毕业即失业？你到底在焦虑什么

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文末彩蛋~

最近各大厂已经开启了秋（xia）招，一个朋友跟我说他极度紧张，生怕自己毕业即失业，到了晚上睡不着觉的地步。晚上睡不着觉又影响第二天的秋招准备，影响了秋招的准备晚上又更睡不着……

自己秋招也会紧张，所幸还好没有到这位朋友如此焦虑的程度。在这个快节奏的时代里，焦虑越发的常见，对焦虑的认知也总归有些局限，给自己生活和工作带来许多不便的同时，也总被有心之人加以利用。

所以就想把最近樊登读书上听的一本书分享出来，是美国两位知名心理治疗专家的书籍《应对焦虑》，全球销量超过 1,000,000 册。

作者在书中对焦虑的本质、焦虑的种类、焦虑产生的原因以及如何应对焦虑进行了叙述，这里分享听书后自制的思维导图，感兴趣的还是可以自己买本书细读一把：

有人产生焦虑，有人克制焦虑，还有人贩卖焦虑。当焦虑影响到工作和生活时，就像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。

这里只能说：与其焦虑，不如多读一本书！无套路送 9 本书（图灵教育出版社赞助），以下 3 种各自 3 本，小詹会一一签名寄出（签名不值钱，贵在心意！）。赞赏区随机抽 9 名帅气的头像，金额不限。记得添加小詹微信，方便第一时间联系到你！

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