35岁程序员被公司辞退，生活压力太大痛哭，中年危机如何自救？

多数人都喜欢安逸的生活，尤其是随着年龄的增长，很多人都希望工作和生活趋于稳定，不愿意再让生活有很大的变动。可是，当达到一定的年龄时，危机还是存在的。

如今已经35岁的杰哥，是一个典型的理工男，非常喜欢计算机，毕业后很自然的就做起了程序员，工作前几年通过频繁的就跳槽，很快就拿到了年薪30万的薪资。

他工作也很拼命，经常加班熬夜，有时候甚至还会带病工作，被同事们称为“拼命三郎”。在这家公司工作已经超过10年，今年受疫情的影响，公司发展并不好，年初不久就开始裁员。

被公司裁员了，本以为自己多年的工作经验，可以让自己很快找到一份工作。

可是在面试的时候，当面试官知道他已经35岁的时候，都拒绝了他，即使他降低薪资要求，也没有公司愿意录用他。

突然之间的失业，给他造成了很大的压力，想到每个月的房贷车贷，上有老下有小的，生活的重担一下就变大了，想到这些一个35岁的男人竟然哭了。

35岁似乎已经成为很多互联网公司的年龄底线，很多职场人都面临着类似这样的情况，不管你的能力如何、资历多少，只要超过年龄，就要面临被淘汰的风险。

一、为什么35岁会存在职业危机？

在职场中，职业危机不仅仅存在35岁这个年龄，有些人也会过早地遇到职业危机。其实，对于职业危机的出现，每个人造成的原因都不同，比较常见的有这几个。

第一个，学习能力下降，止步不前。 有些人，在工作中取得一定成就后，就开始沾沾自喜，认为自己很厉害了，不需要再努力了。

但是，对于公司来说，公司一定希望你能够提供更多的价值，当你的能力已经满足不了公司需求的时候，就会面临职业危机，这种情况在每个年龄段都会存在。

第二个，身体机能下降，精力有限。 年龄变大后，人的身体机能会逐渐下降，35岁之后的身体很难坚持熬夜，连续加班工作很难坚持。

体力和精力有限，工作很难有年轻人的活力，所以很多公司都会更愿意聘请年轻人。

第三个，生活负担重。 一般35岁都已经成家立业，生活的负担很重，老人生病、孩子教育都是一大笔费用，不仅需要花时间照顾，还需要有足够的资金，可是他们的工作能力和效率，与薪资的增长并不成正比，这也是很多公司不愿意接受35岁人的原因。

这就是很多面试官都不愿意接受35岁以上人的原因，而且他们的职场经验丰富，多数已经变成了职场老油条，相比刚进入职场的人来说，性价比是很低的。

二、面对35岁的职业危机，要如何自救？

在面对中年职场危机的时候，要怎么做呢？最关键的是3点，可以帮助你避免职业危机，让职业发展越来越好。

第一点：坚持学习，提升自己的专业能力。

在职场上，不管什么时候，工作能力都是很重要的，坚持学习，可以帮助自己提升，当你的专业能力达到一定的水平，成为岗位上不可替代的人，那么自然就可以避免职业危机。

但是你的工作能力一定要出类拔萃，做到人无我有，人有我精的状态，才能够让你在职场立于不败之地。

第二点：未雨绸缪，做好未来的职业规划。

随着年龄的增长，高强度的工作会给身体造成很大的伤害，因此为了自己的健康，也为了避免突然之间被公司裁员，一定要未雨绸缪，给自己提前做好规划。

比如，可以去一些工作环境相对轻松、企业文化比较健康的公司去发展，如果有机会，可以去国企或者事业单位工作，会相对轻松很多。

另外，35岁以后再找工作，最好是通过猎头或者是朋友推荐，这样可以帮助你会更快的找到合适自己的工作。

第三点：学会变通，内部转岗

在互联网行业，年龄或许会成为你的限制，但是职场并不会限制你，如果你现有岗位工作并不开心，可以尝试转岗。

比如，做程序员，可以尝试转岗到运营、产品经理、培训导师等等岗位，因为平时可以接触到，转岗会相对比较轻松。

转岗的岗位之间不要跨度很大，否则一时之间很难适应，也会带来职业危机，另外，最好也不要转到技术岗位，技术岗位的淘汰风险还是存在的。

所以，在面对中年危机的时候，可以提前做好准备，避免危机的出现，或者在危机到来的时候，及时变通，找到出路。

相信风雨过后是彩虹，度过职业危机后，职业发展会越来越好！

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