舒适区、学习区、恐慌区

心理学研究中关于人对于外部世界的认识，分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone）和恐慌区（stress zone）。
在舒适区我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，做在行的事情，和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个区域中的人和事感觉很舒适。但是学到的东西很少，甚至学不到什么东西。

在学习区里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领域，充满新颖的事物，在这里可以充分的锻炼自我，挑战自我。所以在这个区域的学习效率是非常高的，是真正在学习。

恐慌区，顾名思义，在这个区域中会感到忧虑，恐惧，不堪重负。所以，人处在恐慌区中也无法学习。

    比如我们看一本书，如果这本书所说的内容都是我们所熟悉的，完全符合我们已有的世界观和人生观，这本书就在我们的舒适区内。
    但如果这本书说的内容与我们原有的世界观和人生观不符，但是我们思考之后仍然能够理解接受，那么这本书就在我们的学习区内。
    如果这本书我们根本就理解不了，那么就是在恐慌区。

心理学研究表明，只有在“学习区”内学习、做事，人才会进步。例如前几天朋友谈起他最近接触到的一个农村孩子张汇东。父亲常年有病，母亲又是智障患者，家贫如洗。他又要学习，又要忙家务，一个9岁的孩子，整日乐乐呵呵，学习成绩极佳。和同龄孩子玩起来没有一点自卑或是其它心理负担，其它孩子们也没有对他歧视的现象。

不要认为我们给孩子提供了多么优越的环境，准备了多么丰富的物资，孩子就会坐下来好好学习。相反，可能因为他（她）太“舒适”了，所处的环境是“舒适”的，所交往的人是“舒适”的，读的书是“舒适”的，所思所想也是“舒适”的，没有机会“不舒适”，所以也就没有机会进入学习区！所谓“生于忧患，死于安乐”！

如何扩大舒适区，进入学习区？一句话，反其道而行之！

舒适区让人沉迷其中，难以自拔，跨出舒适区需要勇气，需要自信，需要作出改变。我们成人都很难做到，何况自制力还比较低的孩子。

所以，家长不防为孩子创造“不舒适”的条件，如给孩子换一个学习环境；彻底放弃原来痴迷的“垃圾书”、“垃圾电视”，代之以有一定逻辑训练的（如我多次推荐的数学读物）书籍、经典的（如诗歌、古文名篇）书籍和文章，以及一些优秀的电影、纪录片；带孩子去户外拓展、露营等等。总之，帮助孩子跨入新的学习区，并把学习区转化为她（他）的舒适区。

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