页面弹不出——解决方案汇总
- jquery 设置style:display 其实很方便的
- 成功解决ValueError: attempted relative import beyond top-level package
- 2020 我的C++学习之路 C++PrimerPlus第十章课后习题
- python读写json和txt
- oracle的dbcp工具类,DBCP数据源的使用
- PostFix邮件网关无法向公网投递邮件问题分析
- wpf ui框架_替代Silverlight：微软面向Web开发者推出Blazor新框架
- 11.1 LAMP架构介绍 11.2 MySQL、MariaDB介绍 11.3/11.4/11.5 MySQL安装
- xampp 可道云_利用xampp+可道云KodExplorer本地搭建私有云
- Python jiba 分词
- html table中td内容超出显示.怎么实现
- 微信小程序的选择收货地址、新增地址、地址管理等模块的总结(1)
- 货拉拉 Android 动态资源管理系统原理与实践（上）
- 人脸识别广告显示屏通过人像识别、面部识别应用
- vmware 静态ip上网 防止切换网络换ip
- Android .9图片制作