第一部分、学习技巧

1、假用功

把自己置于充满了各种诱惑的环境中，一味地拉长时间持续作战，脑力严重受损，这样便无法清楚有效地进行思维，手头的作业自然也完不成。

特点：注意力程度低

解决方案：安排好时间；

简单的公式：完成的任务=所费时间*注意力强度；

2、第一步，管理你的时间：5分钟清单法

a、在24小时时段里，只需5~10分钟。

b、每天的日程安排不必非要精确到分钟，而且日程安排不是不可更改。

c、在最后时刻来临前，帮你记忆、规划以及完善重要任务。

d、停用之后扔可以马上重新开始。

基本方法：

1）在单子上简单记下这一天的新任务和作业

2）第二天早晨，把新事项从单子上移到日历上

3）用几分钟给新的一天做计划

3、第二步，向拖延宣战

1）坚持做进展日志:使其产生督促作用；

2）学习过程中，让脑力处于最佳状态:经常喝水，把食物看作补充能量(高蛋白，避免食用不健康食品)，不要漏掉任何一餐。规律三餐；

3）把最棘手的任务当作大事；

4）形成常规；

5）选择最艰苦的日子，提前计划，不要等到最后期限，找出一两天指定为‘苦日子’，降低负面影响；

4、第三步，如何选择学习时间、地点和时长

最好的学习时间：时间越早越好；最有效率的时间是从起床后到晚饭前这段时间；

应该在哪学习：把自己隔离；

学多久：中间不休息，一次不要超过一小时，休息时间5~10分钟，50分钟为最佳。

第二部分、如何让学习效果事半功倍

1、第一步，超强笔记术

1）收集恰当的材料：

技术类笔记：可以准备不同的笔记本做笔记；记录日期；

2）非技术类笔记：不会频繁使用公式，明确主旨思想；

3）大胆的笔记格式：

基本原则：能让信息更容易读懂，任何方法都可以使用。可以建立自己的速记方法:‘尤’代替‘尤其’；

使用“问题—论据—结论”结构抓重要观点;(非技术类课程的大多数重要观点都是以这种结构阐述的)

4）技术类课程巧记笔记：尽可能多的记下样题解答，全部的注意力应记下教师提供的例子的准确思路，越忠实越好；

做法：a)不要读课本，但课本应总是放在手边；

b)记笔记的先后顺序：第一优先，记录问题陈述和答案；第二优先，不懂就问；第三优先，记录样题的步骤；最后优先，给各个步骤加注释

2、第二步，避免思维疲劳

1）走在作业前面：避免堆积到最后一刻完成，通过每天一小块时间连续性做作业来避免这些问题。

2）不要什么都读：材料重要性等级，有观点讨论的材料更重要，其次讲述事件和人物，然后是只提供背景知识的，比如：新闻简报；

3）做习题时不要单兵作战：如果可以的话找几个小伙伴；

4）难题随身带：难题不会顾及你的时间表；在充分思考后，会无意中发现解决方案；第一时间记下解决方案。

3、第三步，整理学习资源

考前或测验前，需要做的两件事：1、合理组织材料；2、目标明确的复习这些材料。

1）考前答疑；

2）按专题规整学习指导材料(组织非技术类课程材料)；

3）整理补充大习题集(组织技术类课程材料，习题解答作业是复习过程的关键)

对习题集进行补充：a、把课堂笔记与涉及同样内容的习题集搭配起来

b、把笔记上的样题抄到白纸上，没必要抄解题步骤或答案，只抄问题即可

c、这些纸标注授课日期，可以清楚问题出处

d、把这些纸和习题集夹在一起

这一过程通过增加笔记上抽出的习题，把原来的习题集转变成大习题集。

4）准备记忆助手抽认卡：通过卡片的方式记忆一些公式、化学方程式、日期和年代表；效率最高的抽认卡来记信息，用来进行机械记忆；

5）巧妙计划时间安排：不要在计划当天开始复习。

4、第四步，如何有效记忆

1）信赖提问记忆法并不可行: 被动复习和主动创造观点是很不一样的；需要做额外的努力才能将知识记在脑子里；

2）非技术类课程使用提问记忆法：建立起问题库，就一个一个地进行练习；

重要的一点：这些事不要只在脑子里做，可以把答案大声说出；

在回答有困难的问题旁边做记号，然后看学习指导材料记住正确答案，休息；

3）技术类课程使用提问记忆法：建立题库，解题；

4）记忆随时随地：抽认卡一遍一遍的记，完成枯燥记忆任务的有效方法。

5、第五步，快速消灭问题

1）消灭问号：凡是没有弄懂的内容，在笔记中，就要在这个内容的旁边打上一个问号；

解决方法：有一个消灭一个，避免堆积

6、第六步，考试技法攻略

考试失败普遍因素：1）时间不够；2）答案虽然详尽但不切题

考试策略：1）先审题，再做答。浏览一遍，对试卷的题量和难度有基本了解；

2）合理分配时间；

3）由易到难

4）列一个答案提纲

5）检查答案

7、第七步，付诸行动

第三部分、如何高效写作

完成一篇高质量的文章：

参阅大量资料，进行研究和分析

组织自己的论据

清楚的进行论证

1、第一步、发掘让人兴奋的主题

论题不等同于论点，

1）研究性文章的选题：

如何找到自己喜欢的论题？

及早动手，别无他法

2、第二步、猎寻有价值的论点

确定大致方向，逐步深入推进。

成功的文章符合的四个要求：发人深省，见解独特，直截了当，内涵丰富；

3、第三步，头脑风暴

论题就绪，论点心中有数

我的观点符合这次文章的要求吗？

涉及的内容是否太多？

会不会太简单？

4、第四步，机器写作法

像机器一样重复相同的步骤：

a、查找资料：一般性资料和具体资料。

资料查找方法：

1）将查询条件分解成若干个大的查询项;

2）使用期刊数据库：具体资料大多来自研究性文章，书籍中包含的内容相对较少;

3）使用搜索引擎：google,baidu;

b、复印全部所需的资料

c、注释材料

5、第五步，构思强大的故事

1）撰写文章提纲时，调整好自己的思想状态。

2）写作之前，把所有的资料都拿出来，根据自己的注释直接查找想要的资料。

3）休息一下，干点别的。尽量让这些信息在脑海里盘旋。

6、第六步，向高手请教

7、第七步，让你脱颖而出的写作技巧

1）分离写作之前和之后的工作：把查资料，写作，修改这三部分的工作分离开来。

2）找个安静的地方：精确写作需要高度集中的注意力。

3）按照提纲写作，有条不紊的进行。以提纲为向导，填充适当的内容，一次写一段。

8、第八步，修改，但不要过度

1）优化论证结构：检查语法错误，观点重复，注意全文的布局和结构。

2）高声朗读：目的消灭文章中的小错误。

3）最后的检查：快速浏览，尽量消灭全部错误。

总结：

令我羡慕和敬重的所有人都保持着非常平衡的生活状态：努力地学习，开心地聚会，积极参加各种集体活动，而且总是睡眠充足，精力旺盛。我认为，这才是我们应有的生活方式。

断断续续的把这本书看完，觉得对学习方法有了一个系统化的了解，感觉这种学习习惯的养成需要很长时间的调整，最终找到适合自己的方法。自己又感觉这不像笔记，更多的是像这本书的提纲吧。笔记记录结束。

图书链接：

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