长期听耳机有什么坏处？哪种类型的耳机对耳朵危害小？

如今人手一部手机，耳机也成了人们的标配，听歌追剧，打游戏，跑步运动，耳机已经适用于越来越多的场景。长期戴耳机听歌有什么坏处呢？今天我们就来详细聊一聊。

1.损伤听力

入耳式耳机戴多了会使耳道产生不适感，戴耳机听音乐的话，声音稍大就会对耳膜造成极大的压力，而且高音或是噪音的不断冲击，会震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，对听力造成不可逆的损伤。

2.滋生细菌

由于大部分入耳式耳机都是利用空气传声，不可避免地要堵塞耳道，根据科学实验的证明，戴入耳式耳机一小时，耳道内细菌滋生了之前的近五倍。如果长期戴耳机很容易导致耳膜炎，中耳炎等疾病。

哪种类型的耳机对耳朵危害小？

骨传导耳机是对耳朵伤害最小的耳机。

因为骨传导耳机传导方式是借助人体骨骼来传声，这样可以过滤掉了一些刺耳的电子音，声音还原更加真实，而且骨传导耳机有不入耳的特性，可以完全减少对耳道的伤害。虽然这样听歌会少些沉浸感，但这种听歌方式无疑健康很多，著名医学网站“丁香医生”就曾对骨传导耳机多次推荐。

骨传导耳机中有哪些值得推荐呢？今天就给大家分享五款好用的骨传导耳机。

1.南卡Runner Pro3骨传导耳机

南卡骨传导耳机是我最早开始接触的品牌，当时是在丁香医生的商城看到的，看到很多的耳科医生都在推荐所以就入手了，这款Runner Pro3是经过了多次迭代整体功能也是最完善的。这款骨传导耳机搭载了南卡AF全震指向性振子，可以有效提高35%振子振动面积，同时优化声音传输方向，让音乐更具空间感。在骨传导耳机漏音方面，采用了南卡OT闭合降漏音3.0技术，自从南卡发布降漏音技术以来就收到了用户的一致好评，是目前骨传导耳机中降漏音方案最好的的。

舒适度方面南卡Runner Pro3整体机身采用了高科技低敏硅胶材质，不含化学成分避免过敏现象。整体触感犹如婴儿肌肤一般丝滑，避免长时间佩戴会有不舒服的情况。功能上延续了Pro系列一致好评的NFC功能以及机身内存功能，蓝牙版本此次升级为了蓝牙5.2，产品体验也迎来了全新的升级优化，蓝牙连接稳定性更高，减少了87%蓝牙掉线情况发生；声音延时更低，降低了83%的声音延时；续航时间更加持久，提高了67%的续航时间；对产品稳定性、通话清晰度等也有了一定程度的提升。

2.逸鸥PEACE真无线骨传导运动蓝牙耳机

“PEACE TW”是采用了现在最流行的真无线款式，不过骨传导耳机能做到真无线款式是非常罕见的。常见的骨传导耳机都是挂耳式一体的设计，然而逸鸥的设计确实有点超前了，它的形状很独特，有一个类似耳环的造型，佩戴时需要一些技巧，多试几次才能轻松戴上。一只耳机重约9g，相比传统耳机来讲会重一些，但他拥有骨传导不入耳的特性，能够保证运动时清楚的听到周围环境声，运动时的安全性大大提升。

3.飞利浦骨传导运动耳机A6606

飞利浦骨传导耳机的设计一向都是比较敦厚的，这款A6606也不例外，耳机连接部分采用了钛合金骨架，所以耳机颈部是硬质的，佩戴时颈部比较宽松，不用担心脑袋太大有挤压感。电源键的设计就比较小巧，位于充电接口旁边，能够控制耳机以及跑步安全照明灯的开启关闭。说到这个夜跑灯真的有必要提一下，在照明不好的地方能够让别人察觉到你，有效提高运动时的安全性，避免危险发生。美中不足的地方就是漏音情况比较严重。

4.南卡runner cc2骨传导耳机

入门级骨传导耳机中的佼佼者南卡runner cc2，极具性价比。轻盈的机身只有28g，摈器外部全部覆盖了一层亲肤硅胶，佩戴的舒适度和牢固度都很不错，即使长时间佩戴也不会出现不适感。耳机连接迅速，信号稳定。音质方面在这个价位较好，可以驾驭各种风格的音乐。防水等级达到了IPX6，防范日常的汗水基本不是什么问题。

5.韶音AS660骨传导运动耳机

韶音AS660骨传导运动耳机虽然看起来很大，但实际上它的重量是非常轻的，整体重量只有29g。所以即使长时间的佩戴，耳朵也不会有什么疼痛感。舒适度比韶音AS800还是要更好一点。

底部有2颗按键，音量键和电源键，电源键同时也是音量加键。充电接口就在旁边，用橡胶盖封起来的，也具有防尘防水的功能。

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