首先，根据《射雕英雄传》确定杨过的出生年份：

《射雕》的主要情节发生在1223年(第六回至第三十五回)。是年七月，穆念慈在铁掌山怀孕，所以杨过应生于1224年五月。(年、月分别以公元、农历为准，会有一个月左右的误差，但可忽略。下同。)

一、1237年七月二十三，《神雕》的故事开始。

第一回，节近中秋，程英、陆无双等荡舟采莲，第二天李莫愁来陆家庄寻仇。(十年前，一位天龙寺高僧镇住李莫愁和武三通，要他们保新夫妇十年平安。)

第七回：李姑娘，下个月二十四日，我在大理跟何姑娘成亲。

所以，“节近中秋”的“二十四日”应是七月二十四。

(此时杨过十三岁。)

二、1238年夏，杨过被郭靖带上终南山，小龙女十八岁生辰。

第四回郭靖带杨过上终南山时丘处机说道：“今日是那姓龙女子十八岁生辰……十八年前的一天夜里，重阳宫外突然有婴儿啼哭之声，宫中弟子出去察看，见包袱中裹着个女婴，放在地下。”

(此时杨过十四岁。)

当年冬天，杨过反出全真教，拜小龙女为师。

第四回：这一天腊月望日，全真七子的门人分头较艺，称为小较。

十二月十五，杨过打伤鹿清笃；十六，杨过拜小龙女为师。

三、1240年，杨过学全古墓派武功，数月后与小龙女大致领悟全真武功，又数月后两人练成玉女心经的外功。再过两月有余，小龙女练内功时受到赵志敬和甄志丙的惊扰，李莫愁恰于此时来到，杨龙二人逃出古墓，从此移居终南山谷。

(第六回：这年杨过已十六岁了。)

四、第七回：不到半月，小龙女内伤已然痊愈；数月过去，先是小龙女练成玉女心经，再过月余，杨过也功行圆满；就因这一席话，两人在山谷中又多住了一年有余(习练重阳遗刻)。

此时应是1242年，至于原因，后面会分析。小龙女被甄志丙玷污，杨过下山寻找小龙女。

五、1242-1243年，杨过闯荡江湖。稍后详细讨论。

六、1243年十二月初七，小龙女跳下断肠崖，给杨过留书道十六年后相见。

第三十八回：杨过于十二月初二抵达绝情谷，比之十六年前小龙女的约期还早了五天。

七、1259年三月，郭襄在风陵渡遇杨过。

第三十三回：大宋理宗皇帝开庆元年，是为蒙古大汗蒙哥接位后的第九年，时值三月残春。

九月廿四，郭襄十六岁生辰。

八、1259年十二月初八，杨过跳下断肠崖，在绝情谷底与小龙女重逢；初九，两人回到断肠崖，赶赴襄阳。

旁白言道：他此时三十六岁，年方壮盛。这里应是三联版遗留问题，因为三联版的十六年之期是在次年的三月初七。此时杨过应是三十五岁。

九、1259年十二月十六前后，杨过赶到襄阳，打败金轮国师，击毙蒙哥。

第二十一回：杨过矍然而惊，屈指一算，与裘千尺别来已有九日，若不在一二日内杀了郭靖夫妇，毒发之前便不能赶回绝情谷了。

1243年杨龙从绝情谷赶到襄阳花了七天，两天后盘算若不在一二日内启程，十八日之期便过了。这一次在路上即使花的时间更久一些，也不会需要二十二天以上到1260年(农历)才到襄阳。况且历史上蒙哥本就死于1259年。

十、1260年清明前后，众人至华山祭奠洪七公。

第三十九回郭靖道：“蒙古虽然退兵，或者又再攻来，请各位在襄阳稍作休息，瞧明敌军动向，以免上了恶当。”

第四十回：到得清明节近，哨探查探明白，蒙古大军果真退军，郭靖等一行悄悄出了北门，径往华山而去……缓缓而行。好在也无要事，每日只行数十里即止。

祭奠完毕，杨过、小龙女辞别众人而去。全书完。

下面把第五条拿出来，详细分析一下。从杨过下山寻找小龙女，到小龙女跳下断肠崖，关于各个时间点的描写有很多，但未必都是可信的。

1.杨过下山寻找小龙女的时间：

1240年，过了数月+数月+两月有余，杨过和小龙女移居终南山谷，此时是1240年九月至十二月；不到半月+数月+月余+一年有余后，杨过下山寻找小龙女。此时是1242年，但很难确定具体时间，那么从后往前推。

完颜萍道：“我十八岁，你呢？”杨过道：“我也是十八。”此时正当月尽夜，星月无光。

杨过遇完颜萍当在1242年无疑，此时距杨过下山也不过七八天。不到一个月后，杨过从武关来到华山，天候骤寒，下起了雪。

既然“天候骤寒”，杨过这近一个月应是从深秋走到初冬或初冬到隆冬，而杨过遇完颜萍时正当月尽，所以杨过到华山的时间为1242年十月下旬或十一月下旬，则其遇完颜萍在1242年九月底或十月底、下山寻找小龙女的时间为1242年九月或十月。

2.杨过下华山的时间：

洪七公睡了三天，与欧阳锋比武十二天；杨过守二人尸体七天，回忆二人武功二十余天，下山而去。

如此算来，杨过在华山待了四十五天左右，下山时应在1242年十二月上旬或1243年一月上旬。

3.大胜关英雄大会的时间：

第三十七回(1259年)朱子柳道：“那时候二小姐可还没出世。十七年前，大胜关英雄大会上……”

我认为此处是bug，大胜关英雄大会应在1243年而不是1242年。

以杨过的路程推算：

杨过下山后信步而行，在豫南救了黄马。第二天杨过才上马缓缓而行，七八日后黄马步履如飞，若干天后杨过遇到参加大宴的丐帮帮众，两天后是大胜关(豫鄂之间)英雄大宴的正日。

杨过从武关到华山，只在荒山野岭间乱走，用了近一个月；从华山至豫南，信步而行，比在荒山野岭间乱走快不了多少，距离却是之前的两三倍。所以杨过这段路程恐怕要花两个月左右，此时已是1243年二月上旬或三月上旬了，又至少十来天后才是英雄大会。

以黄蓉的怀孕情况推算：

第二十二回：她产期本来尚有数日，只因连日惊动胎息，竟催得孩子提前出生了。

郭襄生于1243年九月廿四，产期本在九月底或十月初，所以黄蓉怀孕应在1242年十一月底或十二月初。

第十二回：郭芙大喜，心道：“原来妈妈有了孩子，我多个弟弟，那可有多好。妈怎么又不跟我说？”

第十二回：但她这几个月来胎气方动，内息不调。

英雄大会时黄蓉已怀孕几个月，郭芙却看不出来(一般在三个月内，若郭芙因为年幼<15岁>、缺乏常识、粗心眼拙，可取到四个月)。

综上，取杨过从华山至豫南的时间为两个月、杨过在豫南救下黄马到英雄大会的时间为半个月、英雄大会时黄蓉怀孕三个月较为合理。据此推算：

1242年九月，杨过下山寻找小龙女。

1242年九月底，杨过遇完颜萍。

1242年十月下旬，杨过来到华山。

1242年十二月上旬，杨过下山。

1243年二月，杨过到达豫南，救下黄马。

1243年二月底或三月初，大胜关英雄大会。

4.杨过与黄药师相聚的时间：

英雄大会后三天，杨过因救黄蓉等受伤，被程英所救。几天后李莫愁找上门来，被黄药师逐走。数日后杨过痊愈，与黄药师高谈阔论多日。

从后面来看，杨过与黄药师相聚的时间其实长达几个月。

5.杨过初进绝情谷的时间：

第十九回裘千尺说道公孙绿萼是甲申年(1224年，三联版无具体年份)二月初三的生日(比生于1224年五月的“杨大哥”还大三个多月)，我认为这是新修版的bug，这里算作乙酉年(1225年)。

原因：杨过初进绝情谷时，公孙绿萼十八岁，三天后杨过与裘千尺订下十八日之约赶赴襄阳；十八日之期还剩七天时郭襄出生，而郭襄生于1243年九月廿四。所以杨过初进绝情谷的时间是1243年九月初十，若公孙绿萼此时十八岁，则应生于1225年。

杨过与黄药师分别后两天见到冯默风，又四天后遇金轮国师并助其疗伤数日，一天后杨过入绝情谷。据此推算，杨过与黄药师分别时已是1243年八月了。

6.其他

第二十一回小龙女道：“等到月亮圆了，那便是十八日之期的尽头。”杨过矍然而惊，屈指一算，与裘千尺别来已有九日。

此处显然是bug，因为两天后郭襄出生，此时应是九月二十二。而十八日之期的尽头在十月初一，怎能是月圆之夜呢？

之后直到小龙女1243年十二月初七跳下断肠崖，时间线相对清晰，不需要再分析了。

附：新修版《神雕侠侣》(三联版bug更多)在时间线问题上的bug：

1.第十九回裘千尺说道公孙绿萼是甲申年(1224年)二月初三的生日。

应为乙酉年(1225年)。

2.第二十一回小龙女道：“等到月亮圆了，那便是十八日之期的尽头。”

十八日之期的尽头是初一，没有月亮。

3.第三十七回朱子柳道：“那时候二小姐可还没出世。十七年前，大胜关英雄大会上……”

应为十六年前。

4.第三十八回：他(杨过)此时三十六岁，年方壮盛。

应为三十五岁。