☝这么前沿又正经怎么可以不关注

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人生有时候走着走着，突然就被困住了，烦恼多多、矛盾多多，就算想变得更好，却不知道该从哪个地方开始努力。很多时候，我们希望有人给我们一个“解答”，但改变的关键，有时候不在于找一个答案，而在于问对问题。如果你烦恼多到不知道该怎么解决，就先问自己以下10 个直击灵魂的问题：#1你都花时间和哪些人在一起？哥德说：“告诉我你都花时间跟谁在一起，我就能告诉你是一个怎样的人。”我们都会对小孩子说，不要成天和品行不好的人混在一起，但为什么等我们长大后，就不再这样告诉自己了呢？你身边的朋友、同事、情人，有你仰慕的人吗？有激励你变得更好的吗？还是一起自暴自弃了呢，或是让你状态越来越差呢？#2这是我能掌控的事吗？Epictetus 说，哲学家最重要的问题，就是分辨什么是他们能掌控的，什么不是。不能掌控的事情，例如天气、突发事件、别人怎么看你、别人会有什么反应。能掌控的事情，是你用什么心情面对下雨天、你怎么去处理突发事件、你用什么心态看待别人对你的眼光。人生最大的问题，就是我们常常分不出什么事自己能掌控的，什么不是，所以我们花了太多时间和烦恼在尝试控制那些我们不能掌控的事情。#3你的理想一天，是什么样子？闭上眼睛想象一下，你的理想一天，是什么样子呢？这个画面，是清晰明白，还是模模糊糊？如果你发现自己连“理想一天”应该长什么样子都没头绪，那你当然也不知道人生该朝哪个方向去努力。花点时间，去理解自己喜欢什么、擅长什么，希望以后过着怎样的生活，然后再从小事推及大目标，排列生活中的优先顺序，去构筑那样的理想。记得，重要的是你想要什么，而不是别人想要你拥有什么。#4空有其表，还是脚踏实地？策略家John Boyd 曾问他的下属一个问题：“空有其表，还是脚踏实地？(To be or to do?)”很多人为了一个“表象”而汲汲营营，一个公司头衔、一个粉丝数目、一张银行存款单……，但这些只代表了一部分的真实，而不代表你这个人真正的价值，或是你对自己的满意程度。你愿意当个只有成功外表的人，还是脚踏实地、做一个名符其实得心安理得的人？#5当我选择害怕或担心时，忽略了其他的什么？面对庞大的生活压力，我们会害怕，害怕就会丧失判断力，结果迷路得更严重，然后又更害怕…… 恐惧与担忧，就是这样的恶性循环，唯一跳脱出来的方法，就是问自己：“当我选择沉浸于恐惧与忧虑时，我忽略了其他的什么？”当你在恐惧中瘫痪时，也是选择对其他美好的事情视而不见，如果你觉得身边什么好事都没有，再仔细想一次。学会用批判性思考去看待你的情绪，逼自己从小事开始改变起。#6我做了该做的事情吗？“该做的事情”，不只是做好每天待办事项、接了小孩、回了e-mail、做完工作…… 你可能整天在这些事情间忙得晕头转向，但还是没做你这个人“该做的事”。该做的事情，例如，给自己半小时安静的阅读时间、花20 分钟问朋友最近过得好不好、对一个不小心撞到你的陌生人投以体谅的微笑……，对你来说，什么是“该做的事”呢？#7对象是谁？无论你在从事什么创作、卖什么样的产品、做什么样的事情，先问自己一个问题：对象是谁？很多人每天忙到不行，却连自己的观众是谁、贩售对象是谁都搞不清楚，难怪你无法“对症下药”，忙是忙了，成效却没回收，只是在乱枪打鸟、越做越怀疑人生。#8这件事真的有这么重要吗？我们每天都为无数事情烦恼，在你眼中，很多事情是“大事”，当然这种事情很主观，你有权感受所有你想感受的，但也别忘了跳脱自我思想限制的重要，否则你只是冠冕堂皇地自溺罢了。很多事情，拉大格局来看，其实一点都不重要。Marcus Aurelius 曾这样告诉自己：“你这一刻就能离开生命。让这个事实，决定你怎么做事、说话和思考。”当你纠结不下时，静下心从远一点的距离、广一点的格局来看：这件事真的有这么重要吗？#9“活的时间”，还是“死的时间”？“死的时间”，指的是你什么都不做、光是等待的时候。“活的时间”，是你动起来做事，主动出击的时候。人生中，我们需要这两种时间循环，有时候休息，有时候动作，但这两者间的比例很重要。当你在“死的时间”懒怠太久，只会让生活潜藏的问题安静地越滚越大，唯有“活的时间”，才能帮助你消除问题、活出理想。10这是我想要成为的人吗？我们常说，“这不是真的我”、“我没这个意思”、“虽然我做了XXX／说了XXX，但我没有恶意，我其实是个好人”……。人们常常把一个人的言行与他这个人分开，但这是完全错误的。你说过什么、做过什么，每一条都算数，都代表了你这个人。你不能一方面说别人坏话，还跟自己说其实你人不坏、你也不能一方面说你爱一个人，但实际上却没付出努力。问问自己：“这就是我想要成为的人吗？”人不是完美的，没有绝对的好或坏，但我们却能从以身作则、言行一致开始，成为自己喜欢的那种人。— END —文章精选：快速看透对方是什么人如何提高自己为人处世的能力改变的方向在哪里呢？如何能毫发无伤地面对满是负面情绪的人生活中可以利用的心理学，蔡格尼克记忆效应