武当大字门九龙狮子功
九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”,是武当大字门的一套硬功,被称为“武当大字门第一功”,威名颇盛。九龙狮于功仅六式,两月便可练成金刚之驱,如着龙鳞护体,并可大增气力。据说此功练至大成,每出一举一脚均有九龙九狮之力,此功之名由此而来。
预备式
两脚开立比肩稍宽,内八字站桩,心平气和,自由呼吸。
第一式 大字站桩运气功
吸气,双手由体侧上端齐胸,掌心向上,掌指相对;呼气,双手小臂内旋,猛力前插,变掌心 阅读全文
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