怀孕36周，再过一周就足月了，可宝宝的体重才四斤多，即2000克多，相对来说就偏小了，需要加强营养，这样胎宝宝才会长得快一点。

一般来说，怀孕36周，胎宝宝的体重大概有2637克，身长473毫米左右，双顶径在8.3到9.3厘米之间，腹围在27到32厘米之间，股骨长6.5到7.43厘米之间。

胎宝宝重量轻的原因

胎宝宝是通过胎盘来吸收母体的营养，从而发育生长。如果胎宝宝体重过轻，那可要考虑以下原因：

1、胎盘的发育程度

胎盘成熟度分为四个等级，胎盘为二级的时候是胎儿从胎盘吸收营养的高峰时期。如果胎盘过早的达到了三级，几乎已经钙化，胎儿从胎盘那得不到营养，自然会影响生长发育。所以，孕妈妈可要到医院产检做B超检查看看自己的胎盘等级是多少。

2、母体健康状况

怀孕期间，如果孕妈妈有妊娠反应，或者其他一些妊娠并发症，导致母体一直处于亚健康状态的话，也是会影响到胎宝宝的生长发育。

3、遗传因素

如果孕妈妈和准爸爸的体型都属于瘦小型，胎宝宝受到遗传的可能性就会提高。

4、胎宝宝健康状况

要确认胎宝宝在宫内是否健康，如胎宝宝有先天性心脏病或其他疾病的话，其体重相对来说会比较轻。

孕妇多吃这些食物可长胎

1、孕妈妈多吃牛肉类的菜品

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，对胎宝宝的生长发育可以起到重要作用，还可以适度缓解孕妈妈的肌肉疼痛呢。特别提醒下，烹饪过程中也要注意清洁，以免引起肠胃道感染而不适。

2、孕妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质

饮食中摄入多种不同的植物性蛋白质，这样可以使氨基酸的组成更趋完整。含植物蛋白最丰富的是大豆和米面类，而且它易以胃肠道消化，预防孕妈妈便秘。

3、孕妈妈要多吃肉类、蛋黄、虾皮等高蛋白的动物食物

4、适量添加零食和夜宵

孕妈妈可以适量添加零食，如牛奶、饼干等；夜宵应选择容易消化的食品，如核桃仁、水果等食品。

5、摄入充足的维生素

孕妈妈别忽略维生素的摄入哦，这时可以吃点动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄等食物。

为了胎宝宝的正常发育，孕妈妈每天可以安排5~6餐，注意营养均衡，如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉类、蔬菜和水果了。此外还要注意休息，保持愉快的心情，这样胎宝宝在宫内才会长得快，祝好“孕”！

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