的训练过程_指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸收肌？

大家好

这里是诺亚第运动康复学院

第55讲?指外翻的人在训练的过程中，要不要拉伸?收肌？

现代人由于长期久坐

穿鞋穿袜把脚保护地太好

再加上体重越来越重

导致横弓纵弓塌陷的人越来越多

横弓一塌陷

横头就被过度拉长

减震能力就变差

为了吸收走路产生的震荡

?收肌一直处于紧张的状态

大脚趾就会被?收肌一直往外拉

始终处于内收状态

这时如果不松开?收肌

你的大脚趾会一直打不开

?外翻就得不到改善

今日互动问答：

有哪些原因会造成人在走路的时候

脚落地的时候声音会很响

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