骑马跑步的时候，感觉像是在赛马场全速冲刺？有的马儿就是喜欢撒丫子狂奔，但是即使是性子最急的马，也需要练习在骑乘过程中保持一个可控的跑步速度。

当然，学会这样可控的跑步需要进行很多练习，包括保持马匹平衡、采用“半减却”(half halts)，以及教会他们接受扶助。

你也可以使用以下三个练习来减慢跑步速度，通过练习，你最终会收获更加平衡、更加舒适，且不那么毛骨悚然的骑乘。

在下面的练习中，骑手必须谨记“适可而止”，不要与马儿展开拉锯战。如果能够保持平衡，保持镇定，同时向马匹提供清晰的扶助信号，这已经是减慢跑步速度的正途。

在练习之间给马留下更多慢步的时间，这也是一个好主意。但是慢步是人马之间要保持联系，帮助马匹确保活动状态并聆听扶助。

1.泪滴形路线

使用盛装舞步中的泪滴形(teardrops)路线，是一种有用的练习。这可以让马儿转弯和改变方向，但不会给马带来太多压力，让马和骑手都保持平衡和可测的状态。

你可以从快步开始控制马匹，在人和马都准备好后进入跑步。

跑步期间可以尝试以下操作：

在舞步场开始左跑步，朝向短边C点，

在转角附近或C点(如果是新马，可以在四分之三线处)转头向B点骑行，

到达边缘时，沿着场地长边继续反对跑步(counter canter)几步，或者过渡回快步或慢步，

在F点或转角处(取决于马匹训练的水平)重新开始跑步，并进行相同的练习，在A点开始沿泪滴形路线转弯，然后在E点回到边缘，

在M处开始左跑步，再次完成泪滴形路线。

如果你的马已经经过了良好的训练，只是因为性子急跑得快，那么减少反对跑步的步数，或跑步与慢步间的过渡，可以帮助他保持平衡。

2.快步-跑步-快步过渡

在直径20米的圆圈进行训练，可以帮助马匹找到良好的跑步节奏。

有趣的是，这一练习对慢性子和急性子的马都有效。因为确定节奏和练习过渡可以帮助马匹的后肢深踏，这可以提升平衡性。

首先可以沿圆圈骑乘，在达到稳定和放松的快步时，要求马匹过渡到跑步。跑步几步后，再通过半减却要求马匹重新回到快步。

如果在快步时可以保持平衡，那么就尝试跑步。随着你的进步，你将可以非常快速地完成一次次过渡。

对于急性子的马来说，向下过渡(downward transition)的信号可以帮助马匹减小跑步的步幅，让跑步更加可控。

3.在快步和/或跑步中使用偏横步

通常情况下，急性子的马根本不管骑手腿部的扶助信号。这会让情况变得更糟！无论你的马是快是慢，他们都在你的腿下。一个“闪电侠”可能速度超快，但是并没有向前冲，这就是我们要努力的方向。

偏横步(leg yielding)可以帮助你的马接受腿部扶助，而不是撒丫子就跑。你可以在快步中开始练习。偏横步是很好的服从性训练，一匹马只有在变得服从之后，才能开始更好地保持人马联系，更好地完成指令。

从中线处向场地边缘开始进行偏横步练习。确保通过控制马匹的侧向运动来保持节奏，不要让马太过向前冲。

你可以通过阶梯式偏横步来完成这项练习，比如，先要求马儿向左做偏横步，然后直走几步，然后再向左做偏横步，然后再直走，以次类推。这可以确保你在直行和侧行上都有适当的控制能力，并且你的马儿对于你的腿部扶助有所反应，而不是在感觉到来自你的腿的信号后，只会拼命向前冲。

写在最后……

请记住，某些练习或方法，对于某些马可能更有效。

对于一匹刚开始进行跑步练习的马来说，他可能觉得跑步很有趣，那就需要更多的跑步，直到让他们感到跑步是正常甚至“无聊”的。对于一匹总是很快失去平衡开始狂奔的马来说，进行更短时间的跑步，可以帮助他们改善平衡，保持速度。

最好能与一位优秀的教练或指导老师一起，完成这些练习。

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