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2020年10月13日凌晨，一名大连理工大学研究生在微博上留下一条微博后，于实验室内上吊自杀身亡。

图源：微博

10月14日，大连理工大学发出情况通报。

图源：微博

称该校化工学院一名研究生被发现在实验室身亡，经公安部门初步调查，排除他杀，具体情况正在进一步调查中。

笔者当时看到这条微博的时候，还不知道当事研究生有没有脱离生命危险，等再看到消息时，就是学校发的通告了。内心唏嘘的同时又很心酸。在他微博的描写里，仿佛看到无数次在放弃边缘支撑的自己。科研压力大，希望每一位研究生，都能在绝望的时候被人拉一把。

研究生留下最后一条微博后选择自杀

高校抑郁群体因何不快乐？

10月13日，微博用户@红烧土豆叶在发了一条微博告别后，选择了离开这个世界。

在微博中，他向我们描述了自己的研究生生活以及自己做出这个选择的原因。

令人难过的是，在他描述的研究生生涯里，导师没什么大的问题，没有压榨，没有恶语相向，最多是有点喜欢聊聊行业前景，实行放养型的管理。学生自己也没什么大的问题，没有懒惰，一直在努力地做实验。没有缺少规划，备考公务员也准备了很久。但是因为疫情的缘故，半年多的时间没能进行实验，实验数据一直不是很理想，可能会有延毕的风险。

唯一的抱怨，就是文章中对那台有三分之一时间是坏的的机器，和怎么做都没有意义的数据。

微博原文：

这已经不是笔者第一次看到类似的事件发生了，像笔者这种经常逛知乎的人，隔三差五就能看到【你怎么看待xx高校研究生自杀的问题】。

截图自：知乎

这都向我们传达出一个信息，高校研究生抑郁群体的庞大，很多人在压力下甚至根本察觉不到自己的心理健康出问题了，直到压垮骆驼的最后一根稻草来临，选择离开。

研究生何以走至结束生命的地步？

笔者曾经跟很多研究生交流过，处于精神亚健康状态的研究生不在少数，很多研究生表示自己支撑不下去的原因有这几个：

1）当导师与研究生发生利益诉求冲突时

带来的学业压力

很多研究生将导师称为“老板”，这个“老板”拥有一票否决权。对于有些研究生，即便努力完成了科研任务，导师不同意，他/她也无法毕业。换导师很少有人成功，因为一个学院的导师既不愿意得罪研究生的原老师，也对要求换导师的研究生保持怀疑态度。

这些以为努力了就能得到善待，就会有好的结果的研究生。往往发现现实是，自己成为了科研机器，既无法得到导师的体谅，也无法向外人诉说。如果无法毕业就是彻底的失败者。这可能无形中成为压死骆驼的最后一根稻草。

2）科研与生活的双重压力

同年龄的朋友早已结婚生子，买房买车，而自己每个月领着三四千的工资只够生活开销。此时科研与生活很难达成一种平衡。跟身边的朋友讲，他们很难有同理心，除了一声叹息也帮不上忙，跟父母讲，父母没有说身体健康才是最重要的，人生总有退路。也不能理解读个书哪来这么大的压力？而这样长期下来，就很容易造成精神问题。

高校曾经被称为“象牙塔”，以形容它与复杂社会的隔绝。许多人都误以为，抑郁症与“快乐”的学生时代无关，它找上的总是那些在职场中摸爬滚打的上班族，是经历产后精神困境的妈妈。然而显而易见的是，社会阶层板结、就业难度陡增等压力正分毫不差地传导至高校群体里。

社会内卷化严重，对于坚信毕业了自己终于会有前途的研究生来说，读研期间面对可能毕不了业的现实，对抱以期望的父母的惭愧，对自己的不自信和怀疑。自己多年的努力，也不能换来一个好的未来。这个断崖式的落差，没有人能给我们说明，只能由自己来消化。在这种时候，研究生心理就很容易出现问题，如果得不到合适的心理疏导，往往会导致悲剧的发生。

前几日，界面新闻有一则新闻提到，9月11日，国家卫健委公布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。其中明确，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，并重点关注测评结果异常的学生。

这也意味着高校抑郁症将被“拿到台面上来”。大学生抑郁症问题首次在结构层面得到了国家的重视。《方案》中提到，学校要努力告诉抑郁症的学生，要开诚布公地来谈论这件事，将情绪藏起来是没必要的。但虽然《方案》给出了大方向，具体学校怎样落实，则直接决定了成千上万的抑郁学生能否重拾快乐。

避免类似悲剧重演的方法

在这位同学的微博中，还有一点令笔者感觉心痛的是，感觉同学遇到的导师属于放养型的导师。

笔者本人的导师也属于放养型导师，不是说这种类型的导师不好，对于自主能动性强的学生来说，是很乐得自在的，可以按照自己的想法操作，且多劳多得，甚至还能自己开个新课题进行实验，只要数据不错，导师都不会反对。

但对于我们这种“笨鸟型”学生来说，得不到明确的意见，凡事都靠自己归纳总结真的太痛苦了。很容易就钻到不相信自己的牛角尖里。

后来我熬出来了，回顾这个过程，我觉得有几点值得拿来说一说。

首先是要相信自己，柳暗花明终有一村。在与我之后的师弟师妹交流的过程中，发现大家对于学校的毕业要求都或多或少的带有一种恐惧感和无奈感，在心底里认为自己写不出好的论文，特别是导师放养不管的情况下。

但必须要明白的是，导师放养如果已经给你的学术之路加上了一道障碍，为什么你还要用自己的恐惧来强化它？我们能做的，就是鼓起勇气开始学习。可以请教师兄师姐、可以请教别的老师、可以请教其他优秀的人，只要你足够努力、足够相信自己，你就有足够的资源可以利用。后来你会发现，没有导师的指点，一样可以做到优秀。

其次，多厚脸皮请教同门。我在学习方法和写作文章的过程中，都将自己的思路和架构发给导师，但他似乎没有打开看过。还记得准备投稿之前，在例会上拿给老师看，他扫了一眼标题说“你这个别人做过了，没有新意”，就没有下文了。

这个时候我觉得自己只能孤军奋战，又需要花大量的时间去学习一个新型的研究方法，为此，我没少请教师兄师姐，甚至是别的专业，但使用过我的方法的同学，有点死马当成活马医的感觉，后来，聊天聊多了感觉自己茅塞顿开，一下子看开很多，最后，文章也是顺利投出去了。

总而言之，我们要通过努力+勤奋+厚脸皮请教来完成自我救赎。

再换句话说，我一直告诉自己，要学会接受自己的不完美。

学会休息，适当的疏解自己的压力，是格外重要的，毕竟“科研并不是你生活的全部。”

虽然我们可能做不出退学的选择，但坚持的前路又一片黑暗，可大家要相信，只有照顾好自己，才有无限可能。这可能是一句很没有力量的鸡汤，但还是希望能给处在困境中的每一个小伙伴们一丝的心灵安慰，世界不只有你如此困难，世界有我们共同面对，所以。要加油站起来，对这个世界说，我可以。

本文募格学术撰写。参考资料：微博、界面新闻、学校官网、知乎等。

本文仅做学术分享，如有侵权，请联系删文。

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