知识点滴 - 大麦、小麦、燕麦和荞麦的区别
小麦是三大谷物之一,几乎全作食用,仅约有六分之一作为饲料使用。
小麦作为主粮会被深加工,生产出面粉,继而产出各种产品,西方面包,中国馒头、饼、面条等。
那我们来看下小麦和其他麦类的区别吧。
小麦
小麦的种子要粗一些,麦芒粗而短。
小麦是每日必需的食物,富含蛋白质、维生素,
可促进碳水化合物代谢,还能滋补强身,
是人们不可或缺的极佳营养榖物。
小麦主要的食用方式:
*制作面粉的主要原料,可制成面包,蛋糕,饼干,面条,馒头等面食,点心。
*和多种谷类一起煮食,做成小麦饭或多榖饭。
*发酵后可制成啤酒,伏特加等酒类饮品。
大麦
大麦的种子要瘦一些,
穗熟了头略向下低,麦芒细而长。
富含丰富的膳食纤维,可改善便秘及降低大肠癌的风险,
有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。
而大麦脱壳后的大麦仁,俗称为洋薏仁,适合煮汤与甜品。
大麦主要的食用方式:
*因胚乳所含的麦胶极少,不适合做面粉,适合碾制后煮成饭粥或入菜煮汤。
*煮饭时可将全大麦粒,糙米一起混合进行烹煮。
*以全大麦片搭配低脂鲜乳或无糖优酪乳当早餐。
*发芽的大麦可酿制啤酒,威士忌,或制成麦芽糖。
*麦粒可烘炒后煮成生津解渴的大麦茶。
燕麦
燕麦因形状长得像燕子尾羽而有此名,
其穗轴直立,小穗柄弯曲下垂,穗为圆锥花序!
营养丰富,价值极高,相当于白米的4.5倍。
燕麦主要的食用方式:
*熬煮成燕麦粥或和白米煮成燕麦饭。
*干燥,烘烤制作成燕麦片,或磨粉制作面包。
*酿造啤酒和威士忌,著名的苏格兰威士忌酒即由燕麦酿造。
荞麦
荞麦营养丰富,含有大量的良质粗蛋白,
具有促进肠道蠕动作用,可代谢排除体内废物,
是制造基础体力的好食物,让人精力充沛。
含有丰富的膳食纤维,含量是白米的10倍。
荞麦主要的食用方式
*可煮粥或混合白米,地瓜以及其他谷类同煮。
*磨粉后可做成面条,饺子皮,馒头。因荞麦面粉比小麦面粉颜色深,法国人用来做黑面包,日本人做荞麦面,韩国人做凉糕,欧洲人喜欢当芡粉勾汤使用。
*嫩茎叶可汆烫,拌炒,煮汤及火锅蔬菜用;荞麦芽则可夹在汉堡,春卷,寿司,三明治中。
大麦和小麦的区别
麦和小麦有什么区别?简单的来说,从麦芒来区分,大麦的芒很长,和麦穗的长度差不多,小麦的芒相对来说要短,大麦的外壳很难剥下来,小麦的外壳在脱粒时已经掉了,大麦一般作啤酒的原料,或作饲料,小麦主要加工面粉。大麦的收获期比小麦早。
以下为大家详细介绍一下大麦和小麦的区别:
稃和子粒的连接程度区别:
小麦的稃和子粒连接的很疏松,而大麦的稃和子粒连接的很紧密。
成熟时间上区别:
大麦先成熟,而小麦后成熟。大麦略比小麦早熟些。大麦穗熟了后头略向下低,而小麦则不然。
从种子上区别:
小麦的种子要粗一些,而大麦的种子(其实都是果实)要瘦一些。
小麦麦苗比大麦麦苗青许多,从照片上一眼就能认的出。
从产量上区别:
大麦产量远比小麦低的多。
从营养成分看,大麦和小麦的区别:
大麦的营养特点:大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效,有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。大麦蛋白质中赖氨酸含量和生物价偏低。
小麦的营养特点:小麦子粒富含淀粉,较多的蛋白质,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B。食用小麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。
大麦:
小麦:
参考:
安厨科普│小麦、大麦、燕麦、荞麦,你都认识吗?_安厨官微_新浪博客
科普粮识 | 大麦和小麦的区别_子粒
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