睡姿不对，心脏受累，到底哪个睡姿适合你
说到睡姿，那真是千姿百态，侧着睡、仰着睡、趴着睡，什么睡姿都有，睡觉是最放松的时候，当然是怎么舒服怎么来，但老听到有人说左侧睡会压迫到心脏，对心脏不好，对习惯左侧睡的人来说，不左侧睡=失眠，这根本就无法接受。
现在我就想知道，真的是这样吗？
假的！对于身体健康的人而言，无论左侧睡还是右侧睡，都不用担心压迫到心脏。心脏是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的，想要压迫到心脏没那么容易，根本不会对心脏产生压迫。对大部分人来说，什么睡姿不是重点，怎么能快点入睡才是重点！人的一生中大概有三分之一的时间都在睡眠中度过，只要睡得舒服，那么人生就有三分之一是舒服的，所以，身体健康的人，怎么舒服就怎么睡。
但话说回来，一些特殊人群还真的有适合自己的睡姿，以下这几类，推荐这种睡姿。
1. 心脏病人：有心脏病患者，心脏代偿功能好的情况下，建议右侧卧位，可以减少回心血流量，减轻心脏负荷。心脏代偿功能不好，有心衰的患者，建议取半卧位，可以减轻症状。
2. 胃食管反流、胃炎的人：患有食管反流等消化功能障碍的病人最好左侧睡，因左侧卧时胃部低于食管，受重力影响，可以有效防止因胃酸反流引起的胃部灼痛。但大多胃病患者最好采取右侧睡，有利于消化道内食物由上到下顺畅运行。
3. 下肢静脉曲张：晚上睡觉时，可以将腿部用枕头抬高10厘米左右，以减轻静脉曲张。
4. 颈椎病患者：颈椎病患者睡觉时，全身肌肉尽可能达到最大程度的放松，可采取仰卧或侧卧睡姿，不要俯卧睡觉而增加脊椎的负荷。
5. 孕妇：怀孕中后期的孕妇建议左侧卧位，由于子宫增大，膈肌上移，使心脏位置向右略偏移，左侧卧位可以减轻不适症状。
睡眠对每个人都很重要，睡得好精神一整天，选择对的睡姿，睡得更舒服更健康。
对于心血管病的人群来说，足够的睡眠十分重要，心脏代偿功能好的情况下，建议右侧睡，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。对心血管患者来说，提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的，这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测，目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能，随时随地、随身佩带，在睡眠中也可以检测到变化。
在心电图里，有一种叫做心室晚电位的心电信号，它能更早的预警心脏病变情况，急性心肌梗死病人，在发病1-4周内若出现晚电位，则预示在6-24个月中，发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高。
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。
从目前了解到的情况来看，曼森伯格的PSD滤波技术将应用于高频心电领域，更能准确的识别心室晚电位信号，可以及时发现异常情况并发出预警信号，降低危险系数，此技术将应用到便携式设备中，对有此需求的人士来说是一个不错的选择。
睡姿不对，心脏受累，到底哪个睡姿适合你相关推荐
- 云说的到底对不对，京东到底行不行？
摘要:马云吐槽京东被引爆以来,似乎就没人去关注马云说的对不对,有没有价值,大家更多的是在关注马云攻击了京东,京东回击了马云,马云被偷录了,再和人说话要去澡堂了-但,马云说的到底对不对,京东到底行不行? ...
- 马云说的到底对不对，京东到底行不行？
很多人都说中式互联网江湖其实最像娱乐圈,从现在的趋势看,这其实是真的,并在近来马云战京东这事上得到了最好的体现.马云吐槽京东这事被引爆以来似乎就没人去关注马云说的东西对不对,有没有价值,大家更多的只是 ...
- 到底哪些人适合学Python？适合学Python的5类人
Python作为现在后端编程开发的主流语言,现在越来越被更多的企业广泛应用,Python开发的人才也一直呈现供不应求的趋势,在这种行业的快速发展下,很多人想要成为Python开发的人员.但很多小伙伴想 ...
- 联通研究院霍龙社博士深度解析“AI项目到底适不适合开源”
近年来,AI开源逐渐成为众多开发者谈论的核心,但也出现了不少"AI不适合开源"的声音,那么,AI项目到底适不适合开源呢? 为了解答这个专业问题,9月19日,OpenI启智社区特邀联 ...
- Oracle APEX 系列文章6：Oracle APEX 到底适不适合企业环境？
本文是钢哥的Oracle APEX系列文章中的第六篇,完整 Oracle APEX 系列文章如下: - Oracle APEX 系列文章1:Oracle APEX, 让你秒变全栈开发的黑科技 - Or ...
- 你到底适不适合做码农？编程需要多久能学会？编程要怎么学？
一.你到底适不适合做码农? 首先你要先问问自己的内心,你到底为了啥去学编程? 一类人是出于对计算机的热爱.对开发软件有着痴狂.报班前就自己鼓捣开发过程序,想把兴趣变成爱好,这些理由的人,你一定要深入系 ...
- 程序员到底适不适合当男朋友？
程序员到底适不适合当男朋友? 最近跟朋友们聊起程序员的话题,我发现闺蜜们对程序员的评价是两极分化,一部分人认为程序员邋遢不浪漫不适合当老公,一部分人认为程序员人傻钱多,是不折不扣的经济适用男.我在互联 ...
- 到底什么睡姿最好？医生：平躺是脊柱最喜欢的睡姿
你有没有遇到过,一觉睡醒之后,感觉身体特别劳累,腰酸背痛,像是跑了一次长跑? 其实这很大的原因是睡姿,姿势错了. 我们通常说的睡姿有三种,分别是:仰卧.侧睡(左侧卧.右侧卧和蜷缩式睡).趴着睡. 其实 ...
- 家中的电视 java,家里面的卧室到底适不适合安装电视机？
谈到装修,每个人都是迫不及待的装饰着自己的新家.根据每个人的起居生活来定,客厅里安装一个电视机,相信大家自然是没有什么异议的.可说到卧室需不需要安装电视机,许多人还是有不同的看法, 尤其是现在网络普及 ...
最新文章
- db2 springboot 整合_springboot的yml配置文件通过db2的方式整合mysql的教程
- dBm与Vpp相互转换公式
- 苏宁V购 不为拯救 只求改变
- linux命令 su和sudo,解析Linux中sudo,su与su -的异同
- JAG Practice Contest for ACM-ICPC Asia Regional 2016.K.Non-redundant Drive(点分治)
- 哨兵一号数据snap预处理_利用SNAP软件进行Sentinel-1A卫星微波影像的预处理
- 计算机网络学习笔记-1.2.3第一章总结
- canvas笔记-扩展canvas的context及画椭圆及浏览器兼容问题
- SQL JOIN TABLES：在SQL Server中使用查询
- div 夸站点加载html,使用jQuery加载html页面到指定的div实现方法
- python 流式编程_Java8 Stream流式编程，极大解放你的生产力！
- FlightGear编译
- 计算机音频视频格式名,MP3/MP4播放器固件知识常见问题解决
- 爬虫 Edge浏览器安装Xpaht Helper插件平替Chrome浏览器Xpaht Helper插件定位元素
- 升级opengl和显卡驱动_到底用不用更新显卡驱动
- Predicting microRNA–disease associations from lncRNA–microRNA interactions via Multiview Multitask
- css实现图片翘边阴影
- 谷歌浏览器扩展程序XDM_设计师的谷歌Chrome浏览器拓展程序推荐！Design Service Center...
- 生财有术第六期开放：何以解忧，唯有实战
- Java中会存在内存泄漏吗，请简单描述。